♦️ 7 راه مراقبت از کلیهها♦️ ✅کنترل وزن ✅نوشیدن کافی مایعات ✅پرهیز از مصرف خودسرانه دارو ✅ترک دخانیات ✅ورزش ✅کنترل فشار و قند خون ✅کاهش مصرف نمک
