فواید لیموترش

[White Moon]

به نام خدا

فواید لیموترش

25 مزیت ویژه لیمو برای سلامت

توسط: زهرا کامران ور در تاریخ: می 8, 2020

تمدن‌های باستانی معتقد بودند که لیموترش می‌تواند تمامی سموم را از بدن دفع کند و برخی از تحقیقات اخیر نیز نشان داده است که این موضوع می‌تواند صحیح باشد. مخصوصا، مطالعه‌ای که در دانشگاه کالیفرنیا انجام شده است ، فعالیت بیولوژیکی مرکبات، به طور خاص بیوفلاونوئید در فعالیت‌های ضد سرطانی را تایید می‌کند.
۲۵ خاصیت لیموترش
لیمو خاصیت ضد باکتری و ویروسی قوی داشته و می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. این ماده در مبارزه با عفونت‌ها نیز به خاطر داشتن سطح قابل توجهی از ویتامین C ، بیوفلاونوئید، اسید سیتریک، کلسیم، منیزیم ، پکتین و لیمونن بسیار موثر و مفید است.حتما شما هم شنیده‌اید که آغاز روز با آب لیموی گرم به عنوان یک انرژی دهنده‌ی طبیعی عمل کرده و می‌تواند سطح PH بدن را متعادل سازد.

1. لیمو به پایین آمدن تب کمک می کند:

آب لیمو می‌تواند به عرق کردن بدن کمک کند که همین امر نیز باعث پایین آمدن تب بدن خواهد شد.

1. لیمو به بهبود حالت روحی شما کمک می کند:

بوی طراوات لیمو می تواند به کاهش نشانه‌های افسردگی کمک کند و سطح انرژی بدن را نیز افزایش دهد.

1. لیمو کمک می‌کند بهتر نفس بکشید:

لیمو می‌تواند به افرادی که از آسم رنج می‌برند کمک کند تا بهتر نفس بکشند وبه پاکسازی راه‌های هوایی نیز کمک می‌کند.

1. لیمو به تسکین علائم آرتروز کمک می کند:

لیمو می تواند سموم و باکتری‌ها را به خاطر داشتن خاصیت ادرار آورش، از بدن دفع کند. کاهش سطح سموم در بدن می‌تواند به کاهش التهاب در مفاصل کمک کند.

1. لیمو در جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه مفید است:

لیمو در تحـریـ*ک تولید یک ترکیب شیمیایی به نام سیترات ادرار مفید است. این یک ترکیب کلیدی در جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه است.

1. لیمو به عنوان یک ضد عفونی کننده موضعی موثر است.

استفاده ی آب لیموی تازه بر روی خراش‌ها و بریدگی‌ها می‌تواند محل آن را ضد عفونی کند.

1. لیمو می‌تواند به حفظ و نگهداری لباس‌ها کمک کند:

مقداری آب لیمو به همراه نمک در نگهداری از لباس و از بین بردن لکه‌های موجود بر روی آن موثر است.

1. لیمو می‌تواند آکنه و مشکلات پوستی را درمان کند:

لیمو یک عامل پاکسازی طبیعی برای پوست است که به خاطر داشتن خاصیت آنتی باکتریایی و ضد قارچیش در حل مشکلات آن می‌تواند موثر باشد.

1. لیمو می‌تواند به روشن شدن پوست صورت کمک کند:

اسید سیتریکی که در لیمو وجود دارد به روشن شدن رنگ پوست کمک می‌کند.

1. لیمو می‌تواند برای پوست‌های چرب مفید باشد:

لیمو می‌تواند چربی را از روی صورت و بدن بردارد و از تولید چربی اضافی نیز جلوگیری نماید.

1. لیمو می‌تواند ناخن‌های شما را تقویت کند:

برخی از ترکیبات لیمو با روغن زیتون می‌تواند به تقویت و استحکام ناخن‌ها کمک کند.

1. لیمو یک دفع کننده‌ی حشرات طبیعی است:

شما می‌توانید محل‌های مختلف منزل را با لیمو آغشته کنید تا از ورود مورچه‌ها، مگس و سوسک جلوگیری نمایید.

1. لیمو می‌تواند به جوانسازی کمک کند و نشانه‌های پیری را نیز کاهش دهد:

بیوفلاونوئید در لیمو مسئول کاهش رادیکال‌های آزادی است که می تواند باعث آسیب به پوست و پیری آن شود.

1. لیمو به تسکین سردرد کمک می‌کند:

ترکیب چای سبز و آب لیمو می‌تواند به اندازه‌ی آسپرین برای درمان و تسکین سر درد موثر باشد.

1. لیمو برای بهداشت دهان و دندان بسیار موثر است:

لیمو در درمان لثه‌ی عفونی و خونریزی کرده موثر بوده و می‌تواند درد دندان را تسکین دهد.

1. لیمو در درمان بوی بد دهان موثر است:

اسید سیتریکی که در لیمو وجود دارد می‌تواند سطح PH بدن را متعادل کند. همین امر نیز باعث کشتن باکتری‌ها در دهان می‌گردد.

1. لیمو یک سفید کننده‌ی طبیعی برای دندان‌هاست:

کمی آب لیمو را با جوش شیرین مخلوط کنید. این یک ترکیب طبیعی برای سفید کردن دندانهاست.

1. لیمو برای لایه برداری پوست بسیار موثر است:

مالیدن مستقیم لیمو بر روی پوست می تواند پوست مرده را از روی صورت بردارد.

1. لیمو می‌تواند سم زدای خوبی برای خون باشد:

خون ما سموم را جمع‌آوری می‌کند و مصرف منظم لیمو می‌تواند به عنوان یک سم زدای قوی برای خون عمل کند.

1. لیمو در برابر عفونت جلوگیری کرده و به درمان آن کمک می کند:

لیمو درای خاصیت آنتی باکتریایی است که می‌تواند به درمان و جلوگیری از عفونت کمک کند.

1. لیمو یک هایلایت کننده‌ی طبیعی است:

کمی آب لیمو را به نرم‌کننده‌ی موی خود اضافه کنید و سپس کمی در نور خورشید بنشینید. بعد از شستن موها ، خواهید دید که اثر طبیعی آن ظاهر می‌شود. پس هایلایت موهایتان را به لیمو بسپارید.

1. لیمو از ایجاد شوره‌ی سر جلوگیری می کند:

کمی آب لیمو را به همراه روغن زیتون روی پوست سر قرار دهید و کمی آن را ماسای دهید. اینکار بهدرمان شوره سر کمک می کند.

1. لیمو به پاکسازی بدن کمک می‌کند:

کمی آب لیمو را با شیر و یا ماست مخلوط کنید و سپس روی پوست بگذارید. اینکار باعث پاکسازی آن شده و آن را نرم تر می‌کند.

1. لیمو می‌تواند سیستم گوارش بدن را بهبود ببخشد:

آب ولرم به همراه لیمو می‌تواند از یبوست جلوگیری کند و سیستم گوارشی بدن را بهبود بخشد.

1. لیمو یک پاک کننده‌ی موثر است:

آب لیمو به همراه آب می‌تواند به عنوان یک پاک کننده و ضد عفونی کننده عمل کند و به حذف سموم و دفع آفات از میوه‌ها و سبزیجات کمک می‌کند.
فواید لیموترش بسیار زیاد است. تحقیقات امیدوار کننده ای انجام شده است و نشان می‌دهد که لیمو در کاهش وزن نیز موثر است.
چه مقدار لیموترش برای مصرف کافی است ؟
معمولا پیشنهاد می‌شود که نصف یک لیمو برای روز مصرف گردد. بهترین روش نیز برای مصرف آن ، ترکیب لیمو با آب است.
البته در این میان هشدارهایی نیز وجود دارد. لیمو می‌تواند به مینای دندان آسیب وارد کند. بنابراین بهتر است بعد از مصرف لیمو ، دندان‌های خود را با آب بشویید. همچنین اعمال لیمو به پوست می‌تواند باعث حساس شدن آن به نور خورشید گردد. مطمئن شوید که از ضد آفتاب برای پوست خود استفاده می کنید.
با اینحال خواص لیموترش را نمی‌توان کنار گذاشت. اضافه کردن لیمو به رژیم غذایی ، یک انتخاب هوشمندانه خواهد بود.
منبع: مجله سلامت

 

[White Moon]

به نام خدا

خواص روغن لیموترش برای پوست، مو و سلامت بدن

روغن ضروری لیمو ترش چه مزایایی دارد؟

توسط: فاطمه زاهدی در تاریخ: ژوئن 16, 2020

لیموترش و روغن لیمو ترش حداقل ۱۰۰۰ سال در پزشکی آیورودا برای درمان طیف گسترده ای از وضعیت های سلامتی استفاده شده است.
مرکبات به دلیل کاربرد فراوان‌شان در غذا و دارو منبع اصلی روغن‌ های ضروری هستند و روغن لیمو ترش به دلیل تطبیق پذیری و ویژگی‌ های آنتی‌اکسیدان قوی اش، یکی از مهم‌ ترین روغن ‌های مرکبات به شمار می رود.
فواید سلامتی روغن لیمو ترش به طور علمی مشخص شده ‌است. توانایی لیمو ترش برای تصفیه سموم از بدن، علت شناخته شدن آن بوده و به طور گسترده از لیمو ترش برای تحـریـ*ک تخلیه دستگاه لنفاوی، احیای انرژی، پاکسازی پوست و مبارزه با باکتری ‌ها و قارچ ‌ها استفاده می ‌شود.
در حقیقت روغن لیمو یکی از ضروری ترین روغن هایی است که برای بسیاری از اهداف از جمله سفید کننده طبیعی دندان، پاک کننده خانگی و خشبو کننده لباسشویی استفاده می شود.
روغن ضروری لیمو چیست؟
لیموترش که از لحاظ علمی یکی از مرکبات است گیاهی گلدار بوده که به خانواده گیاهان نیمه ‌گرمسیری تعلق دارد. لیمو ترش در بسیاری از مناطق در سراسر جهان رشد می کند، هرچند این گیاه بومی آسیا بوده و اعتقاد بر این است که حدود ۲۰۰ سال قبل از میلاد به اروپا آورده شده است.
در آمریکا ملوانان انگلیسی برای محافظت از خود در برابر امراض و بیماری ‌های ناشی از عفونت‌ های باکتریایی در دریا از لیمو ترش استفاده می ‌کنند.
روغن لیمو ترش توسط پرس سرد پوست لیمو (نه میوه درون لیمو) به دست می آید. در واقع پوست لیمو به دلیل فیبرهای محلول در چربی آن بیشترین میزان مواد مغذی لیمو را داراست.
روغن ضروری لیمو ترش متشکل از بسیاری از ترکیبات طبیعی از جمله ترپن ها، سزکویی‌ ترپن ها، آلدهیدها، الـ*کـل ‌ها، استرها، و استرول ها است.
لیمو و روغن لیمو به دلیل خواصی چون رایحه های شاداب و تمیز، پاکسازی و تصفیه محیط و تمیزکاری محبوب هستند.
تحقیقات نشان می دهد که روغن لیمو حاوی آنتی اکسیدان های قوی است و به کاهش التهاب، مبارزه با باکتری ها و قارچ ها، افزایش سطح انرژی و کاهش هضم کمک می کند.
۹ خاصیت روغن لیموترش

1. روغن لیمو برای از بین بردن حالت تهوع و استفراغ

اگر به دنبال راهی برای رهایی از حالت تهوع هستید، به خصوص اگر باردار هستید و هر صبح این حالت را تجربه می کنید، روغن لیمو ترش به عنوان یک درمان طبیعی و موثر عمل می ‌کند.
یک کارآزمایی بالینی، تصادفی و کنترل ‌شده در سال ۲۰۱۴ اثر استنشاق لیمو بر روی حالت تهوع و استفراغ در دوران بارداری را مورد بررسی قرار داد. یکصد زن باردار مبتلا به حالت تهوع و استفراغ به چند گروه کنترل تقسیم شدند و شرکت کنندگان گروه به محض آن که احساس تهوع می کردند ، روغنی را تنفس می کردند.
محققان دریافتند که بین گروه های شاهد و شرکت کننده در میانگین نمرات تهوع و استفراغ، اختلاف آماری قابل توجهی وجود دارد، این در حالی بود که گروهی که روغن لیمو را استنشاق کرده بودند، دارای نمرات بسیار پایین تری بودند و حالت تهوع در آن ها بسیار کاهش یافته بود.
این تحقیق نشان داد که روغن لیمو ترش می‌ تواند به عنوان ابزاری برای کاهش حالت تهوع و استفراغ در دوران بارداری استفاده شود.

1. روغن لیموترش هضم و گوارش را بهبود می بخشد

روغن لیمو ترش می تواند به تسکین مشکلات گوارشی، از جمله مسائلی مانند گاستریت و یبوست کمک کند.
یک مطالعه حیوانی در تعاملات شیمیایی و بیولوژیکی که در سال ۲۰۰۹ منتشر شده، نشان داد که وقتی روغن لیمو به موش ها داده شد، توسط کاهش مخاط شکمی (مایع معده) و کار کردن به عنوان یک عامل محافظ گوارشی علیه لژیون های معده علائم گاستریت کاهش یافت.
همچنین یک مطالعه ۱۰ روزه کنترل شده به صورت تصادفی ، با هدف بررسی تأثیر روغن لیمو، رزماری و نعناع بر روی یبوست در سالمندان انجام شد.
محققان دریافتند افرادی که از روغن های ضروری مذکور برای ماساژ شکمشان استفاده کرده بودند، نسبت به سایرین دارای یبوست کمتری بودند. آن ها همچنین دریافتند که تعداد حرکات روده در گروه آزمایش شده بیشتر شده بود. تسکین طبیعی یبوست در میان شرکت کنندگان دو هفته پس از درمان نیز ادامه داشت.

1. خواص روغن لیمو برای پوست

روغن لیمو ترش با کاهش آکنه، تغذیه پوست آسیب دیده و آبرسانی پوست به پوست شما کمک می کند.
مطالعات آزمایشگاهی نشان می‌ دهند که روغن لیمو قادر است آسیب سلول و بافت پوست که توسط رادیکال‌ های آزاد ایجاد می ‌شود را کاهش دهد. این به خاطر فعالیت آنتی ‌اکسیدان قوی و تاثیرات ضد پیری روغن لیمو ترش است.
علاوه بر این یک بررسی علمی منتشر شده حاکی از آن است که با توجه به ترکیبات ضد میکروبی روغن لیمو ترش ، این روغن ضروری در برابر مشکلات پوستی مثل تاول ‌ها، گزش حشرات، مواد چرب، بریدگی ‌ها، زخم‌ ها، سلولیت (تجمع ربی در زیر پوست) آکنه روزاسه و عفونت‌ های ویروسی پوست مانند زخم ‌های سرد و زگیل موثر است.

1. روغن لیموترش برای لاغری

آیا می دانید که روغن لیمو ممکن است قادر به تسکین شکافت چربی بدن باشد؟ همانند روغن گریپ‌ فروت که یکی از بهترین روغن ‌های ضروری برای کاهش وزن است، لیمو نیز حاوی d – limonene است که به حمایت از متابولیسم بدن شما کمک می‌ کند و غدد لنفاوی شما را تصفیه می‌ کند که این امر می ‌تواند به کاهش وزن نیز کمک کند.
یک مطالعه بر روی حیوانات در ژورنال بیوشیمی بالینی و تغذیه نشان داد که وقتی موش ‌ها با پلی فنول های لیمو که از پوست لیمو برای یک دوره ۱۲ هفته‌ای استخراج شده بود همراه شدند، افزایش وزن، انباشت پد چربی و ایجاد هیپرلیپیدمی، هیپرگلیسمی و مقاومت به انسولین به طور قابل توجهی سرکوب شد.

1. پاکسازی و تصفیه بدن با روغن لیموترش

روغن لیمو دارای اثر تمیز کنندگی و محافظت از بدن است. این روغن ضروری به دفاع از بدن در برابر عوامل بیماری زای مضر و ترویج سم زدایی از طریق خون و کبد کمک می ‌کند. روغن لیمو همچنین تخلیه غدد لنفاوی را تحـریـ*ک می کند، که این امر به بدن کمک می کند تا خود را از پسماندها و سموم پاک کند.
مطالعه انجام‌ شده بر روی حیوانات در سال ۲۰۱۶ نشان داد که وقتی روغن اسانس لیمو به موش‌های مبتلا به آسیب حاد کبد و کلیه داده شد، توانست استرس اکسیداتیو و آسیب به هر دو عضو را کاهش دهد.
مطالعه دیگر حیوانات، اثرات روغن لیمو و دیگر روغن‌های اسانس را بر وضعیت آنتی‌اکسیدان اندام‌ها در موش‌ها آزمایش کرد.
درمان موش ‌ها به مدت شش ماه با روغن ‌های ضروری حتی با دوزهای پایین، به کاهش استرس اکسیداتیو و حفظ یکپارچگی ساختاری و فعالیت عملکردی اندام ها انجامید. ترکیب روغن ضروری لیمو و عصاره زنجبیل بیش ‌ترین تاثیر آنتی ‌اکسیدان را بر کبد و مغز موش ‌ها داشت.

1. روغن لیمو برای افزایش سلامت و بهداشت دهان

در حالیکه روغن لیمو دارای خواص ضد باکتری و ضد قارچی است، به عنوان یک درمان طبیعی برای بسیاری از بیماری های دهان، از جمله برفک دهان و نفس بدبو عمل می کند. همچنین این روغن مفید می تواند برای سفید کردن دندان ها به طور طبیعی و جلوگیری از پوسیدگی دندان نیز استفاده شود.
یک کارآزمایی بالینی اثربخشی عصاره لیمو در درمان ترشحات دهانی را در ۹۰ بیمار مبتلا به اچ آی وی / ایدز مورد بررسی قرار داد و استفاده از عصاره لیمو برای جلوگیری از برفک دهان با توانایی آن در برخورد با شرایط موجود در یک جمعیت مبتلا به اچ آی وی تایید شد.
اگر چه به دلیل ماهیت اسیدی لیمو ترش به عنوان عاملی در ایجاد فرسایش دندان شناخته می شوند، اما به نظر نمی رسد که روغن لیمو ترش باعث فرسایش مشابه اسید اسکوربیک شود.

1. کاهش سرفه و تحـریـ*ک دستگاه لنفاوی با روغن لیموترش

روغن لیمو خاصیت ضد باکتری، آنتی‌ اکسیدانی و ضد التهابی دارد به همین دلیل به افزایش سیستم ایمنی بدن و مبارزه با بیماری ‌های تنفسی کمک می ‌کند.
هم چنین این روغن مفید به عنوان یکی از مهم‌ ترین روغن‌های ضروری برای آلرژی عمل می‌ کند. این روغن یکی از بهترین روغن ‌ها برای درمان سرفه است چون به سیستم لنفاوی کمک می ‌کند که شما را از پاتوژن های مضر محافظت کرده و باعث کاهش تورم در غدد لنفاوی شما می ‌شود.

1. این روغن به عنوان عامل ضد میکروب کار می کند

مطالعات نشان می ‌دهد که روغن لیمو ترش به خاطر دو ترکیب اصلی یافت ‌شده limonene و b – pinene در آن به عنوان یک عامل ضد میکروبی طبیعی عمل می‌ کند. این باعث می‌ شود روغن لیمو یک ابزار قدرتمند در حفاظت از مواد غذایی باشد.
روغن لیمو ترش می ‌تواند برای تصفیه سموم مضر، مثل باکتری ‌ها، قارچ ‌ها و عوامل پاتوژن مضر مورد استفاده قرار گیرد. استفاده از عصاره لیمو به عنوان یک محصول تمیز کننده طبیعی، خانه شما را عاری از محصولاتی که با مواد شیمیایی خطرناک ساخته می‌ شوند نگه می‌ دارد.
علاوه بر این، تحقیقات و بررسی ها حاکی از آن است که روغن لیمو می ‌تواند برای کمک به حفاظت از سیستم غذایی ما نیز مورد استفاده قرار گیرد. محققان در مطالعه بررسی اثرات نگهدارنده روغن لیمو، دریافتند که لیمو رشد باکتری در گوشت گاو را مهار می ‌کند.
اسانس لیمو با موفقیت از رشد Listeria monocytogenes جلوگیری کرد، و این نشان می‌ دهد که نقش مهمی در پیش‌ گیری از آلودگی منابع غذایی ما ایفا می ‌کند. این امر برای سیستم غذایی ما مفید است زیرا گزارش شده است که آلوده شدن مواد غذایی به باکتری هایی نظیر لیستریا مونوسیتوژنز، سالمونلا، استافیلوکوک اورئوس و اشریشیا کولی هستند، بیماری های غذایی را به دنبال دارد.

1. روغن لیمو ممکن است به عنوان عامل ضد تومور کار کند

مطالعات حیوانی نشان می دهد که لیمونن، جزء اصلی روغن لیمو، دارای اثرات ضد تومور و شیمی درمانی است. تغذیه خوراکی لیمو باعث کاهش خطر ابتلا به کارسینومای پستان (سرطان سـ*ـینه) می شود.
مطالعات حیوانی همچنین نشان می دهد که استفاده از روغن مرکبات حاوی لیمونن به صورت موضعی ممکن است یک گزینه ایمن و مناسب برای کمک به زنان برای جلوگیری از سرطان سـ*ـینه باشد، اما تحقیقات بیشتری در مورد این موضوع لازم است.
موارد استفاده از روغن لیمو

ضدعفونی کننده طبیعی:
آیا به دنبال راهی برای رهایی از ضدعفونی کننده هایی مانند الـ*کـل و وایتکس هستید؟ آیا به دنبال راهی برای تمیز کردن دوش کهنه خود هستید؟ ۴۰ قطره روغن لیمو و ۲۰ قطره روغن درخت چای را به یک شیشه اسپری اضافه کنید و آن را با آب خالص (و کمی سرکه سفید) برای یک محلول تمیز کننده سنتی پر کنید. این محصول تمیز کننده طبیعی می ‌تواند برای از بین بردن سموم و باکتری‌ ها در خانه شما به ویژه در مکان‌ هایی مانند آشپزخانه و حمام مورد استفاده قرار گیرد.
لباسشویی:
اگر خیلی وقت است که لباس های کثیف را درون ماشین لباسشویی ریخته اید، فقط چند قطره روغن لیمو را قبل از خشک کردن اضافه بکنید، به این صورت لباس‌ هایتان از بوی نامطبوع ماشین لباسشویی رهایی می یابند.
تمیز کردن چوب و نقره:
یک پارچه مایع آغشته به روغن لیمو (با حدود ۱۰ قطره روغن) به نقره و جواهرات لکه دار شما کمک می کند. روغن لیمو را می توان برای تمیز کردن چوب هم استفاده کرد.
ماده شوینده ماشین ظرفشویی:
برای جلوگیری از مواد شیمیایی شوینده موجود، از روغن لیمو برای شستن ظرف های درون ماشین ظرفشویی تان استفاده کنید
از بین بردن مواد چسبناک:
مواد چسبناک مانند آدامس را از طریق روغن لیمو از بین ببرید. فقط ۳-۵ قطره روغن لیمو را به یک دستمال مرطوب اضافه کنید.
تمیز کننده دست ها:
آیا وقتی در حال تعمیر اتومبیل و دورخه تان هستید، صابون معمولی به اندازه کافی دست هایتان را تمیز نمی کند؟؟ نگران نباشید، فقط چند قطره اسانس لیمو را به صابون تان اضافه کنید و دست های تمیزتان را تحویل بگیرید!
سفید کننده دندان ها:
روغن لیمو، جوش‌ شیرین و روغن نارگیل را مخلوط کرده و دو دقیقه قبل از شستشو ، این ترکیب را بر روی دندان‌ های خود بمالید.
شستشوی صورت:
شستن صورت با روغن لیمو موجب روشن تر شدن و نرم تر شدن پوست شما می شود. روغن لیمو،استخودوس و روغن آفتابگردان را ترکیب کرده و صورت تان را با آن بشویید. یا به سادگی دو الی سه قطره روغن لیمو را با جوش‌شیرین و عسل ترکیب کنید.
پاک کننده ناخن:
می توانید روغن های اسیدی مانند لیمو ترش، گریپ فروت و پرتقال شیرین را ترکیب کرده و بر روی ناخن هایتان بمالید. نه تنها لاک ناخن قدیمی شما را از بین می‌برد، بلکه برای حفاظت از سلامتی ناخن ‌های شما نیز مفید خواهد بود.
افزایش روند کاهش وزن:
برای حمایت از متابولیسم بدن و کمک به روند کاهش وزن تان ۲ تا ۳ قطره روغن لیمو را به یک لیوان آب اضافه کنید.
بهبود وضعیت شما:
تقریبا ۵ قطره روغ لیمو در خانه یا محیط کار می تواند به بهبود روحیه و مبارزه با افسردگی شما کمک کند.
تقویت سیستم ایمنی:
برای تقویت سیستم ایمنی بدن، از بین بردن باکتری ها و حمایت از سیستم لنفاوی خود، ۲-۳ قطره اسانس لیمو را با یک قاشق چای خوری روغن نارگیل مخلوط کنید و مخلوط را به گردن خود بمالید.
تسکین سرفه:
از روغن لیمو به عنوان درمان خانگی برای سرفه نیز استفاده می شود، ۵ قطره روغن لیمو را با نصف قاشق چای خوری روغن نارگیل را با هم ترکیب کنید.
پاکسازی خلط ها:
برای کمک به از بین بردن خلط ها و از بین بردن گرفتگی، ۲-۳ قطره روغن لیمو را با نصف قاشق چای خوری روغن نارگیل ترکیب کنید و آن را به صورت موضعی به سـ*ـینه و بینی خود بمالید.
از بین بردن علائم آلرژی:
برای کمک به تخلیه سیستم لنفاوی خود و از بین بردن نشانه های آلرژی فصلی، ۵ قطره روغن لیمو را در خانه پخش کنید، ۵ قطره را به مواد شوینده خود اضافه کنید، یا ۵ تا ۱۰ قطره را در یک بطری اسپری بریزید و روی پرده ها، فرش ها و کاناپه های تان اسپری کنید.
رفع تهوع:
برای از بین بردن حالت تهوع و کاهش استفراغ، روغن لیمو را مستقیما از بطری استنشاق کنید، ۵ قطره را در خانه یا محل کارتان پخش کنید، یا ۲-۳ قطره را با نصف قاشق چای خوری روغن نارگیل ترکیب کنید و به سـ*ـینه و پشت گردن خود بمالید.
بهبود گوارش:
برای کاهش ناراحتی های گوارشی مانند یبوست، ۱-۲ قطره از روغن لیمو را با یک لیوان آب سرد یا آب گرم با عسل اضافه کنید و آن را دو بار در روز بنوشید.
کمک به دفع مسمومیت:
برای کمک به تصفیه بدن و سم زدایی، ۱ – ۲ قطره از یک روغن را به یک لیوان آب اضافه کنید و آن را دو بار در روز بنوشید.
عوارض احتمالی روغن لیموترش

روغن لیمو می تواند هنگام استفاده موضعی به نور حساسیت نشان دهد. بنابراین مهم است که بعد از استفاده از روغن لیمو بر روی پوست خود، از نور مستقیم خورشید به مدت ۱۲ ساعت اجتناب کنید.
بعضی از افراد ممکن است به روغن لیمو ترش حساسیت داشته باشند، بنابراین قبل از استفاده از آن به صورت موضعی، بر روی قسمتی از دست و یا پای تان کمی روغن لیمو بمالید تا از حساسیت داشتن یا نداشتن به آن مطمئن شوید.
بهتر است هنگام استفاده از روغن لیمو بر روی پوست، آن را با یک روغن مفید مانند روغن نارگیل رقیق کرده و بر روی پوست مخصوصا پوست صورت استفاده کنید.
منبع: مجله سلامت