آدم برفی
کاربر نگاه دانلود
- عضویت
- 2016/11/28
- ارسالی ها
- 4,013
- امتیاز واکنش
- 9,544
- امتیاز
- 746
برای هر خانمی پیش آمده است که حداقل یک بار در زندگی مجبور شود کفش پاشنه بلند بپوشد. با وجود بروز تاول و مشکلات مختلف در پاها برخی از خانم ها اصرار به پوشیدن این نوع کفش ها دارند. در این مطلب می خواهیم به پنج اتفاق خوبی که پس از کنار گذاشتن کفش های پاشنه بلند برایتان پیش می آید، اشاره کنیم.
زینب حکیمی- بخش سلامت تبیان
طول پاهایتان بلندتر می شود
در یک بررسی محققان دریافتند افرادی که به طور دائم از کفش های پاشنه بلند استفاده می کنند، ماهیچه ساق پاهایشان رشد بسیار کمتری دارد، زیرا هنگام راه رفتن با این کفش ها تمام تمرکز بر روی مچ پاهاست و در نتیجه ماهیچه ی ساق پا فرصتی برای رشد نمی یابد.
به علاوه استفاده از این نوع کفش ها، شما را مجبور به برداشتن گام های بسیار کوتاه می کند.
کمردردتان بهبود می یابد
به دلیل پوشیدن کفش پاشنه بلند، مرکز ثقل بدن تغییر می کند و رو به جلو قرار می گیرد و باعث افزایش فشار بر روی تاندون ها و رباط های زانو و در نتیجه درد آن می شود
استفاده از کفش های پاشنه بلند باعث می شود شیب استخوان لگن افزایش یافته و به و ستون فقرات فشار وارد کند.
در برخی از زنان نیز یکی از رو به جلو می لغزد و باعث آسیب و درد شدید عصبی می شود.
کنار گذاشتن کفش های پاشنه بلند باعث می شود کمر و مهره ها به حالت عادی خود باز گردند.
درد پاشنه پایتان کاهش می یابد
استفاده از کفش پاشنه بلند نه تنها منجر به کوتاه شدن ماهیچه های ساق پا خواهد شد، بلکه موجب کوتاه شدن (پشت ساق پا) نیز می گردد.
تاندون از بافت‌های فیبرمانند است که عضله را به استخوان متصل می‌کند و توانایی مقاومت در برابر کشش را دارد.
تاندون آشیل ، قوی‌ترین و بلندترین تاندون در پای انسان است که عضلات ساق پا را به استخوان پاشنه پا متصل می‌سازد.
در افراد مبتلا به التهاب پلانتار فاسیا () به دلیل التهاب در بافت اتصال دهنده ی پاشنه ی پا به انگشتان، درد شدیدی ایجاد می شود و افراد مبتلا به این التهاب به هیچ وجه نباید از این نوع کفش ها استفاده کنند.
در صورتی که پاشنه ی پایتان درد می کند، استفاده از این کفش ها را کنار بگذارید تا طی چند روز درد به طور کامل از بین برود.
درد زانوهایتان ناپدید می گردد
به دلیل پوشیدن کفش پاشنه بلند، مرکز ثقل بدن تغییر می کند و رو به جلو قرار می گیرد و باعث افزایش فشار بر روی تاندون ها و رباط های زانو می شود.
پوشیدن این کفش ها را متوقف کنید تا به حالت عادی برگردند.
تعادل بدن افزایش می یابد
کفش پاشنه بلند باعث تمرکز فشار بر روی مچ و پاشنه پا و ساییدگی در این نواحی می شود.
جالب است بدانید در سال 2015 در میان شرکت کنندگان در آموزش هواپیمایی کره جنوبی، زنانی که برای مدت طولانی از کفش های پاشنه بلند استفاده کرده بودند نتوانستند به خوبی از عهده ی کار بر بیایند، زیرا به علت ساییدگی بیش از حد در پاشنه ی پاهایشان، تعادل پاها را از دست داده بودند و قادر نبودند تمام نکات آموزشی را به خوبی اجرا کنند.
زینب حکیمی- بخش سلامت تبیان
طول پاهایتان بلندتر می شود
در یک بررسی محققان دریافتند افرادی که به طور دائم از کفش های پاشنه بلند استفاده می کنند، ماهیچه ساق پاهایشان رشد بسیار کمتری دارد، زیرا هنگام راه رفتن با این کفش ها تمام تمرکز بر روی مچ پاهاست و در نتیجه ماهیچه ی ساق پا فرصتی برای رشد نمی یابد.
به علاوه استفاده از این نوع کفش ها، شما را مجبور به برداشتن گام های بسیار کوتاه می کند.
کمردردتان بهبود می یابد
به دلیل پوشیدن کفش پاشنه بلند، مرکز ثقل بدن تغییر می کند و رو به جلو قرار می گیرد و باعث افزایش فشار بر روی تاندون ها و رباط های زانو و در نتیجه درد آن می شود
استفاده از کفش های پاشنه بلند باعث می شود شیب استخوان لگن افزایش یافته و به و ستون فقرات فشار وارد کند.
در برخی از زنان نیز یکی از رو به جلو می لغزد و باعث آسیب و درد شدید عصبی می شود.
کنار گذاشتن کفش های پاشنه بلند باعث می شود کمر و مهره ها به حالت عادی خود باز گردند.
درد پاشنه پایتان کاهش می یابد
استفاده از کفش پاشنه بلند نه تنها منجر به کوتاه شدن ماهیچه های ساق پا خواهد شد، بلکه موجب کوتاه شدن (پشت ساق پا) نیز می گردد.
تاندون از بافت‌های فیبرمانند است که عضله را به استخوان متصل می‌کند و توانایی مقاومت در برابر کشش را دارد.
تاندون آشیل ، قوی‌ترین و بلندترین تاندون در پای انسان است که عضلات ساق پا را به استخوان پاشنه پا متصل می‌سازد.
در افراد مبتلا به التهاب پلانتار فاسیا () به دلیل التهاب در بافت اتصال دهنده ی پاشنه ی پا به انگشتان، درد شدیدی ایجاد می شود و افراد مبتلا به این التهاب به هیچ وجه نباید از این نوع کفش ها استفاده کنند.
در صورتی که پاشنه ی پایتان درد می کند، استفاده از این کفش ها را کنار بگذارید تا طی چند روز درد به طور کامل از بین برود.
درد زانوهایتان ناپدید می گردد
به دلیل پوشیدن کفش پاشنه بلند، مرکز ثقل بدن تغییر می کند و رو به جلو قرار می گیرد و باعث افزایش فشار بر روی تاندون ها و رباط های زانو می شود.
پوشیدن این کفش ها را متوقف کنید تا به حالت عادی برگردند.
تعادل بدن افزایش می یابد
کفش پاشنه بلند باعث تمرکز فشار بر روی مچ و پاشنه پا و ساییدگی در این نواحی می شود.
جالب است بدانید در سال 2015 در میان شرکت کنندگان در آموزش هواپیمایی کره جنوبی، زنانی که برای مدت طولانی از کفش های پاشنه بلند استفاده کرده بودند نتوانستند به خوبی از عهده ی کار بر بیایند، زیرا به علت ساییدگی بیش از حد در پاشنه ی پاهایشان، تعادل پاها را از دست داده بودند و قادر نبودند تمام نکات آموزشی را به خوبی اجرا کنند.
