راهی برای کاهش استرس وعلائم افسردگی

  • شروع کننده موضوع FATEMEH_R
  • بازدیدها 201
  • پاسخ ها 2
  • تاریخ شروع
FATEMEH_R

FATEMEH_R

نویسنده انجمن
نویسنده انجمن
عضویت
2015/09/05
ارسالی ها
9,323
امتیاز واکنش
41,933
امتیاز
1,139
#آیا_میدانید دوش آب سرد،
متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد سیستم ایمنی بدن را هم فعال می‌کند.
سرما می‌تواند به کاهش استرس و تسکین علائم افسردگی کمک کند !

@pandaane
 
  • پیشنهادات

    • FATEMEH_R

    FATEMEH_R

    نویسنده انجمن
    نویسنده انجمن
    عضویت
    2015/09/05
    ارسالی ها
    9,323
    امتیاز واکنش
    41,933
    امتیاز
    1,139
    5راه جالب برای درمان استرس
    قدم زدن و ورزش کردن
    تغدیه مناسب
    معاشرت با انسانهای مثبت نگر
    آموزش شیوه های مدیریت استرس
    زود بیدار شدن
    @pandaane رازهای روانشناسی
     
    FATEMEH_R

    FATEMEH_R

    نویسنده انجمن
    نویسنده انجمن
    عضویت
    2015/09/05
    ارسالی ها
    9,323
    امتیاز واکنش
    41,933
    امتیاز
    1,139
    ۞ @TEBEIRANI

    ❤️چند درمان فوق العاده برای پیشگیری از افسرگی

    بوی خوش
    عسل
    سوارکاری
    نگاه به مناظر سرسبز و خرم

    ۞ طـبّ ایرانی اِسلامے
     
    برای ارسال پاسخ شما باید وارد سیستم شوید.

    برخی موضوعات مشابه

    Diba
    مدیتیشن راهی فوق العاده برای کاهش استرس
    پاسخ ها
    0
    بازدیدها
    224
    Diba
    Diba
    *SAmirA
    راهی سریع و آسان برای کاهش استرس
    پاسخ ها
    0
    بازدیدها
    174
    *SAmirA
    *SAmirA
    آنیساااااااااا
    راهی جدید برای مقابله با آلزایمر
    پاسخ ها
    0
    بازدیدها
    198
    آنیساااااااااا
    آنیساااااااااا
    fateme020
    تفکر خلاق راهی نو برای حل مشکل
    پاسخ ها
    0
    بازدیدها
    143
    fateme020
    fateme020
    fateme020
    تفکر نقادانه راهی برای تصمیم گیری بهتر
    پاسخ ها
    0
    بازدیدها
    116
    fateme020
    fateme020
    qhasedak
    راهی برای سخنرانی اسان درجمع
    پاسخ ها
    0
    بازدیدها
    175
    qhasedak
    qhasedak
    qhasedak
    راهی برای سخنرانی آسان در جمع
    پاسخ ها
    0
    بازدیدها
    163
    qhasedak
    qhasedak
    qhasedak
    راهی برای درک زیبایی ادم ها
    پاسخ ها
    0
    بازدیدها
    180
    qhasedak
    qhasedak
    qhasedak
    راهی جدید برای مقابله با استرس !
    پاسخ ها
    0
    بازدیدها
    214
    qhasedak
    qhasedak
    FATEMEH_R
    راهی برای تقویت اعصاب
    پاسخ ها
    0
    بازدیدها
    91
    FATEMEH_R
    FATEMEH_R
    mehrsapub
    راهی برای کنار گذاشتن تنفر از دیگران
    پاسخ ها
    0
    بازدیدها
    301
    mehrsapub
    mehrsapub
    ♡Ghazal♡
    چگونه صبور باشیم؛ ۱۱ راهی که کمک می‌کند خونسردی‌مان را حفظ کنیم
    پاسخ ها
    5
    بازدیدها
    232
    ♡Ghazal♡
    ♡Ghazal♡
    ♡Ghazal♡
    درمان خودخواهی با ۱۳ راهی که محبوبیت شما را افزایش می‌دهد
    پاسخ ها
    6
    بازدیدها
    199
    ♡Ghazal♡
    ♡Ghazal♡
    Angel of Fate
    روانشناسی بالینی ۶ راه برای تقویت اعتماد به نفس
    پاسخ ها
    3
    بازدیدها
    109
    Angel of Fate
    Angel of Fate
    B
    روانشناسی بالینی ۹ نکته برای غلبه بر ترس
    پاسخ ها
    1
    بازدیدها
    80
    _BlackStar_
    B
    Zahra_rad
    راههایی برای کنار آمدن با بیماری عزیزانمان
    پاسخ ها
    3
    بازدیدها
    133
    Zahra_rad
    Zahra_rad
    =/off
    3 راه برای درمان بیماری عشق
    پاسخ ها
    0
    بازدیدها
    134
    =/off
    =/off
    dinaz
    ۸ دلیل برای بغـ*ـل‌کردن عزیزانتان
    پاسخ ها
    0
    بازدیدها
    403
    dinaz
    dinaz
    S
    ۸ گیاه دارویی برای سلامت و تقویت مغز
    پاسخ ها
    0
    بازدیدها
    93
    saman44
    S
    M
    4 دلیل برای اینکه نباید به حرف دیگران اهمیت دهیم
    پاسخ ها
    0
    بازدیدها
    138
    mobin88
    M
    @nicedavil
    ۹ عادت برای اینکه روزتان را خوب شروع کنید
    پاسخ ها
    0
    بازدیدها
    137
    @nicedavil
    @nicedavil
    An.Mehr
    برای موفقیت برنامه ریزی کنید
    پاسخ ها
    8
    بازدیدها
    143
    An.Mehr
    An.Mehr
    آشناترین_غریبه
    ۱۱ ترفند روانشناختی برای کسانی که از کمبود اعتماد به نفس رنج می برند
    پاسخ ها
    0
    بازدیدها
    200
    آشناترین_غریبه
    آشناترین_غریبه
    ஜ ℱαт℮мℯ ஜ
    روشی مقرون به صرفه برای درمان افسردگی در نوجوانان
    پاسخ ها
    0
    بازدیدها
    137
    ஜ ℱαт℮мℯ ஜ
    ஜ ℱαт℮мℯ ஜ
    ஜ ℱαт℮мℯ ஜ
    کشف 44 عامل خطرساز ژنتیکی برای ابتلا به افسردگی
    پاسخ ها
    0
    بازدیدها
    137
    ஜ ℱαт℮мℯ ஜ
    ஜ ℱαт℮мℯ ஜ
    ஜ ℱαт℮мℯ ஜ
    راهکارهایی برای مبارزه با افسردگی در زمستان
    پاسخ ها
    0
    بازدیدها
    124
    ஜ ℱαт℮мℯ ஜ
    ஜ ℱαт℮мℯ ஜ
    مهربانوی ایرانی
    تمرین هایی برای آرامش
    پاسخ ها
    0
    بازدیدها
    99
    مهربانوی ایرانی
    مهربانوی ایرانی
    مهربانوی ایرانی
    برای مقابله با کم رویی
    پاسخ ها
    0
    بازدیدها
    119
    مهربانوی ایرانی
    مهربانوی ایرانی
    ஜ ℱαт℮мℯ ஜ
    آشنایی با انواع استرس که می‌تواند برای شما زیان‌آور باشد
    پاسخ ها
    0
    بازدیدها
    128
    ஜ ℱαт℮мℯ ஜ
    ஜ ℱαт℮мℯ ஜ
    BREATH
    بیست نکته برای ایجاد یک محیط آموزشی امن
    پاسخ ها
    0
    بازدیدها
    135
    BREATH
    BREATH
    BREATH
    ترفند های کابردی برای جلوگیری از خیالبافی
    پاسخ ها
    0
    بازدیدها
    385
    BREATH
    BREATH
    BREATH
    چند فرمان برای فرار از کم رویی
    پاسخ ها
    0
    بازدیدها
    143
    BREATH
    BREATH
    BREATH
    ۱۰ تکنیک عالی روانشناسی برای افزایش مشتری‌ها و فروش
    پاسخ ها
    0
    بازدیدها
    157
    BREATH
    BREATH
    BREATH
    برای تصحیح رفتار پرخاشگرانه چه باید کرد؟
    پاسخ ها
    0
    بازدیدها
    117
    BREATH
    BREATH
    ραяαѕтσσ
    رسیدن به موفقیت برای زندگی بهتر
    پاسخ ها
    0
    بازدیدها
    418
    ραяαѕтσσ
    ραяαѕтσσ
    BREATH
    ❤ عادت های کوچک برای زندگی بهتر ❤
    پاسخ ها
    8
    بازدیدها
    232
    BREATH
    BREATH
    فاطمه معصومی
    پنج راه موثر برای جلوگیری از افسردگی
    پاسخ ها
    0
    بازدیدها
    560
    فاطمه معصومی
    فاطمه معصومی
    فاطمه معصومی
    چند نکته برای شیک پوشی خانم ها
    پاسخ ها
    0
    بازدیدها
    132
    فاطمه معصومی
    فاطمه معصومی
    فاطمه معصومی
    60 گام برای رسیدن به آرامش ذهنی و روحی
    پاسخ ها
    0
    بازدیدها
    212
    فاطمه معصومی
    فاطمه معصومی
    F.sh.76
    برای اینکه دیگران را متقاعد کنید، بخوانید!
    پاسخ ها
    0
    بازدیدها
    141
    F.sh.76
    F.sh.76
    Ellery
    چند نکته برای غلبه بر خشم
    پاسخ ها
    0
    بازدیدها
    119
    Ellery
    Ellery
    Ellery
    فرصتی برای یادگیری !
    پاسخ ها
    0
    بازدیدها
    121
    Ellery
    Ellery
    Ellery
    10 كلید برای تقویت روحی
    پاسخ ها
    0
    بازدیدها
    111
    Ellery
    Ellery
    N.army
    ۹ نکته برای غلبه بر ترس
    پاسخ ها
    0
    بازدیدها
    163
    N.army
    N.army
    F.hnia
    چگونه زندگی موفقی برای خود داشته باشیم؟
    پاسخ ها
    4
    بازدیدها
    186
    F.hnia
    F.hnia
    ஜ ℱαт℮мℯ ஜ
    رفتار درمانی برای مبارزه با افسردگی
    پاسخ ها
    1
    بازدیدها
    136
    ஜ ℱαт℮мℯ ஜ
    ஜ ℱαт℮мℯ ஜ
    ஜ ℱαт℮мℯ ஜ
    کلیدهای اصلی برای به دست آوردن ریتم خواب طبیعی
    پاسخ ها
    0
    بازدیدها
    174
    ஜ ℱαт℮мℯ ஜ
    ஜ ℱαт℮мℯ ஜ
    ஜ ℱαт℮мℯ ஜ
    ۱۰روش جالب برای کاهش استرس!/ آدامس بجوید و لبخند بزنید
    پاسخ ها
    0
    بازدیدها
    165
    ஜ ℱαт℮мℯ ஜ
    ஜ ℱαт℮мℯ ஜ
    ஜ ℱαт℮мℯ ஜ
    تجویز کتاب درمانی برای افسرده ها
    پاسخ ها
    0
    بازدیدها
    138
    ஜ ℱαт℮мℯ ஜ
    ஜ ℱαт℮мℯ ஜ
    ஜ ℱαт℮мℯ ஜ
    ۳ توصیه برای رهایی از اضطراب اجتماعی
    پاسخ ها
    0
    بازدیدها
    140
    ஜ ℱαт℮мℯ ஜ
    ஜ ℱαт℮мℯ ஜ
    تاپیک قبلی
    FATEMEH_R

    راز جدابیت زن ومرد
    تاپیک بعدی
    FATEMEH_R

    ویژگی های افراد خجالتی
    بالا