ραяαѕтσσ
کاربر نگاه دانلود
افسردگي چيست؟
علائم و نشانه های افسردگی را جدی بگیرید و در جهت رفع آن اقدام کنید.
علائم افسردگی
۱) تغييرات در احساسات و ادراکات:
- گریه مکرر در طول روز يا احساس خلاء عاطفی احساسی شدید
- ناتواني از لـ*ـذت بردن از چیزهایی که قبلا برای فرد لـ*ـذت بخش بوده
- احساس نا اميدي و بي ارزشي
- احساس افراطي گـ ـناه يا سرزنش مکرر خود
- فقدان صميميت نسبت به نزدیکان
- احساس بد در مورد آینده و حال (پیش بینی آینده تاریک)
- احساس درماندگي
- افکار خودکشي
- غمگيني، اضطراب، خشم و ديگر عواطف ناخوشايند به صورت غیر قابل کنترل
۲) تغييرات در رفتار و نگرش:
- فقدان علاقه به فعاليت هاي قبلي و کناره گيري از ديگران
- غفلت از مسئوليت ها و توجه نکردن به ظاهر شخصي
- تحريک پذيري و به آساني دستخوش خشم شدن
- فقدان انگيزه به منظور پيگيري اهداف
- نارضايتي کلي از زندگي
- کاهش توان حافظه، ناتواني در تمرکز، بلا تصميمي و آشفتگي
- تغييرات شناختي
- کاهش توانايي رويارويي با مسائل روزمره
۳) تغييرات جسماني و شکايات بدني:
- خستگي مزمن و فقدان انرژي
- فقدان کامل اشتها يا خوردن اجباري
- بي خوابي، بيداري زود هنگام صبحگاهي يا خواب بيش از حد
- سردردها ، پشت دردها و ساير شکايات مشابه بدون دليل
- مشکلات گوارشي شامل درد معده، تهوع، اشکال در هضم و تغيير در کارکردهاي روده اي مثل يبوست
- چرخه هاي نامنظم قاعدگي
- کاهش يا افزايش غير متعارف وزن
- فقدان يا کاهش تدريجي ميل جنسي
اگر بیشتر این علائم را دارید، شما دچار افسردگی هستید.
توصیه های علم پزشکی را جدی بگیرید
علائم و نشانه های افسردگی را جدی بگیرید و در جهت رفع آن اقدام کنید.
علائم افسردگی
۱) تغييرات در احساسات و ادراکات:
- گریه مکرر در طول روز يا احساس خلاء عاطفی احساسی شدید
- ناتواني از لـ*ـذت بردن از چیزهایی که قبلا برای فرد لـ*ـذت بخش بوده
- احساس نا اميدي و بي ارزشي
- احساس افراطي گـ ـناه يا سرزنش مکرر خود
- فقدان صميميت نسبت به نزدیکان
- احساس بد در مورد آینده و حال (پیش بینی آینده تاریک)
- احساس درماندگي
- افکار خودکشي
- غمگيني، اضطراب، خشم و ديگر عواطف ناخوشايند به صورت غیر قابل کنترل
۲) تغييرات در رفتار و نگرش:
- فقدان علاقه به فعاليت هاي قبلي و کناره گيري از ديگران
- غفلت از مسئوليت ها و توجه نکردن به ظاهر شخصي
- تحريک پذيري و به آساني دستخوش خشم شدن
- فقدان انگيزه به منظور پيگيري اهداف
- نارضايتي کلي از زندگي
- کاهش توان حافظه، ناتواني در تمرکز، بلا تصميمي و آشفتگي
- تغييرات شناختي
- کاهش توانايي رويارويي با مسائل روزمره
۳) تغييرات جسماني و شکايات بدني:
- خستگي مزمن و فقدان انرژي
- فقدان کامل اشتها يا خوردن اجباري
- بي خوابي، بيداري زود هنگام صبحگاهي يا خواب بيش از حد
- سردردها ، پشت دردها و ساير شکايات مشابه بدون دليل
- مشکلات گوارشي شامل درد معده، تهوع، اشکال در هضم و تغيير در کارکردهاي روده اي مثل يبوست
- چرخه هاي نامنظم قاعدگي
- کاهش يا افزايش غير متعارف وزن
- فقدان يا کاهش تدريجي ميل جنسي
اگر بیشتر این علائم را دارید، شما دچار افسردگی هستید.
توصیه های علم پزشکی را جدی بگیرید
