- عضویت
- 2017/02/07
- ارسالی ها
- 5,830
- امتیاز واکنش
- 35,457
- امتیاز
- 1,120
- سن
- 20
تغییراتی که پس از ترک سیگار در بدن رخ می دهد
بدني كه سالها با سيگار كشيدنتان شكنجهاش كردهايد، نهتنها به چند ماه بلكه به چندين سال زمان براي ترميم خود نياز دارد. بررسيهايي كه نتيجه آن نشان ميدهد، تا 15 سال ديگر هم نميتوانيد از كم شدن خطر ابتلاي خود به سرطان مطمئن شويد.
20 دقيقه پس از ترک سیگار
20 دقيقه پس از آخرين سيگار فشار خون و ضربات قلب به حالت عادي باز ميگردند. نيكوتين موجود در سيگار اعصاب سمپاتيك را تحريك ميكند. اين اعصاب ضربان قلب و فشار خون را بالا ميبرند و بدن را در حالت تحريك شده و آماده فرار قرار ميدهند.
12 ساعت پس از ترک سیگار
با توقف 12 ساعته كشيدن سيگار، منوكسيد كربن خون كاهش پيدا ميكند و به اندازه طبيعي ميرسد. در مقابل اكسيژن خون بالا ميرود. منوكسيد كربن بخشي از دود سيگار است كه وارد گردش خون ميشود و از جذب اكسيژن توسط سلولهاي خوني جلوگيري ميكند.
2 روز پس از ترک سیگار
دو روز پس از آخرين سيگار، كارآيي حس چشايي و بويايي بهتر ميشود. دود سيگار اين دو حس را تحت تاثير قرار ميداد و نميگذاشت سيگاريها از غذايي كه ميخورند لـ*ـذت زيادي ببرند.
3 روز پس از ترک سیگار
سه روز پس از آخرين سيگار، ريهها آرامش پيدا ميكنند و نفس كشيدن راحتتر ميشود. در اين زمان ديگر نيكوتين در بدن نيست درنتيجه نشانههاي ترك سيگار شديد ميشوند مثل سردرد، تهوع يا گرفتگي عضلات. بالا رفتن يكباره اشتها، افسردگي و ترس از نشانههاي ترك سيگار هستند.
چند ماه پس از ترک سیگار
چند ماه پس از آخرين سيگار گردش خون بهبود پيدا ميكند، ظرفيت ششها براي جذب اكسيژن تا ۳۰ درصد بالاتر ميرود و سرفههاي خشك كمتر ميشود. بررسيها نشان ميدهند پرزهاي درون ششها كه مولكولهاي خارجي را جذب و دفع ميكنند بعد از گذشت چند ماه دوباره رشد ميكنند.
يك سال پس از ترک سیگار
يك سال پس از ترك سيگار ضريب خطر ابتلا به بيماريهاي قلب و عروق تا ۵۰ درصد كاهش پيدا ميكند.
10 سال پس از ترک سیگار
10 سال بعد احتمال مرگ در اثر سرطان ريه در ميان افرادي كه سابقه سيگار كشيدن داشتهاند 50 درصد كمتر از افراد سيگاري خواهد بود.
15 سال پس از ترک سیگار
محققان و متخصصان معتقدند، اثر سرطانزاي سيگار تا 15 سال پس از ترك آن در بدن افراد باقي ميماند. البته برخي بررسيها ميگويند پس از 51 سال ترک سیگار احتمال ابتلا به بيماريهاي قلبی- عروقی به اندازه فردي است كه هرگز سيگار نكشيده است.
بدني كه سالها با سيگار كشيدنتان شكنجهاش كردهايد، نهتنها به چند ماه بلكه به چندين سال زمان براي ترميم خود نياز دارد. بررسيهايي كه نتيجه آن نشان ميدهد، تا 15 سال ديگر هم نميتوانيد از كم شدن خطر ابتلاي خود به سرطان مطمئن شويد.
20 دقيقه پس از ترک سیگار
20 دقيقه پس از آخرين سيگار فشار خون و ضربات قلب به حالت عادي باز ميگردند. نيكوتين موجود در سيگار اعصاب سمپاتيك را تحريك ميكند. اين اعصاب ضربان قلب و فشار خون را بالا ميبرند و بدن را در حالت تحريك شده و آماده فرار قرار ميدهند.
12 ساعت پس از ترک سیگار
با توقف 12 ساعته كشيدن سيگار، منوكسيد كربن خون كاهش پيدا ميكند و به اندازه طبيعي ميرسد. در مقابل اكسيژن خون بالا ميرود. منوكسيد كربن بخشي از دود سيگار است كه وارد گردش خون ميشود و از جذب اكسيژن توسط سلولهاي خوني جلوگيري ميكند.
2 روز پس از ترک سیگار
دو روز پس از آخرين سيگار، كارآيي حس چشايي و بويايي بهتر ميشود. دود سيگار اين دو حس را تحت تاثير قرار ميداد و نميگذاشت سيگاريها از غذايي كه ميخورند لـ*ـذت زيادي ببرند.
3 روز پس از ترک سیگار
سه روز پس از آخرين سيگار، ريهها آرامش پيدا ميكنند و نفس كشيدن راحتتر ميشود. در اين زمان ديگر نيكوتين در بدن نيست درنتيجه نشانههاي ترك سيگار شديد ميشوند مثل سردرد، تهوع يا گرفتگي عضلات. بالا رفتن يكباره اشتها، افسردگي و ترس از نشانههاي ترك سيگار هستند.
چند ماه پس از ترک سیگار
چند ماه پس از آخرين سيگار گردش خون بهبود پيدا ميكند، ظرفيت ششها براي جذب اكسيژن تا ۳۰ درصد بالاتر ميرود و سرفههاي خشك كمتر ميشود. بررسيها نشان ميدهند پرزهاي درون ششها كه مولكولهاي خارجي را جذب و دفع ميكنند بعد از گذشت چند ماه دوباره رشد ميكنند.
يك سال پس از ترک سیگار
يك سال پس از ترك سيگار ضريب خطر ابتلا به بيماريهاي قلب و عروق تا ۵۰ درصد كاهش پيدا ميكند.
10 سال پس از ترک سیگار
10 سال بعد احتمال مرگ در اثر سرطان ريه در ميان افرادي كه سابقه سيگار كشيدن داشتهاند 50 درصد كمتر از افراد سيگاري خواهد بود.
15 سال پس از ترک سیگار
محققان و متخصصان معتقدند، اثر سرطانزاي سيگار تا 15 سال پس از ترك آن در بدن افراد باقي ميماند. البته برخي بررسيها ميگويند پس از 51 سال ترک سیگار احتمال ابتلا به بيماريهاي قلبی- عروقی به اندازه فردي است كه هرگز سيگار نكشيده است.