آیا احساس میکنید دیگر هیچ چیزی در زندگی برایتان جذابیت ندارد؟ امان از روزی که رؤیاهایمان به واقعیت بپیوندند اما از تحققشان هیجانزده نشویم! کم نیستند افرادی که یک زمانی تصور میکردند اگر در رشته و دانشگاه مورد علاقهی خود تحصیل کنند، مابقی زندگی به کامشان خواهد بود، حال آنکه وقتی به این هدف دست یافتند، از شور و هیجانی که انتظارش را داشتند خبری نبود. اما چرا گاهی رضایت از زندگی به یک آرزوی دستنیافتنی تبدیل میشود و دیگر حاضر نیستیم برای اهدافمان از جان و دل مایه بگذاریم؟ واقعیت این است که نمیتوان یک جواب سرراست به این سؤال داد، با این حال امیدواریم راهکارهایی که در ادامه برایتان آماده کردهایم، در جهت افزایش رضایت از زندگی به کارتان بیایند تا بتوانید با انگیزه و انرژی بیشتری به مسیرتان در زندگی ادامه دهید
۱. تغییرات کوچک ایجاد کنید
میتوانید با ایجاد تغییرات کوچک و مثبت به خودتان کمک کنید تا دوباره از زندگی لـ*ـذت ببرید. کمی سالمتر غذا بخورید، اندکی بیشتر ورزش کنید یا مثلا به چند عادت سادهی کارامد روی بیاورید تا حسوحال خوشایندتری پیدا کنید. برای ایجاد چنین تغییراتی مطمئنا به قدری انگیزه نیاز دارید، اما نه انگیزهی خیلی خیلی زیاد. فقط باید دست به کار شوید. همین که شروع کنید و یک حرکتی از خودتان نشان دهید کافی است تا نیرو بگیرید. با این راهکار خیلی زود خودتان را در مسیری خواهید یافت که در هر قدمش یک تغییر مثبت انتظارتان را میکشد.
۲. افکار منفی را از خودتان دور کنید
افکار منفی مانع رضایت از زندگی میشوند. نمیتوانید انتظار داشته باشید که مدام منفیبافی کنید، اما باز هم از زندگی نهایت لـ*ـذت را ببرید. آیا قصد دارید به منفیبافی ادامه دهید یا اینکه به زندگی عشق بورزید و از زنده بودنتان لـ*ـذت ببرید؟ خلاصه اینکه انتخاب با خودتان است. باید هوشیار باشید و هر وقت افکار منفی به سراغتان آمدند، این افکار مخرب را دور بیندازید و افکار مثبت را جایگزینشان کنید.
۱. تغییرات کوچک ایجاد کنید
میتوانید با ایجاد تغییرات کوچک و مثبت به خودتان کمک کنید تا دوباره از زندگی لـ*ـذت ببرید. کمی سالمتر غذا بخورید، اندکی بیشتر ورزش کنید یا مثلا به چند عادت سادهی کارامد روی بیاورید تا حسوحال خوشایندتری پیدا کنید. برای ایجاد چنین تغییراتی مطمئنا به قدری انگیزه نیاز دارید، اما نه انگیزهی خیلی خیلی زیاد. فقط باید دست به کار شوید. همین که شروع کنید و یک حرکتی از خودتان نشان دهید کافی است تا نیرو بگیرید. با این راهکار خیلی زود خودتان را در مسیری خواهید یافت که در هر قدمش یک تغییر مثبت انتظارتان را میکشد.
۲. افکار منفی را از خودتان دور کنید
افکار منفی مانع رضایت از زندگی میشوند. نمیتوانید انتظار داشته باشید که مدام منفیبافی کنید، اما باز هم از زندگی نهایت لـ*ـذت را ببرید. آیا قصد دارید به منفیبافی ادامه دهید یا اینکه به زندگی عشق بورزید و از زنده بودنتان لـ*ـذت ببرید؟ خلاصه اینکه انتخاب با خودتان است. باید هوشیار باشید و هر وقت افکار منفی به سراغتان آمدند، این افکار مخرب را دور بیندازید و افکار مثبت را جایگزینشان کنید.