Diba
کاربر نگاه دانلود
- عضویت
- 2015/04/15
- ارسالی ها
- 86,552
- امتیاز واکنش
- 46,640
- امتیاز
- 1,242
به گزارش باشگاه خبرنگاران، محققان کشور کره جنوبی به تازگی در یک پژوهش دریافتهاند پوشیدن کفشهای پاشنه بلند بیشتر از 4 بار در هفته میتواند سبب آسیب دیدن شدید مچها، رگ به رگ شدن و همین طور از بین رفتن حفظ حالت تعادل در افراد شود.
گفتنی است، راه رفتن با کفش پاشنه بلند میتواند سبب ایجاد الگوهای راه رفتن ناسالم در افراد شود و به تدریج سبب تغییر شکل مچ پا، بدشکلی انگشتان پا و حتی تغییر در مفاصل ران پا، مفاصل زانو و مهرههای کمر شود.
پژوهشگران علاوه بر توصیه به حداقل رساندن پوشیدن کفشهای پاشنه بلند به خانمها توصیه میکنند تمرینهای ویژه برای تقویت مچ پا، پاشنه و به طور کلی عضلات پا را انجام دهند تا کمترین آسیب را متحمل شوند.
کارشناسان بهترین پاشنه برای کفش را که به کمر آسیبی وارد نمیکند، پاشنه تا حداکثر 3 سانت میدانند. تعویض انواع کفش با پاشنههای مختلف در طول هفته نیز میتواند منجر به حفظ سلامت پا شود.
گفتنی است، راه رفتن با کفش پاشنه بلند میتواند سبب ایجاد الگوهای راه رفتن ناسالم در افراد شود و به تدریج سبب تغییر شکل مچ پا، بدشکلی انگشتان پا و حتی تغییر در مفاصل ران پا، مفاصل زانو و مهرههای کمر شود.
پژوهشگران علاوه بر توصیه به حداقل رساندن پوشیدن کفشهای پاشنه بلند به خانمها توصیه میکنند تمرینهای ویژه برای تقویت مچ پا، پاشنه و به طور کلی عضلات پا را انجام دهند تا کمترین آسیب را متحمل شوند.
کارشناسان بهترین پاشنه برای کفش را که به کمر آسیبی وارد نمیکند، پاشنه تا حداکثر 3 سانت میدانند. تعویض انواع کفش با پاشنههای مختلف در طول هفته نیز میتواند منجر به حفظ سلامت پا شود.
