علمی ما به شما ميگوييم چند سال عمر ميکنيد!

[√ Shadow √]

علم به شما مي گويد عمرتان کوتاه است يا طولاني.
انسان هميشه دوست دارد بداند چقدر عمر مي کند، ميل به پيشگويي و فالگيري و طالع بيني هم از همين علاقه مي آيد. حالا متخصصان پزشکي و اپيدميولوژي مي گويند که مي توانند طول عمر نسبي شما را حدس بزنند البته اگر اتفاق غير منتظره اي برايتان پيش نيايد. اگر مي خواهيد بدانيد حدوداً بايد چند سال عمر کنيد از روي مراحل مختلف اين الگو حرکت کنيد و با چند جمع و منها حدس بزنيد چند سالگي نقطه پايان عمرتان است. البته اين را بگوييم که متوسط عمر در ايران کمتر از رقم درج شده در اين جدول حدود ۷۰- ۶۵ سال است. شما مي توانيد از اين جدول جدا از پيشگويي، درس هم بگيريد و بدانيد چه کارهايي بايد بکنيد و چه کارهايي نبايد بکنيد تا به طول عمرتان اضافه شود. در واقع اين راهنما يک زنگ خطر مناسب براي بسياري از ماست.

عوامل زير مي توانند طول عمر شما را افزايش دهند

۱. کنترل داشتن روي اضطراب و استرس چقدر به عمر شما اضافه مي کند؟
۴ سال

۲. داشتن يک رژيم غذايي سالم (مثل رژيم مديترانه اي يا اوکيناوا) چقدر به عمر شما اضافه مي کند؟
۷ سال

۳. زندگي کردن در يک کشور داراي امکانات بالا چقدر به عمر شما اضافه مي کند؟
۱۴ سال

۴. داشتن ارتباطات اجتماعي قوي و دوستان خوب چقدر به عمر شما اضافه مي کند؟
۷ سال

۵. نخ دندان کشيدن هر روز سال چقدر به عمر شما اضافه مي کند؟
۴ سال

۶. خوردن سبزيجات و ميوه تازه (ترجيحاً به صورت ارگانيک) چقدر به عمر شما اضافه مي کند؟
۲ سال

عوامل زير مي توانند از طول عمر شما بکاهند
۱. صاحب يک فرزند پسر شدن چقدر از عمر شما مي کاهد؟
۱ سال

۲. کشيدن روزي يک بسته سيگار چقدر از عمر شما مي کاهد؟
۱۰ سال

۳. زندگي در يک کشور درگير جنگ و فقر چقدر از عمر شما مي کاهد؟
۲۵ سال

۴. داشتن اضافه وزن (به ميزان بيشتر از ۱۰ کيلوگرم) BMI بين ۳۵- ۲۵ چقدر از عمر شما مي کاهد؟
۳ سال

۵. نداشتن امکانات مناسب اقتصادي و زندگي در فقر چقدر از عمر شما مي کاهد؟
۵ سال

۶. تماشاي تلويزيون بيشتر از روزي ۶ ساعت چقدر از عمر شما مي کاهد؟
۵ سال​