ورزش

علی انصاریان درگذشت بازیکن پیشین تیم فوتبال پرسپولیس که سابقه حضور در استقلال و تیم ملی فوتبال ایران را هم داشت به دلیل ابتلا به کرونا جان به جان آفرین تسلیم کرد. خبرگزاری مهر: علی انصاریان مدافع پیشین تیم فوتبال پرسپولیس که مدت کوتاهی را هم برای استقلال بازی کرد به دلیل ابتلا به ویروس کرونا...

یووه دربی ایتالیا را بُرد؛ یونایتد ۹ گل زد! در هفته بیست و دوم لیگ برتر منچستر با 9گل حریفش ساوتهمپتون را بدرقه کرد و در سری آ یووه با دبل ستاره پرتغالی دربی ایتالیا را به سود خود پایان داد. دیدار‌های دور رفت از مرحله نیمه نهایی رقابت‌های جام حذفی فوتبال ایتالیا با پیروزی تیم فوتبال یوونتوس در...

کیونگ گو: خطا هایی که دارای شدت کمی باشند با کیونگ گو جریمه میشوند یک کیونگ گو امتیاز منفی ندارد بلکه دو گیونگ گو یک امتیاز منفی برای مبارز به همراه داردکه عبارتند: ۱- بیرون رفتن از خط حد (۱۲در ۱۲ متر) ۲- فرار از مسابقه و پشت کردن به حریف ۳- زمین افتادن ۴- دوری جستن از مبارزه ۵- بغـ*ـل کردن یا...

موارد زیر خطا محسوب می‌شود: اگر سرویس صحیح زده نشود. اگر توپ در هنگام بازی خارج از محوطه زمین بازی فرود آید. از داخل بازدید تور عبور کند. از تور عبور نکند. (قبل از عبور از تور بیفتد) به سقف یا دیوارهای دور زمین برخورد کند. به بدن یا لباس بازیکن برخورد کند و یا در اطراف زمین به هر شیء یا فردی...

در ورزش بسکتبال خطاهای زیادی وجود دارد. بعضی از این خطاها به زمان مربوط است، برخی خطای تیمی و برخی دیگر خطای فردی بازیکنان. مهم ترین خطاهای بسکتبال که به زمان بستگی ندارند: خطای حمل(traveling violation): اگر یک بازیکن صاحب توپ شود، توپ را به زمین بزند و حرکت کند و مجددا بایستد و توپ را نگه...

آموزش جامع قوانین و مقررات تنیس شامل نکات مورد استفاده در داوری و خطاهای موجود در ورزش تنیس خاکی که در ۴۰ ماده دسته بندی شده اند. (ماده ۱۰ تا ۲۰) ۱۱- سرویس دوم ۱۲- زمان اجرای سرویس ۱۳- قانون بجا ۱۴- قانون بجا در سرویس ۱۵- ترتیب اجرای سرویس ۱۶- زمان تعویض زمین ۱۷- توپ در گردش ۱۸- ثبت امتیاز به...

1- خطاي 8 ثانيه: سرويس زننده پس از سوت داور 8 ثانيه وقت دارد سرويس بزند. 2-خطاي خط: اگر سرويس زننده در موقع سرويس پايش روي خط باشد خطا محسوب ميشود. 3-خطاي خط زير تور: اگر دست وپاي بازيكن از خط زير تور عبور كند خطا محسوب ميشود. 4-خطاي تور: برخورد هر قسمت از بدن بازيكن. 5-خطاي دو ضرب: اگر يك...

برای پبشگیری از حوادث احتمالی ورزشی در حین انجام تنیس به نکات زیر توجه کنید : از کفش مناسب تنیس استفاده کنید. کفی کفش در سمت داخل باید کمی برجسته باشد تا از قوس کف پای شما حمایت کند. دسته راکت را بطور مرتب خشک کنید تا دست شما تاول نزند در موقع سرو زدن یا اورهد زدن کمر خود را زیاد به عقب خم...

تنیس البو : بیماری تنیس البو به علت کشش مکرر عضلات پشت ساعد ایجاد میشود. به علت این کشش ها تاندون مشترک آنها در محل اتصال به قسمت خارجی مفصل آرنج ملتهب و دردناک میشود. البته این بیماری بیشتر در کسانی دیده میشود که هیچگاه تنیس بازی نکرده اند آسیب های شانه : آسیب روتاتور کاف از آسیب های شایع ناشی...

این ورزش ها برای زنان باردار خطرناک است تمرین و ورزش کردن هم برای شما و هم برای کودک داخل شکمتان کاری مفید می باشد اما به شرطی که در مورد خطرات و ممنوعیت های آن نیز آگاه باشید . در این قسمت تمرینات ممنوعه در دوران بارداری را به شما معرفی می کنیم : تمرین های قبل از تولد برای سلامتی بسیار مفید...

برانکو در آستانه جدایی از عمان یک رسانه اماراتی مدعی شد سرمربی سابق پرسپولیس و کنونی تیم ملی عمان در یک قدمی تیم شباب الاهلی دبی قرار دارد. فارس:شبکه ورزش ابوظبی مدعی شد برانکو ایوانکوویچ، سرمربی تیم ملی فوتبال عمان در آستانه امضای قرارداد با باشگاه شباب الاهلی دبی قرار دارد. برانکو سابقه...

خستگی مداوم: اگر خستگی شما حتی با وجود دریافت رژیم غذایی مناسب و خواب کافی همچنان ادامه دار است، نشان می دهد شما باید بیشتر از زمان های قبل ورزش کنید و تحرک داشته باشید. مطالعات محققان دانشگاه جورجیا نیز نشان داده است که تنها ۲۰ دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط و سه بار در هفته میزان انرژی را تا ۲۰...

دهیتراته شدن بدن این که در طول ورزش چه مقدار از آب بدن تان را از دست می دهید، بستگی به نوع ورزش شما دارد. شما در طول ورزش عرق می کنید، به همین دلیل برای حفظ عملکرد قسمت های مختلف بدن، باید آب فراوان بنوشید تا جبران کم آبی بدن تان را بکند. نه تنها در طول ورزش، بلکه قبل از آن نیز باید به مقدار...

۱- افزایش سیستم ایمنی بدن مطالعات گسترده ای در مورد اثرات آب سرد بر روی سیستم ایمنی بدن انجام شده است. آب سرد باعث می شود تعداد گلبولهای سفید خون افزایش یابد که این فرآیند باعث تقویت واکنش دفاعی بدن در شرایط خاص می شود. به همین دلیل افرادی که در آب سرد شنا می کنند به ندرت مریض می شوند. جالب است...

برخی به دلیل اعتقادات مذهبی،‌برخی برای افزایش سلامتی و برخی هم برای هیجان و داشتن تجربه‌ای لـ*ـذت‌بخش،‌تصمیم می‌گیرند میان آب‌های یخ‌زده بپرند. اما این رفتار چه خطراتی می‌تواند داشته باشد؟ بهنوش خرم‌روز:‌ برخی افراد دوست دارند در آب‌های سرد یا حتی در مواردی یخ‌زده آب‌تنی کنند. چه انگیزه‌ای باعث...

احتمال لغو رقابت های نوجوانان آسیا به علت کرونا گسترش و ادامه اپیدمی کرونا برگزاری رقابت های نوجوانان آسیا را در هاله ابهام قرار داده است. برگزاری آنلاین کنگره ، جلسات و انتخابات قاره ای والیبال و همچنین تاکید فدراسیون جهانی والیبال بر حفظ سلامت تیم ها گمانه زنی برای عدم برگزاری مسابقات...

کادر نوجوانان سایپا تکمیل شد/عزیزی مربی نوجوانان نارنجی ها پویا عزیزی با نظر بهمن سلطانی به کادر فنی نوجوانان سایپا ملحق شد. صبح امروز توحید حسینی نیز به عنوان مربی در کنار محمد سلیمانی سرمربی نارنجی ها معرفی شده بود. حضور مربیان جوان در ترکیب نوجوانان سایپا نشان از نگاه ویژه این باشگاه به...

یکی از بهترین راه های ممکن در حین تمرین برای جلوگیری از بروز مشکلات احتمالی گرفتن صحیح میله در حین تمرین است. گرفتن میله در تمامی حرکات مهم است اما در حرکت پرس سـ*ـینه از اهمیت بیشتری برخوردار است. اگر انگشت شصت به دور میله حلقه نشود، احتمال سرخوردن میله و سقوط آن بر روی فک، گردن و حتی سـ*ـینه وجود...

افرادی که قصد دارند ساختار بدنشان را از طریق فعالیت عضلانی تغییر دهند، بدنسازی را انتخاب می کنند. بدنسازان بطور کلی از سه استراتژی اصلی برای به حداکثر رساندن قدرت عضلانی‌شان استفاده می‌کنند. روش اول، به حداکثر رساندن قدرت از طریق وزنه‌ها یا تجهیزات مقاومتی الاستیک و هیدرولیک است. استراتژی دوم،...

پیشرفت در زمان کم مفهومی است که انسان علاقه زیادی به آن دارد و در تمام زمینه های حرفه ای و کاری دوست دارد به این فرمول دست پیدا کند. یکی از این موارد پیشرفت در افزایش حجم عضلانی در تمرینات بدنسازی در زمانی کم است که دغدغه مهمی برای خانم ها و آقایانی است که ورزش بدنسازی انجام می دهند. در این...