با حمایت از بافت های استخوان، به ساخت استخوان ها (هم استحکام و هم طولشان) کمک می کند.
روند از دست دادن استخوان مرتبط با افزایش سن را کند می سازد.
به انقباضات عضلانی کمک می کند.
علاوه بر انقباضات عضلانی کلی، کلسیم در تپیدن قلب شما نیز نقش مهمی ایفا می کند.
عملکرد عادی عصب به ابن ماده نیاز دارد.
به لخته شدن خون شما کمک می کند.