اگر زیبایی تان برایتان اهمیت دارد توصیه می کنیم از موراد آسیب رسان به آن مانند دخانیات ،نور آفتاب و تغذیه ناسالم پرهیز کنید و با پیروی از موراد مهم در این زمینه باعث تقویت شادابی و لطافت پوستتان شوید روی ،سلنیوم ،ویتامین آ،ویتامین سی و ویتامین ای از دیگر املاح معدنی هستند که در این زمینه موثر می باشند.
سه روش عمده برای تضمین پوست جوان و سالم وجود دارد که شامل:
1) محافظت پوست در برابر آفتاب
2) عدم استعمال دخانیات
3) پیروی از رژیم غذایی سالم است.
یکی از انگیزههای مهم برای رعایت رژیم غذایی سالم میتواند بهبود سلامت پوست باشد.
امروزه افراد زیادی با مشکلات پوستی از قبیل آکنه، روزاسه، خشکی پوست، چین و چروک، آسیبهای ناشی از آفتاب و موارد دیگر دست و پنجه نرم میکنند.
انتخابهای غذایی مناسب میتواند بر سلامت پوست ما تاثیر بسزایی داشته باشد.
علاوه بر این، ویتامینها و آنتی اکسیدانهای مختلفی میتواند باعث بهبود کیفیت پوست شود. در ذیل به موثرترین موارد اشاره میکنیم:
سه روش عمده برای تضمین پوست جوان و سالم وجود دارد که شامل:
1) محافظت پوست در برابر آفتاب
2) عدم استعمال دخانیات
3) پیروی از رژیم غذایی سالم است.
یکی از انگیزههای مهم برای رعایت رژیم غذایی سالم میتواند بهبود سلامت پوست باشد.
امروزه افراد زیادی با مشکلات پوستی از قبیل آکنه، روزاسه، خشکی پوست، چین و چروک، آسیبهای ناشی از آفتاب و موارد دیگر دست و پنجه نرم میکنند.
انتخابهای غذایی مناسب میتواند بر سلامت پوست ما تاثیر بسزایی داشته باشد.
علاوه بر این، ویتامینها و آنتی اکسیدانهای مختلفی میتواند باعث بهبود کیفیت پوست شود. در ذیل به موثرترین موارد اشاره میکنیم: