روانشناسی

اختلال استرس پس از سانحه، اختلال استرس بعد از حادثه، اختلال استرس پس از آسیب های روانی، اختلال استرس بعد از تروما عباراتی است که برای توصیف شرایطی با عنوان post-traumatic stress disorder (PTSD) مورد استفاده قرار می گیرد. زمانی که فردی از خانواده یا دوست تان با چنین شرایطی روبرو می شود می تواند...

روانشناسان اغلب درمورد ویژگی‌های شخصیتی صحبت می‌کنند ولی ویژگی‌های شخصیتی دقیقاً چه هستند؟ متخصصین سلامت روان این واژه را چطور تعریف می‌کنند؟ این شخصیت ماست که باعث می‌شود افرادی خاص باشیم ولی بر سر تعداد این ویژگی‌های شخصیتی اختلاف نظر وجود دارد. بعضی متخصصین تیپ‌های شخصیتی را به ویژگی‌های...

پژوهشگران دانشگاه تگزاس در مطالعات اخیر خود دریافتند که شیوع افسردگی و اضطراب در افراد دارای تحصیلات عالی بیشتر بوده و در این میان زنان آسیب‌پذیرتر بوده و به نسبت مردان بیشتر در معرض افسردگی و اضطراب قرار دارند. تحصیلات و افسردگی نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد میزان شیوع افسردگی و اضطراب در بین...

داشتن خواب خوب:خواب یکی از مهمترین جنبه های بقای انسان است. محرومیت از خواب باعث ایجاد بیماری و مرگ فرد می شود. خواب شما را سالم نگه می دارد. درخشش پوست و انرژی کافی با خواب مناسب را حفظ خواهد کرد. یک فرد باید حداقل شش الی هشت ساعت خواب داشته باشد. باید توجه داشت که خواب باید در طول شب، و...

پریشانی ذهن به معنای ناتوانی ذهن انسان از پرداختن به کاری است که در زمان حال می خواهد آن را انجام دهد. ذهن پریشان از شاخه ای به شاخه دیگر می پرد. پریشانی ذهن چیست؟ اگر و ای کاش های بسیاری آن را احاطه کرده اند. از پرداختن به زمان حال عاجز است و دائما در گذشته یا آینده به سر می برد. گفتگوهای...

نوروفیدبک به زبان ساده ؟ و چه کاری می کنه؟ پیدایش نوروفیدبک مرهون تحقیقات دکتر استرمان در دانشگاه UCLA کالیفرنیا بر روی گربه هاست. وی در آزمایشات خود نشان داد که بهبود شرایط مغزی گربه ها بر میزان مقاومت و انطباق آنها با شرایط محیطی نامطلوب تاثیر مثبت دارد. در ادامه با تعمیم این آزمایش ها بر...

برخی دانشمندان می‌گویند دروغگویی بیمارگونه احتمالا ارتباطی با نحوه‌ی عملکرد مغز افراد دارد. در سن سه یا چهارسالگی همه‌ی ما شروع به دروغ گفتن می‌کنیم. در این نقطه از توسعه‌ی مغزمان یاد می‌گیریم که چه ابزار همه‌کاره و قدرتمندی در اختیار خود داریم (زبان) و می‌توانیم از آن برای بازی کردن با...

راهکار فروش بیشتر واقعاً ساده است: کافی است بفهمید که درخواست (و انتظار) مشتری از کسب و کارتان چیست. درست است! به همین راحتی می‌توانید نرخ تبدیل کاربران به مشتری را افزایش داده و فروش را بیشتر کنید. اما یک مشکل کوچک بر سر راهتان وجود دارد: کسب و کار شما مشتریان بسیار زیادی دارد – یا حداقل آنقدری...

عوامل زیادی در ایجاد یک رابـ ـطه عاطفی تاثیر دارد. وفا داری و رو راستی از این عوامل هستند و نیز دوست داشتن از عوامل ایجاد یک رابـ ـطه بدون تنش نیز می تواند باشد. چندین خصوصیت افرادی که ممکن است در رابـ ـطه با آنها به مشکل برخورد کنید در زیر آورده شده است. 1. بیش اندازه عاشق پیشه بودن روند عاشق شدن و...

۱ـ اگر شما اهدافتان را برای دیگران بیان کنید احتمال کمتری وجود دارد که به آنها دست پیدا کنید چرا که با این کار انگیزه‌ی خود را از دست میدهید. ۲ـ تاکنون ۴۰۰ فوبیای مختلف توسط روانشناسان شناسایی شده است. ۳ـ وقتی یک آهنگ مورد علاقه ی شماست به این دلیل است که مرتبط با یک رویداد عاطفی در زندگی...

در همه جا و در هر زمانی استرس واقعیت زندگی مدرن است. انعطاف پذیری عاطفی در همه جا و در هر زمانی استرس واقعیت زندگی مدرن است. منابع بسیاری از استرس وجود دارد: *استرس مراقبت از کودکان، افراد معلول و پدر و مادر سالخورده *استرس مسائل مربوط به شغل *استرس زندگی اجتماعی و بسیاری دیگر همه و همه...

استرس چیست؟ اغلب تحقیقات مربوط به استرس از کارهای دانشمندی به نام "هانس سلیه" نشأت گرفته اند که در این زمینه پژوهشهای بسیاری را به انجام رسانید. بر اساس آنچه که سلیه مطرح می کند استرس عبارت است از شرایط یا موقعیتی که تحت آن فرد احساس می کند با مطالبات شدیدی روبرو است که نمی تواند با کمک منابع...

چگونه حافظه خود را تقویت کنیم؟ در ادامه به معرفی روش های شناختی تقویت حافظه می پردازیم؛ این روش ها شامل بسط، مرور ذهنی و استفاده از وسایل یادیار می باشند. برای تمرین عملی می توان مهارت های زیر را به کار گرفت: چگونه حافظه خود را تقویت کنیم؟ تکنیک های تویت حافظه: 1. هدف داشته باشید: 1.1...

سلامت روان، حالت روانی ما را توصیف می کند -این که احساسات ما چگونه است و چه قدر می توانیم روز به روز با زندگی مان کنار بیاییم. سلامت روان ما می تواند روز به روز، ماه به ماه و یا سال به سال تغییر کند. اگر شما سلامت روان خوبی داشته باشید قادرید: ⇐ احساس اعتماد به نفس نسبی داشته باشید -برای...

اگر رفتار پرخاشگرانه ناشی از این باشد که نوجوان احساس تهدید می کند, دو راه حل وجود دارد: 1- تغییر و اصلاح رفتار در خانواده و محیط زندگی به طوری که مناسبات و موقعیت های جدیدی ایجاد شود که خطرات تهدید کننده ای برای نوجوان به وجود نیاید. 2- تغییر نگرش نوجوان پرخاشگر نسبت به خطر و تهدید. چنان که...

در جلسه خواستگاری چه سؤالاتی بپرسیم؟ 21 حوزه مهم که باید در جلسه آشنایی از آن مطلع شویم. سؤالات متداول در جلسه خواستگاری کدامند؟ سؤالات متداول خواستگاری در این مقاله 21 حوزه مهمی را که باید در جلسه آشنایی یا خواستگاری از آنها جویا شویم را برشمرده و توضیح داده می شوند البته باید گفت که این موارد...

تقسيم بندي تيپ هاي شخصيتي به چهار گروه A,B,C,D يكي از دقيق ترين تقسيم بندي ها در اين زمينه است. قبل از خواندن هر مطلبي در رابـ ـطه با تيپ هاي شخصيتي چند نكته را نبايد فراموش كنيد. از جمله اينكه شخصيت انسان داراي چنان پيچيدگي است كه نمي توان به راحتي آن را در قالب چند جمله توصيف كرد. براي مثال ممكن...

پیشگیری از خودکشی شعار سال 2017 روزجهانی پیشگیری از خودکشی (10 سپتامبر) عبارت بود از: یک دقیقه وقت بگذارید، یک زندگی را تغییر دهید. به این بهانه در قسمت اخبار علمی تصمیم گرفتیم در مورد روش های ساده پیشگیری از خودکشی بگوییم. لازم است با موسسهQRP بیشتر آشنا شویم: QRP مخفف سه سروواژه بپرس...

قطعه گمشده قطعه گم شده تنها نشسته بود … در انتظار کسی که از راه برسد و او را با خود جایی ببرد بعضی ها با او جور در می آمدند …بعضی ها با او جور در می آمدند اما نمی توانستند قل (با کسره)بخورند بعضی دیگر قل می خوردند اما جور در نمی آمدند یکی از جور در آمدن چیزی نمی فهمید دیگری از هیچ چیز چیزی نمی...

چه انتظاری از مردم داری من زندگی خودم را میکنم و برایم مهم نیست چگونه قضاوت میشوم چاقم، لاغرم؛ قد بلندم، کوتاه قدم؛ سفیدم؛ سبزه ام همه به خودم مربوط است… مهم بودن یا نبودن رو فراموش کن روزنامه ی روز شنبه زباله روز یکشنبه است زندگی کن به شيوه خودت با قوانين خودت با باورها و ايمان قلبی...