بههم ریختگی خانه، شیطنت و دردسرهای بچهها، مشاجره با همسر، وظیفهی مراقبت از والدین و مواردی از این دست همه و همه گاهی چنان دستبهدست هم میدهند و به بحرانی بزرگ تبدیل میشوند که احساس میکنید زندگی خانوادگی غول بزرگ مشکلات است و پایش را بیخ گلویتان گذاشته و تا جانتان را نگیرد دستبردار نیست. اما اوضاع همیشه اینطور نیست قطعا لحظات شادی و کامیابی هم رهاورد تشکیل خانواده و زندگی مشترک است. چطور میتوانیم لحظات شاد یک خانواده سالم را بیشتر کنیم و با وجود مشکلات از زندگی بیشتر لـ*ـذت ببریم؟ در ادامه رازهای دستیابی به این رؤیا را میخوانید.
۱. غذا، بازی، عشق
با این راههای ساده، ارتباط صمیمیتری با خانوادهی خود داشته باشید و خانه را سرشار از انرژی مثبت کنید.
صرف غذا با خانواده را به تفریح تبدیل کنید
دور هم جمع شدن اعضای خانواده برای صرف غذا، علاوه بر آنکه در رشد عاطفی فرزندان مؤثر است، بدغذایی در دختران را کاهش میدهد و نرخ ابتلا به افسردگی را هم در دختران و هم در پسران پایین میآورد. اما منظور این نیست که صرف غذا باید جدی و رسمی باشد. گاهی کارهای سادهای که سر میز غذا خنده به لب دیگران میآورد همیشه به یاد بچهها میماند. مثلا می توان هر ماه، یک روز را روز «غذای برعکس» در نظر گرفت و خوراکیهای صبحانه را وقت شام خورد. یا همهی اعضای خانواده میتوانند صبح روزهای جمعه، هنگام صبحانه با هم کارتون تماشا کنند. به گفتهی میشل باربا (Michele Barba) نویسندهی «کتاب بزرگ راهحلهای والدین» (The Big Book of Parenting Solutions) این راههای ساده و کمخرج میتوانند اعضای خانواده را به هم نزدیکتر کنند.
در خانه بمانید و با هم وقت بگذرانید
روی تکه کاغذی بنویسید «نه» و آن را روی تلفن بچسبانید تا یادتان باشد وقتی خانه هستید، بهخصوص در تعطیلات، با خانوادهتان وقت بگذرانید. برای مثال اگر قرار است برای جشنوارهی غذای مدرسه کیک درست کنید، این کار را با مشارکت خود بچه ها انجام دهید. برای آنها کتاب بخوانید یا همگی به تماشای یک فیلم بنشینید. شادی انجام چنین فعالیتهایی از جشن و مهمانی نیز بیشتر است. باربا معتقد است «بهخصوص کتاب خواندن با صدای بلند باعث میشود بین اعضای خانواده گفتگو شکل گیرد.»
۱. غذا، بازی، عشق
با این راههای ساده، ارتباط صمیمیتری با خانوادهی خود داشته باشید و خانه را سرشار از انرژی مثبت کنید.
صرف غذا با خانواده را به تفریح تبدیل کنید
دور هم جمع شدن اعضای خانواده برای صرف غذا، علاوه بر آنکه در رشد عاطفی فرزندان مؤثر است، بدغذایی در دختران را کاهش میدهد و نرخ ابتلا به افسردگی را هم در دختران و هم در پسران پایین میآورد. اما منظور این نیست که صرف غذا باید جدی و رسمی باشد. گاهی کارهای سادهای که سر میز غذا خنده به لب دیگران میآورد همیشه به یاد بچهها میماند. مثلا می توان هر ماه، یک روز را روز «غذای برعکس» در نظر گرفت و خوراکیهای صبحانه را وقت شام خورد. یا همهی اعضای خانواده میتوانند صبح روزهای جمعه، هنگام صبحانه با هم کارتون تماشا کنند. به گفتهی میشل باربا (Michele Barba) نویسندهی «کتاب بزرگ راهحلهای والدین» (The Big Book of Parenting Solutions) این راههای ساده و کمخرج میتوانند اعضای خانواده را به هم نزدیکتر کنند.
در خانه بمانید و با هم وقت بگذرانید
روی تکه کاغذی بنویسید «نه» و آن را روی تلفن بچسبانید تا یادتان باشد وقتی خانه هستید، بهخصوص در تعطیلات، با خانوادهتان وقت بگذرانید. برای مثال اگر قرار است برای جشنوارهی غذای مدرسه کیک درست کنید، این کار را با مشارکت خود بچه ها انجام دهید. برای آنها کتاب بخوانید یا همگی به تماشای یک فیلم بنشینید. شادی انجام چنین فعالیتهایی از جشن و مهمانی نیز بیشتر است. باربا معتقد است «بهخصوص کتاب خواندن با صدای بلند باعث میشود بین اعضای خانواده گفتگو شکل گیرد.»
دانلود رمان و کتاب های جدید