♡Ghazal♡
کاربر نگاه دانلود
شوید
نوشیدن آب به مقدار کافی در طول روز و اضافه کردن مقداری از عرق گیاهی شوید و عرق زیره سبز به آب، می‌تواند علاوه بر پاکسازی بدن از چربی‌ها و مواد زائد به افزایش میزان سوخت و ساز کالری‌ها در بدن نیز کمک کند. برای تهیه این نوشیدنی‌ها کافی است مقداری از این عرق گیاهی زیره یا شوید را با مقدار برابر آب ترکیب کرده و آن را در طول روز خنک میل کنید. همچنین می‌توانید شوید خشک شده را به عنوان یک داروی گیاهی برای کاهش وزن به ماست کم‌چرب اضافه کنید و از آن در میان وعده‌ها یا به عنوان دسر در وعده‌های غذایی میل کنید. شوید خشک یکی از بهترین چربی سوزهاست.
از زنجبیل غافل نشوید
گنجاندن زنجبیل در برنامه غذایی هفتگی، دست کم سه بار، تاثیر زیادی در کاهش وزن و افزایش میزان سوخت و ساز بدن دارد. این گیاه دارویی از آن نظر که متابولیسم بدن را بالا می‌برد در گروه موفق‌ترین چربی سوزها و کالری سوزهای طبیعی به حساب می‌آید که می‌تواند روند لاغری را در افراد علاقه‌مند به کاهش وزن تسریع کند. همچنین نوشیدن چای تهیه شده از زنجبیل یا افزودن یک تا ۲ حبه کوچک از زنجبیل به چای یا دمنوشی که افراد روزانه مصرف می‌کنند، می‌تواند تاثیر زیادی در کاهش وزن و افزایش متابولیسم و سوخت و ساز در بدن داشته باشد.
نعناع بخورید
نعناع یکی از سبزی‌هایی است که مصرف آن در میان وعده‌های غذایی و پیش غذاها می‌تواند به کاهش اشتها و پیشگیری از تجمع چربی‌ها کمک کند. چه بهتر که از این داروی گیاهی برای لاغری به صورت تازه استفاده کنید.
چای را فراموش نکنید
افرادی که رژیم غذایی خاصی را دنبال می‌کنند باید در کنار رعایت دستورهای متخصص خود از انواع چای‌های گیاهی مانند چای گزنه یا چای باباآدم استفاده کنند تا به این ترتیب علاوه بر استفاده از خواص چربی‌سوزی آن‌ها از خواص آرامش‌بخشی و تسکین‌دهندگی آن‌ها نیز بهره‌مند شوند. نوشیدن این چای‌ها ۲ تا ۳ فنجان در طول روز می‌تواند تاثیر موثر و مفیدی در کاهش وزن داشته باشد.
فلفل قرمز ، یک چربی سوز طبیعی
فلفل قرمز را یکی از طبیعی‌ترین خوراکی‌ها و یک داروی گیاهی موثر برای چربی‌سوز می‌شناسند که می‌تواند میزان چربی‌های موجود در بدن را به حداقل ممکن برساند.
توجه: در صورت داشتن اختلال در عملکرد دستگاه گوارش، درد معده یا بیماری‌های گوارشی دیگر و همینطور در صورت ابتلا به بیماری‌های عصبی یا زود خشمی این شیوه را برای کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده‌آل‌تان انتخاب نکنید و به جای این شیوه سراغ دیگر شیوه‌های طبیعی درمان بروید.
هل و دارچین
دارچین از جمله ادویه‌هایی است که به دلیل طبع گرمی که دارد می‌تواند تاثیر مستقیم بر افزایش سرعت سوخت و ساز بدن بگذارد. همچنین اضافه کردن یک تا ۲ دانه هل به چای روزانه می‌تواند به کاهش تجمع چربی‌ها و افزایش سرعت شکسته‌شدن سلول‌های آن‌ها کمک کند.
نوشیدن آب به مقدار کافی در طول روز و اضافه کردن مقداری از عرق گیاهی شوید و عرق زیره سبز به آب، می‌تواند علاوه بر پاکسازی بدن از چربی‌ها و مواد زائد به افزایش میزان سوخت و ساز کالری‌ها در بدن نیز کمک کند. برای تهیه این نوشیدنی‌ها کافی است مقداری از این عرق گیاهی زیره یا شوید را با مقدار برابر آب ترکیب کرده و آن را در طول روز خنک میل کنید. همچنین می‌توانید شوید خشک شده را به عنوان یک داروی گیاهی برای کاهش وزن به ماست کم‌چرب اضافه کنید و از آن در میان وعده‌ها یا به عنوان دسر در وعده‌های غذایی میل کنید. شوید خشک یکی از بهترین چربی سوزهاست.
از زنجبیل غافل نشوید
گنجاندن زنجبیل در برنامه غذایی هفتگی، دست کم سه بار، تاثیر زیادی در کاهش وزن و افزایش میزان سوخت و ساز بدن دارد. این گیاه دارویی از آن نظر که متابولیسم بدن را بالا می‌برد در گروه موفق‌ترین چربی سوزها و کالری سوزهای طبیعی به حساب می‌آید که می‌تواند روند لاغری را در افراد علاقه‌مند به کاهش وزن تسریع کند. همچنین نوشیدن چای تهیه شده از زنجبیل یا افزودن یک تا ۲ حبه کوچک از زنجبیل به چای یا دمنوشی که افراد روزانه مصرف می‌کنند، می‌تواند تاثیر زیادی در کاهش وزن و افزایش متابولیسم و سوخت و ساز در بدن داشته باشد.
نعناع بخورید
نعناع یکی از سبزی‌هایی است که مصرف آن در میان وعده‌های غذایی و پیش غذاها می‌تواند به کاهش اشتها و پیشگیری از تجمع چربی‌ها کمک کند. چه بهتر که از این داروی گیاهی برای لاغری به صورت تازه استفاده کنید.
چای را فراموش نکنید
افرادی که رژیم غذایی خاصی را دنبال می‌کنند باید در کنار رعایت دستورهای متخصص خود از انواع چای‌های گیاهی مانند چای گزنه یا چای باباآدم استفاده کنند تا به این ترتیب علاوه بر استفاده از خواص چربی‌سوزی آن‌ها از خواص آرامش‌بخشی و تسکین‌دهندگی آن‌ها نیز بهره‌مند شوند. نوشیدن این چای‌ها ۲ تا ۳ فنجان در طول روز می‌تواند تاثیر موثر و مفیدی در کاهش وزن داشته باشد.
فلفل قرمز ، یک چربی سوز طبیعی
فلفل قرمز را یکی از طبیعی‌ترین خوراکی‌ها و یک داروی گیاهی موثر برای چربی‌سوز می‌شناسند که می‌تواند میزان چربی‌های موجود در بدن را به حداقل ممکن برساند.
توجه: در صورت داشتن اختلال در عملکرد دستگاه گوارش، درد معده یا بیماری‌های گوارشی دیگر و همینطور در صورت ابتلا به بیماری‌های عصبی یا زود خشمی این شیوه را برای کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده‌آل‌تان انتخاب نکنید و به جای این شیوه سراغ دیگر شیوه‌های طبیعی درمان بروید.
هل و دارچین
دارچین از جمله ادویه‌هایی است که به دلیل طبع گرمی که دارد می‌تواند تاثیر مستقیم بر افزایش سرعت سوخت و ساز بدن بگذارد. همچنین اضافه کردن یک تا ۲ دانه هل به چای روزانه می‌تواند به کاهش تجمع چربی‌ها و افزایش سرعت شکسته‌شدن سلول‌های آن‌ها کمک کند.
