a.f.s.a.n.e.h
کاربر نگاه دانلود
خواص میوه ها بر روی پوست
قسمت دوم
بهتر است بدانید که بهترین راه برای رهایی از چروک‌های پوستی و مبارزه با سرطان‌ها،خوردن میوهها با پوست است.
ولی طبق تحقیقات انجام شده، بعضی از انواع آنتی اکسیدان‌های محافظ سلامتی در پوست میوهها موجود است، بنابراین دور ریختن پوست آنها عاقلانه نیست؛ مثلا میوه کیوی با اینکه پوستی کرکی دارد و خوردن آن چندان خوشایند نیست اما به هر حال باید راهی برای بدست آوردن مواد مغذی آن موجود باشد. پس بهتر است به هر طریق ممکن آنها را مصرف کنید.
میوه‌های قرمز رنگ همچون توت‌فرنگی، شاه‌توت، تمشک، گیلاس، انار و انگور بیشتر خواصشان مدیون رنگشان است. رنگدانه‌های آنتوسیانین (نوعی آنتی‌اکسیدان است) موجود در آنها با حذف رادیکال‌های مضری که همیشه در حال تشکیل و آسیب رساندن به پوست است به احیا و ترمیم سلولهای آسیب‌دیده کمک کرده و پوست را از عوامل آسیب‌رسان بیرونی مثل آفتاب، داروها و افزایش سن حفظ می‌کند. تاکاروتن این میوهها هم نوعی آنتی‌اکسیدان قوی است که حافظ پوست بوده و باعث ایجاد رطوبت و تنفس بهتر آن می‌شود.
پنج میوه موثر：
اینکه مصرف میوهها به سلامت پوست افراد کمک می‌کند و بهترین داروها هستند واقعیتی است که همه بدان آگاه هستند. میوهها برخلاف مواد آرایشی بهداشتی قیمت کمتری دارند، طبیعی هستند و نتایج اثربخش‌تری بر پوست خواهند گذاشت.
مصرف این پنج میوه می‌تواند فرد را در داشتن پوستی سالم کمک کند.
1- انبه: که شاه میوهها خوانده می‌شود نه تنها به دلیل طعم خوش بلکه به دلیل فوایدش توصیه می‌شود. این میوه تاثیر چشمگیری بر پوست دارد و به دلیل داشتن ویتامین A و آنتی‌اکسیدان با پیر شدن زودهنگام پوست مبارزه می‌کند.
2- موز: موز یکی از میوه‌هایی است که با خوردن آن می‌توانید پوستی شفاف داشته باشید. موز سرشار از آهن، منیزیم، پتاسیم و سرشار از ویتامین A، B، E است و کمک می‌کند که پوست دیرتر چروک شود.
3- لیمو: این میوه به دلیل داشتن ویتامین C به زیبایی پوست کمک می‌کند. مصرف این میوه همراه با آب گرم پیش از خوردن صبحانه یک پاک کننده پوست محسوب می‌شود.
4- سیب: این میوه به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان از خرابی بافت و سلولهای پوستی جلوگیری می‌کند و به دلیل داشتن فیبر غذایی «الاستین» در جوان ماندن پوست موثر است.
5- پرتقال: این میوه نیز همانند سیب روند پیرشدن پوست را کندتر می‌کند و استفاده آن بر روی پوست به شما کمک می‌کند تا پوستی سالم‌تر داشته باشید
منبع : همشهری آنلاین
قسمت دوم
بهتر است بدانید که بهترین راه برای رهایی از چروک‌های پوستی و مبارزه با سرطان‌ها،خوردن میوهها با پوست است.
ولی طبق تحقیقات انجام شده، بعضی از انواع آنتی اکسیدان‌های محافظ سلامتی در پوست میوهها موجود است، بنابراین دور ریختن پوست آنها عاقلانه نیست؛ مثلا میوه کیوی با اینکه پوستی کرکی دارد و خوردن آن چندان خوشایند نیست اما به هر حال باید راهی برای بدست آوردن مواد مغذی آن موجود باشد. پس بهتر است به هر طریق ممکن آنها را مصرف کنید.
میوه‌های قرمز رنگ همچون توت‌فرنگی، شاه‌توت، تمشک، گیلاس، انار و انگور بیشتر خواصشان مدیون رنگشان است. رنگدانه‌های آنتوسیانین (نوعی آنتی‌اکسیدان است) موجود در آنها با حذف رادیکال‌های مضری که همیشه در حال تشکیل و آسیب رساندن به پوست است به احیا و ترمیم سلولهای آسیب‌دیده کمک کرده و پوست را از عوامل آسیب‌رسان بیرونی مثل آفتاب، داروها و افزایش سن حفظ می‌کند. تاکاروتن این میوهها هم نوعی آنتی‌اکسیدان قوی است که حافظ پوست بوده و باعث ایجاد رطوبت و تنفس بهتر آن می‌شود.
پنج میوه موثر：
اینکه مصرف میوهها به سلامت پوست افراد کمک می‌کند و بهترین داروها هستند واقعیتی است که همه بدان آگاه هستند. میوهها برخلاف مواد آرایشی بهداشتی قیمت کمتری دارند، طبیعی هستند و نتایج اثربخش‌تری بر پوست خواهند گذاشت.
مصرف این پنج میوه می‌تواند فرد را در داشتن پوستی سالم کمک کند.
1- انبه: که شاه میوهها خوانده می‌شود نه تنها به دلیل طعم خوش بلکه به دلیل فوایدش توصیه می‌شود. این میوه تاثیر چشمگیری بر پوست دارد و به دلیل داشتن ویتامین A و آنتی‌اکسیدان با پیر شدن زودهنگام پوست مبارزه می‌کند.
2- موز: موز یکی از میوه‌هایی است که با خوردن آن می‌توانید پوستی شفاف داشته باشید. موز سرشار از آهن، منیزیم، پتاسیم و سرشار از ویتامین A، B، E است و کمک می‌کند که پوست دیرتر چروک شود.
3- لیمو: این میوه به دلیل داشتن ویتامین C به زیبایی پوست کمک می‌کند. مصرف این میوه همراه با آب گرم پیش از خوردن صبحانه یک پاک کننده پوست محسوب می‌شود.
4- سیب: این میوه به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان از خرابی بافت و سلولهای پوستی جلوگیری می‌کند و به دلیل داشتن فیبر غذایی «الاستین» در جوان ماندن پوست موثر است.
5- پرتقال: این میوه نیز همانند سیب روند پیرشدن پوست را کندتر می‌کند و استفاده آن بر روی پوست به شما کمک می‌کند تا پوستی سالم‌تر داشته باشید
منبع : همشهری آنلاین
