ز کودکی تا به حال تابستان بهترین فصل برای شادی و خوش گذارنی بوده است، به طوری بعضی افراد برای فرارسیدن این فصل پرهیجان روز شماری میکنند. ولی ممکن است برای افرادی این تعطیلات آنقدر مساعد و خوشایند نباشد و آن ها دچار افسردگی شوند، این افسردگی، سندروم افسردگی تعطیلات نام دارد. در اینجا به چند نکته مهم و مفید در ارتباط با نحوه پیشگیری از بروز غم و ناراحتی در تعطیلات اشاره کرده و به این مسئله میپردازیم که چطور میتوان بر افسردگی تعطیلات غلبه کرد.
چرا از تعطیلات افسرده میشویم؟
براساس آمار ارائه شده در وبسایت «سلامت روانی آمریکا» (MHA)، حدود ۱۲درصد از آمریکاییها که بخش زیادی از آنها را زنان تشکیل میدهند دچار افسردگی تعطیلات میشوند و از چیزی بهنام «اختلال عاطفی فصلی» رنج میبرند. براساس آمار این وبسایت، عواملی که سبب بروز افسردگی در زمان تعطیلات میشود، میتواند شامل استرس، خستگی، انتظارات نامعقول و غیرواقعی، ایجاد حجم زیاد کاری، محدودیتهای مالی یا عدم توانایی برای بودن در کنار خانواده و دوستان باشد. نگران نباشید ما به شما میگوییم چه کنید تا افسردگیتان بهتر شود.
چرا از تعطیلات افسرده میشویم؟
براساس آمار ارائه شده در وبسایت «سلامت روانی آمریکا» (MHA)، حدود ۱۲درصد از آمریکاییها که بخش زیادی از آنها را زنان تشکیل میدهند دچار افسردگی تعطیلات میشوند و از چیزی بهنام «اختلال عاطفی فصلی» رنج میبرند. براساس آمار این وبسایت، عواملی که سبب بروز افسردگی در زمان تعطیلات میشود، میتواند شامل استرس، خستگی، انتظارات نامعقول و غیرواقعی، ایجاد حجم زیاد کاری، محدودیتهای مالی یا عدم توانایی برای بودن در کنار خانواده و دوستان باشد. نگران نباشید ما به شما میگوییم چه کنید تا افسردگیتان بهتر شود.