چگونه درس را سریع حفظ کنیم؟

[bluebloom]

آیا مطالبی که شب گذشته خوانده اید را به یاد می آورید؟ حفظ کردن مطالبی که نیاز دارید آسان است اما دستورالعمل های خاصی دارد که بر اساس نوع یادگیری شما تعیین می شود. کاری که شما باید انجام دهید این است که بفهمید روش کار برای شما چیست. به زودی شما اصول حفظ اساسی را یاد می گیرید.


یادگیرنده شنوایی

۱ – گوش کنید. اگر شما تمام اطلاعاتی را که می شنوید می توانید به راحتی حفظ کنید احتمالا شما یک یادگیرنده شنوایی هستید. در اینجا برخی ویژگی هایی آورده شده که به شما در تشخیص کمک می کند.

1. – اگر شما اطلاعاتی که در گفتگو یا سخنرانی می شنوید را با جزییات به خاطر داشته باشید.
2. اگر فراگیری زبان های دیگر برای شما راحت است.
3. اگر شما یک سخنران خوب هستید و می توانید به طور واضح منظور خود را بیان کنید.
4. اگر شما استعدادهای موسیقی داشته باشید.

۲ – یک نفس عمیق بکشید. قبل از مرور یک مقاله طولانی آن را به بخش های کوچکتر بشکنید. بررسی کنید و به روابط بین عناصر و تجربه خود توجه داشته باشید. لازم نیست تمام روابط منطقی باشند می توانند جالب، خنده دار و لـ*ـذت بخش باشند. اگر شما در حال حفظ کردن یک مطلب تاریخی هستید می توانید آن را در ذهن خود با یک اتفاق خنده دار تجسم کنید. می توانید یک داستان زنده در مورد آنچه می خواهید به ذهن بسپارید، درست کنید. یا یک نقاشی از آن مطالب بکشید.

 

[bluebloom]

۳ – تکرار کنید. استفاده از تکرار و گوش دادن به شما کمک می کند تا آسان تر حفظ کنید.

مطلب اول را بخوانید

1. بدون این که روی کتاب نگاه کنید چیزهایی که خوانده اید را بلند با خود بگویید
2. مطلب دوم را بخوانید
3. بدون اینکه به کتاب نگاه کنید دوباره هر دو مطلب را بلند با خود بگویید
4. موضوع اول و دوم و سوم را بخوانید.
5. آنها را با صدای بلند تا جایی که به یاد دارید بگویید.
6. این کار را تا زمانی که بتوانید تمام مطالب را بدون نگاه کردن روی کتاب بگویید، ادامه دهید.
7. زمانی که شما در پایان مطالب خود هستید سعی کنید سه بار کل مطالب را با خود بگویید.
8. اگر شما نمی توانید آن را سه بار تکرار کنید دوباره شروع کنید.

۴- یک استراحت کوتاه داشته باشید مهم است که ذهن خود را تازه نگه دارید. در بین حفظ کردن ۲۰ تا۳۰ دقیقه استراحت کنید. کاری که شما از آن لـ*ـذت می برید مانند قدم زدن در پارک یا تلفن زدن یا هر کار دیگری که دوست دارید در وقت استراحت خود انجام دهید. این زمان استراحت مغز شما و رمز گذاری برای فرستادن اطلاعات به حافظه بلند مدت شما است.

۵- محفوظات خود را بررسی کنید. بعد از استراحت امتحان کنید ببینید هنوز هم مطالب را حفظ هستید. اگر حفظ هستید برای حفظ بقیه مطالب ادامه دهید و اگر نه دوباره مراحل را برای مطالب قبلی تکرار کنید.

 

[bluebloom]

۶- به خودتان گوش کنید صدای خودتان را وقتی دارید مطالب را تکرار می کنید ضبط کنید و قبل از خواب صدای ضبط شده را گوش کنید. تکرار در خواب می تواند به تقویت مفاهیمی که آگاهانه بدست آورده اید کمک کند.(از ریکورد صدا استفاده کنید)

۷ – به دیگران گوش دهید.اگر شما می توانید تلاش کنید در سخنرانی پیرامون مطالب خود شرکت کنید. گوش دادن به مطالب برای بار دوم وسوم اغلب می تواند کافی باشد تا مطالب در ذهن شما قرار بگیرند.

۸ – به اطراف حرکت کنید. در حالی که مطالعه می کنید و مطالب را برای خود تکرار می کنید به اطراف اتاق خود حرکت کنید. با قدم زدن شما هم ازطرف راست و هم از طرف چپ مغز خود استفاده می کنید و مطالب را آسانتر حفظ خواهید کرد.

 

[bluebloom]

یادگیرنده دیداری

۱ – اگر هر آنچه را که می بینید به یاد می آورید و به خوبی حفظ می کنید، شما احتمالا جزء افرادی هستید که اطلاعات دیداری خود را خوب به حافظه می سپارند. علائم یادگیرنده های دیداری:

-اطلاعات مربوط به تصاویرو نمودارها را خیلی راحت تر از مطالب شفاهی حفظ می کنند.

-با تجسم کردن مطالب آنها را یاد می گیرند. یا با ایجاد تصاویر زنده از اطلاعات و وقایع آنها را یاد می گیرند.

-مهارت های فضایی آنها خیلی قوی است، اندازه، شکل، بافت و زاویه دید به درک آنها کمک می کند.

-قادر به فهمیدن زبان بدن دیگران هستند و به خوبی حرکات بدن را درک می کنند.

-از محیط اطراف خود آگاه هستند و یک درک قوی از زیباشناسی، هنر و دیگر رسانه های دیداری دارند.

۲ – در یک محیط آرام بنشینید. به جایی بروید که حواس شما پرت نشود چیزی که توجه شما را جلب کند مانند اشیاء براق یا هر چیز دیگری مانند تلویزیون و پنجره بازجلوی چشم شما نباشد تا بتوانید روی مطلبی که می خواهید حفظ کنید تمرکز داشته باشید.

۳ – با استفاده از ماژیک های رنگی مطالب خود را علامت گذاری کنید. برای مثال اگر در حال حفظ تاریخ هستید هر شخصیت تاریخی را یک رنگ مشخص کنید.

 

[bluebloom]

۴ – هر یک از بخش های رنگی را جداگانه روی کاغذ با رنگ خودش بنویسید و این کار را تکرار کنید تا مطالب را به حافظه بسپارید. نوشتن هر کدام از قسمت ها با رنگ خودش به شما خیلی کمک خواهد کرد.

۵ – یک کارت راهنما درست کنید و در مکانی که جلوی چشم شما است قرار دهید و هنگامی که یادداشت های خود را مرور می کنید با رنگ روی آن علامت بگذارید.

۶ – مطالب را بارها بنویسید. اگر شما در حفظ کردن مطلبی مشکل دارید آن را بنویسید و جایی قرار دهید که مرتب آن راببینید.

۷ – با دوست خود درس بخوانید. رسم نمودارها، نوشتن توضیحات و آموزش مفاهیم به یکدیگر، به هر یک از شما کمک می کند تا بهتر یاد بگیرید.

۸ – نکات مهم را برجسته کنید. کلمات کلیدی و مهم را برجسته کنید تا آنها را به یاد داشته باشید اگر مطلب را به صورت PDF مطالعه می کنید از ابزار هایلایت سازی برای نکات کلیدی استفاده کنید این کار به حافظه شما کمک می کند همچنین به شما کمک می کند تا هنگام نیاز اطلاعات را سریع بازیابی کنید.

۹ – بین مطالعه زمان هایی را به کارهایی که دوست دارید اختصاص بدید. اگه به نقاشی علاقه دارید ، اگه به موزیک علاقه دارید، و… خلاصه زمان هایی را خالی بگذارید که اون کاری که دوست دارید و ازش لـ*ـذت می برید انجام بدید.