موسیقی نقش مهمی در بسیاری از جنبه های زندگی ایفا می کند، مخصوصا اگر ورزشکار باشیم. بسیاری از ورزشکاران از گوش دادن به موسیقی قبل از رقابت لـ*ـذت می برند اما این موسیقی چه اثری روی آنان دارد؟
در سال 2007، تحقیقی در این مورد انجام شد که نشان داد استفاده از هدفون و موزیک پلیرها در مسابقه های دوی ماراتون، تضمین می کند که ورزشکاران و دوندگان بتوانند در حوزه امن خود بدوند و از مسیر خارج نشوند. اما دقیقا اثر موسیقی روی دوندگان چیست؟
موسیقی ذهن ما را منحرف می کند
همه ما می دانیم که فاصله شروع کردن به ورزش و احساس خستگی، بسیار فاصله کمی است. این کار به نوعی قدرت ذهنی نیاز دارد تا بدن بتواند به تحمل درد در این پروسه غلبه کند. اگرچه که گوش کردن به موسیقی می تواند ذهن ما را از احساس خستگی منحرف کند. این پروسه به گسستگی معروف است. تحقیقات نشان می دهد که موسیقی، پرفورمنس یا اجرای ورزش را مخصوصا در فعالیت های استقامتی مثل دو، دوچرخه سواری و شنا افزایش می دهد و دلیل آن هم این است که فکر ما از خستگی منحرف می شود. مطالعات انجام شده در سال 2008 نشان می دهد که دوچرخه سواران زمانی که به موسیقی گوش می کنند، حدود 7 درصد اکسیژن کمتری در رکاب زدن استفاده می کنند. زیرا موسیقی به آنها کمک می کند که ژست بدنی بهتری داشته باشند و به خستگی فکر نکنند. در نتیجه استفاده از انرژی توسط آنان بهینه می شود. ما پیشنهاد می کنیم که برای دانلود موسیقی مناسب به وب سایت وب آهنگ مراجعه کنید.
در سال 2007، تحقیقی در این مورد انجام شد که نشان داد استفاده از هدفون و موزیک پلیرها در مسابقه های دوی ماراتون، تضمین می کند که ورزشکاران و دوندگان بتوانند در حوزه امن خود بدوند و از مسیر خارج نشوند. اما دقیقا اثر موسیقی روی دوندگان چیست؟
موسیقی ذهن ما را منحرف می کند
همه ما می دانیم که فاصله شروع کردن به ورزش و احساس خستگی، بسیار فاصله کمی است. این کار به نوعی قدرت ذهنی نیاز دارد تا بدن بتواند به تحمل درد در این پروسه غلبه کند. اگرچه که گوش کردن به موسیقی می تواند ذهن ما را از احساس خستگی منحرف کند. این پروسه به گسستگی معروف است. تحقیقات نشان می دهد که موسیقی، پرفورمنس یا اجرای ورزش را مخصوصا در فعالیت های استقامتی مثل دو، دوچرخه سواری و شنا افزایش می دهد و دلیل آن هم این است که فکر ما از خستگی منحرف می شود. مطالعات انجام شده در سال 2008 نشان می دهد که دوچرخه سواران زمانی که به موسیقی گوش می کنند، حدود 7 درصد اکسیژن کمتری در رکاب زدن استفاده می کنند. زیرا موسیقی به آنها کمک می کند که ژست بدنی بهتری داشته باشند و به خستگی فکر نکنند. در نتیجه استفاده از انرژی توسط آنان بهینه می شود. ما پیشنهاد می کنیم که برای دانلود موسیقی مناسب به وب سایت وب آهنگ مراجعه کنید.