خوردن پنير در صبحانه موجب خواب آلودگی می شود و می تواند مضر باشد ولی خوردن شبانه آن به علت جذب کلسیم بیشتر در شب بسیار مفید است پنیر را حتما به همراه گردو میل کنید ✅ @tebeirani
