اگر شادی بیشتری در زندگی میخواهید، باید با مهربانی بیشتری با خودتان رفتار کنید. الیزابت گیلبرت در کتاب پرفروش، «بخور، عبادت کن، عشق بورز» مینویسد: او آن روز با عجله وارد ساختمانی در نیویورک شد. همینطور که با سرعت به سمت آسانسور میرفت چشمش به تصویر درون آینه افتاد. گرچه خودش را بلافاصله نشناخت. اما فکر کرد: «اوه، اونجا رو ببین! میشناسمش. اون دوستمه.»
گیلبرت با لبخند به سمت تصویر در آینه حرکت کرد، آماده بود آن را در آغـ*ـوش بگیرد که ناگهان متوجه شد به انعکاس خودش نگاه میکرده است. بعداً این اتفاق را زمانی که در رُم بود به یاد آورد. با وجود احساس تنهایی و ناراحتیای که داشت خاطرهی آن روز در نیویورک کمی آراماش میکرد. و همانطور که مشغول نوشتن در دفتر خاطراتش بود جملهی آخر را اینطور تمام کرد:
«هیچ وقت فراموش نکن روزی، در لحظهای که انتظارش را نداشتی، خودت را به عنوان یک دوست شناختی.»
برای اینکه بتوانید با خودتان دوست شوید، باید با خودتان مهربان باشید. اگر مطمئن نیستید که چطور میشود با خود مهربان بود، مقالهی درستی را انتخاب کردهاید. در ادامه میخواهیم با هم راههایی را کشف کنیم که به ما کمک میکنند با خودمان مهربانتر باشیم.
۱. زمانی را برای خودتان کنار بگذارید
هر روز زمانی را به خودتان اختصاص دهید و در آن به کاری مشغول شوید که دوست دارید. میتوانید طراحی کنید، داستانی کوتاه خلق کنید، یادداشتهای روزانه بنویسید، یک ساز بزنید، یا هر کار دیگری که فکر میکنید دوست دارید. با داشتن چیزی به نام «زمان خودم» در هر روز، میتوانید با خودتان مهربانتر رفتار کنید.
گیلبرت با لبخند به سمت تصویر در آینه حرکت کرد، آماده بود آن را در آغـ*ـوش بگیرد که ناگهان متوجه شد به انعکاس خودش نگاه میکرده است. بعداً این اتفاق را زمانی که در رُم بود به یاد آورد. با وجود احساس تنهایی و ناراحتیای که داشت خاطرهی آن روز در نیویورک کمی آراماش میکرد. و همانطور که مشغول نوشتن در دفتر خاطراتش بود جملهی آخر را اینطور تمام کرد:
«هیچ وقت فراموش نکن روزی، در لحظهای که انتظارش را نداشتی، خودت را به عنوان یک دوست شناختی.»
برای اینکه بتوانید با خودتان دوست شوید، باید با خودتان مهربان باشید. اگر مطمئن نیستید که چطور میشود با خود مهربان بود، مقالهی درستی را انتخاب کردهاید. در ادامه میخواهیم با هم راههایی را کشف کنیم که به ما کمک میکنند با خودمان مهربانتر باشیم.
۱. زمانی را برای خودتان کنار بگذارید
هر روز زمانی را به خودتان اختصاص دهید و در آن به کاری مشغول شوید که دوست دارید. میتوانید طراحی کنید، داستانی کوتاه خلق کنید، یادداشتهای روزانه بنویسید، یک ساز بزنید، یا هر کار دیگری که فکر میکنید دوست دارید. با داشتن چیزی به نام «زمان خودم» در هر روز، میتوانید با خودتان مهربانتر رفتار کنید.
دانلود رمان های عاشقانه
دانلود رمان و کتاب های جدید