روانشناسی بالینی ارزش زندگی

[asal.banoo]

0

 

[asal.banoo]

0

 

[asal.banoo]

گام اول:اعتماد به نفس(خود دارای چندین مرحله است)
اعتماد به نفس احساس ارزشمند بودن است
اعتماد به نفس کمک نخواستن از دیگران در کارهای خود است که البته استثناءهایی وجود دارد که در آن شرایط اگر خواسته ای داشتید باید با عزت نفس آن خواسته را بیان کنید.
امام صادق(ع):《خداوند همه چیز را به مومن واگذار کرده است مگر ذلیل کردن و بی ارزش کردن خود.》
حدیثی از پیامبر(ص) درباره عزت نفس هست که میفرمایند:(بینطازی به داشتن مال بسیار نیست،بی نیازی حقیقی بینیازی عزت نفس است.)
از این حدیث پیامبر متوجه میشویم که عزت نفس در هر شخصیتی بسیار مهم هست که نباید آن را با درخواست چیز های کوچک از دیگران هدر دهیم پیامبر (ص)همیشه کار های خود را حود انجام میدادن و هیچ گاه با کمک از دیگران خود را کوچک نمیکردند؛حتی در درخواست یک چوب خلال دندان.
هیچ چیز مهم تر از این نیست که خودمان چهس احساسی داریم و چگونه می اندیشیم.داشتن دید مثبت نسبت به خودمان و اینکه چه کسی هستیم و اساساً دوست داشتن خودمان یکی از مسائلی است که امروز بسیار کمیاب شده است.
البته برای همه ما زمانها و موقعیت های پیش می آید که ممکن است اعتماد به نفس خود را از دست دهیم و احساس چندان خوبی به خود نداریم که این مشکل از عزت نفس پایین است که اگر به یک مسئله بلند مدت تبدیل شود آثار و خرابی های زیاد در روان و سلامت زندگی ما بوجود میاور.اما بنا به گفته 《ماریا رابینسون》:هیچکس نمیتواند به عقب برود و دوباره شروع کند،اما همه میتوانند از همین امروز آغاز کنند و پایان تازه ای رقم بزنند}پس ما میتوانیم با تغیراتی در ذهنیت خودبه گونه ای عمل کنیم که آثار منفی عزت نفس پایین را تا حد ممکن کاهش دهیم.

 

[asal.banoo]

عزت نفس در قرآن:
در چند جای قرآن تصریح شده است که تمام عزت نزد خداوند است مانند این آیه(اِنَّ اَلعِزَّتَ لِلّهِ جَمیعاً
《در سوره ی نساء آیه۱۳۹،در سوره یونس آیه۶۵،در سوره فاطر آیه۱۰》
لذا اگر کسی بدنبال کسب عزت نفس است هیچ راهی نیست مگر اینکه خداوند آن را به او عطا کند،و در راستای ایمان و اطاعت از خداوند است که انسان ارای عزت میشود.
در حدیثی پیامبر فرمودند:(ان ربکم یقول کل یوم:انا العزیز،فمن اراد عز الدارین فلیطع العزیز):
پروردگار شما همه روزه میگوید:منم عزیز،و هرکس عزت دو جهان خواهد باید اطاعت عزیز کند.(تفسیر نور الثقلین،ج۴،ص۳۵۲)
اگر می بینیم در بعضی از آیات عزت را علاوه بر خداوند،برای پیامبر(ص)و مومنان قرار میدهند:وَ لِلّهِ اَلعِزَّتُ