- عضویت
- 2015/09/05
- ارسالی ها
- 9,323
- امتیاز واکنش
- 41,933
- امتیاز
- 1,139
6 ماده غذایی سرشار از پتاسیم
پتاسیم یک مادهی معدنی مفید و لازم برای عملکرد ارگانهای بدن است و در سلامت قلب، گوارش و تنظیم عملکرد کلیهها نقش مهمی دارد.برای مقابله با کمبود پتاسیم لازم است که منابع غذایی آن را دریابید و به تغذیهتان اهمیت بدهید. مواد غذایی مفیدی مانند موز، عدس، بادمجان و غیره جزو منابع مهم پتاسیم هستند.
1- روزی یک عدد موز میل کنید
2-روزانه 6 عدد آلو خشک میل کنید
3-پوست انگور سرشار از پتاسیم
4-هویج رنده شده قبل از هر وعده ی غذایی
5-بادمجان قهرمان پتاسیم
6-لوبیا سبز بخارپز شده
پتاسیم یک مادهی معدنی مفید و لازم برای عملکرد ارگانهای بدن است و در سلامت قلب، گوارش و تنظیم عملکرد کلیهها نقش مهمی دارد.برای مقابله با کمبود پتاسیم لازم است که منابع غذایی آن را دریابید و به تغذیهتان اهمیت بدهید. مواد غذایی مفیدی مانند موز، عدس، بادمجان و غیره جزو منابع مهم پتاسیم هستند.
1- روزی یک عدد موز میل کنید
2-روزانه 6 عدد آلو خشک میل کنید
3-پوست انگور سرشار از پتاسیم
4-هویج رنده شده قبل از هر وعده ی غذایی
5-بادمجان قهرمان پتاسیم
6-لوبیا سبز بخارپز شده
