◀جعبه سلامتی♻️

[☾♔TALAYEH_A♔☽]

✅درمان های غذایی برای مشکل «نفخ»

لیمو
خیار
زنجبیل
چای سبز
سرکه سیب
روغن نعناع
رازیانه و آووکادو

 

[☾♔TALAYEH_A♔☽]

بادام زمینی موجب گشاد شدن رگها و تسهیل جریان خون میشود و از لخته شدن خون و سکته مغزی جلوگیری میکند
مواد مغذی در بادام زمینی مانند فولیک اسید و اسید فیتیک تاثیراتی ضد سرطان دارند

 

[☾♔TALAYEH_A♔☽]

برای دریافت بیشتر مواد مغذی، و برای سالم ماندن مردان، این 5 غذا را به برنامه خود اضافه کنید
۱. سیب زمینی
۲. عدس
۳. هندوانه
۴. شکلات تلخ
۵. زردچوبه

 

[☾♔TALAYEH_A♔☽]

✅ #زنان

به دلیل باز بودن دهانه رحم در دوران #قاعدگی و افزایش احتمال #عفونت ، استحمام زیاد مخصوصا وان حمام توصیه نمی‌شود

 

[☾♔TALAYEH_A♔☽]

‏خواب بیش از یک ساعت سر ظهر(روز) بسیار برای کبد مضر است

همچنین موجب:
فساد هضم
تیرگی چهره
بدبویی دهان
صرع و تضعیف دستگاه گوارش میشود

 

[☾♔TALAYEH_A♔☽]

♨️هیچگاه نوزاد را به شدت تکان ندهیدزیرا ممکن است سبب پارگی و خونریزی عروق مغزی گرددکه بسیارخطرناک وکشنده است.

"درمان #تهوع #صبحگاهی در #دوران #بارداری"

#ﺻﺒﺢﻫﺎ ﻗﺒﻞ از ﺑﺮﺧﺎﺳﺘﻦ از رﺧﺘﺨﻮاب ﮐﻤﯽ ﻧﺎن ﺧﺸﮏ ﯾﺎ ﺑﯿﺴﮑﻮﯾﺖ ﻣﯿﻞ ﮐﻨﯿﺪ.
در طول روز به جای 3 وعده غذا ، 4 -5 وعده غذا در #حجم #کم میل کنید .ﺧﻮردن ﻏﺬاﻫﺎي ﮐﻢﺣﺠﻢ در #دﻓﻌﺎت #ﺑﯿﺸﺘﺮ و دﺳﺖﮐﺸﯿﺪن از ﻏﺬا ﻗﺒﻞ از ﺳﯿﺮي، روش ﺑﺴﯿﺎر ﺧﻮﺑﯽ اﺳﺖ.
از ﻣﺼﺮف ﻏﺬاﻫﺎي #ﭼﺮب، #ﺳﺮخﮐﺮده و #ﭘﺮادوﯾﻪ و ﻏﺬاﻫﺎي #ﻧﻔﺦآور ﯾﺎ ﻫﺮ ﻏﺬاﯾﯽ ﮐﻪ ﻣﻌﺪه را ﺗﺤﺮﯾﮏ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﭘﺮﻫﯿﺰ ﮐﻨﯿﺪ.
در ﺻﻮرت ﺑﺮوز ﻧﺎراﺣﺘﯽ ﻣﻌﺪه ﻫﻤﺮاه ﺑﺎ ﺗﻬﻮع ﻧﯿﺰ ﻣﯽﺗﻮان ﯾﮏ ﺗﮑﻪ ﻧﺎن ﯾﺎ ﺑﯿﺴﮑﻮﯾﺖ ﺑﺮاي ﺑﻬﺒﻮد اﯾﻦ ﺣﺎﻟﺖ ﻣﺼﺮف ﮐﻨﯿﺪ.
از ﻣﺎﯾﻌﺎت #ﺑﯿﻦ وﻋﺪهﻫﺎي ﻏﺬاﯾﯽ اﺳﺘﻔﺎده ﮐﻨﯿﺪ ﻧﻪ ﻫﻤﺮاه ﻏﺬا.
از آﻧﺠﺎﯾﯿﮑﻪ ﻏﺬاﻫﺎ و ﻣﺎﯾﻌﺎت ﺳﺮد ﺑﯿﺶ از ﻧﻮعِ ﮔﺮمِ آﻧﻬﺎ ﻗﺎﺑﻞ ﺗﺤﻤﻞ ﻣﯽﺑﺎﺷﻨﺪ، ﺗﺮﺟﯿﺤﺎ ﻣﺎﯾﻌﺎت و ﻏﺬاﻫﺎ را ﺳﺮد ﻣﯿﻞ ﮐﻨﯿﺪ.
ﺑﻪ آراﻣﯽ ﻏﺬا ﺑﺨﻮرﯾﺪ و ﺑﻌﺪ از ﺻﺮف ﻏﺬا اﺳﺘﺮاﺣﺖ ﮐﻨﯿﺪ.
ﺑﻪ ﻣﺪت ﻃﻮﻻﻧﯽ #ﮔﺮﺳﻨﻪ #ﻧﻤﺎﻧﯿﺪ.
از راﯾﺤﻪﻫﺎ ي آزاردﻫﻨﺪه و ﺑﻮي ﺗﻨﺪ ﺑﺮﺧﯽ ﻏﺬاﻫﺎ اﺟﺘﻨﺎب ﮐﻨﯿﺪ.
ﻫﺮ زﻣﺎن ﮐﻪ اﺣﺴﺎس ﺧﺴﺘﮕﯽ ﮐﺮدﯾﺪ، اﺳﺘﺮاﺣﺖ ﮐﻨﯿﺪ.
ﻏﺬاﻫﺎﯾﯽ ﻣﺜﻞ آبﻣﯿﻮه، ﮐﻤﯽ ﻧﻮﺷﺎﺑﻪ ﮔﺎزدار، دوغ، ﻟﻮاﺷﮏ آﻟﻮ ﯾﺎ آﻟﺒﺎﻟﻮ، ﻧﺎن ﺧﺸﮏ و آﺑﻠﯿﻤﻮ ﺑﻪ ﺑﺮﻃﺮف ﮐﺮدن ﺣﺎﻟﺖ ﺗﻬﻮع ﮐﻤﮏ ﻣﯽﮐﻨﺪ .

 

[☾♔TALAYEH_A♔☽]

⭕️مهمترين علت سندرم مرگ ناگهانی شيرخواران خواباندن شيرخوار به روی شكم است و بايد به طور جدی از آن پرهيز نمود.


⭕️ ۷ نوع سرطان که توسط نوشیدن الـ*کـل ایجاد میشوند(به ترتیب شیوع):

سرطان روده
سرطان پستان
سرطان دهان
سرطان گلو
سرطان مری
سرطان حنجره
سرطان کبد

 

[☾♔TALAYEH_A♔☽]

#بارداری

درچه صورت نزدیکی در بارداری ممنوع میشود:

⭕️در صورت وجود سقط سه بار سقط پشت سر هم یا بیشتر
⭕️سابقه زایمان زودرس (قبل از 37 هفته )
⭕️ سابقه یا وجود پارگی پیش از موعد کیسه آب
⭕️نرم شدن زود هنگام دهانه رحم
⭕️دهانه رحم نارسا
⭕️جفت سر راهی
‌‌

 

[☾♔TALAYEH_A♔☽]

احساسات جنین در داخل رحم

احساس مزه غذاها
⚪️پاسخ به تماس با شکم با ضربه
دریافت متون و زبان مادری
⚪️شنیدن موسیقی
واکنش به نور
⚪️نگران شدن بانگرانی های مادر

 

[☾♔TALAYEH_A♔☽]

✍️ بهترین ساعت برای مصرف خشکبار بین صبحانه و ناهار و به عنوان میان وعده می باشد.

✍️ تحقیقات نشان می دهد خانمهایی که خشکبار مصرف میکنند کمتر دچار بیماریهای روحی میشوند.