farimah hd
کاربر نگاه دانلود
انسان های افسرده از نظر صریح بودن و اظهار وجود کارنامه خوبی ندارند. از جانب دیگر افرادی که دارای صراحت هستند کمتر دچار افسردگی می شوند. گمان نمی کنم آموزش صراحت و اظهار وجود کردن به تنهایی افسردگی را درمان کند. لیکن فراگیری این مهارت ها بی تردید نتایج پر باری را در ایجاد عزت نفس به بار خواهد آورد چون به ما می آموزد چگونه احاسات خود را ابراز کنیم حقوق بین فردی را به ما یادآوری می کند ما را در رسیدن به نیازهایمان یاری می دهد و از درگیری و سردرگمی در روابط نجاتمان می دهد. از همه مهم تر اگر با خودمان محترمانه رفتار نکنیم نباید انتظار داشته باشیم که مورد احترام قرار بگیریم. برای انسان های افسرده این خیال خام وجود دارد که مورد احترام قرار گرفتن به ما به ارث رسیده است در صورتی که احترام مانند همه مهارت هایی که برای مبارزه با افسردگی به کار می رود باید آموخته شود و کسب گردد.
