اینکه یاد بگیریم چطور در زمان حال و زمان فعلی خود زندگی کنیم به ما این اجازه را می دهد که بتوانیم از تمامی قابلیت های خود در زمان خود استفاده کنیم ، اما وقتی ذهن ما درگیر آینده و یا گذشته باشد بطور واقعی حا و آینده خود را نیز از دست می دهیم . با ما همراه باشید تا روش های زندگی در زمان حال را بیاموزید .
ما در خاطرات لـ*ـذتبخشمان و آنچه که مشتاقانه در انتظار هستیم دنبال شادی میگردیم غافل از اینکه هدیههای کوچک روزمره و ساده زندگی هستند که رضایت و خرسندی ما را تقویت میکنند اما آنچه که انتظار داریم برای ما خوشی بلندمدتی به ارمغان آورد، بهندرت چنین میکند؛ خواه کم کردن ۱۵کیلوگرم وزن باشد یا ارتقای شغلی. با دستیابی به چنین اهدافی البته خوشحال خواهیم شد اما بعد از مدتی دوباره به همان میزانی که قبلا در زندگی شاد بودهایم، برمیگردیم.
ما در خاطرات لـ*ـذتبخشمان و آنچه که مشتاقانه در انتظار هستیم دنبال شادی میگردیم غافل از اینکه هدیههای کوچک روزمره و ساده زندگی هستند که رضایت و خرسندی ما را تقویت میکنند اما آنچه که انتظار داریم برای ما خوشی بلندمدتی به ارمغان آورد، بهندرت چنین میکند؛ خواه کم کردن ۱۵کیلوگرم وزن باشد یا ارتقای شغلی. با دستیابی به چنین اهدافی البته خوشحال خواهیم شد اما بعد از مدتی دوباره به همان میزانی که قبلا در زندگی شاد بودهایم، برمیگردیم.