- عضویت
- 2017/01/01
- ارسالی ها
- 6,626
- امتیاز واکنش
- 24,157
- امتیاز
- 891
در بدنسازی نیز مانند سایر رشتهها نظرات متفاوتی در مورد بهترین روشهای تمرینی و بهترین راهها برای رسیدن به موفقیت وجود دارد. این اختلاف نظرها، گاهی اوقات منجر به دلسردی و سردرگمی افرادی میشود که میخواهند در این راه قدم بگذارند. به عنوان مثال یکی از تصورات غلط در مورد تغذیهی بدنسازان این است: «پرهیز از مصرف هر گونه چربی موجب افزایش سلامتی و داشتن اندامی بهتر خواهد شد». در حالیکه تحقیقات نشان دادهاند مصرف چربیهای مناسب و به مقدار کافی، در افزایش سلامتی و داشتن اندامی بهتر مؤثر است. با ما همراه شوید تا دانستنی های بدنسازی را برایتان بازگو کنیم؛ چیزهایی که هر بدنساز باید بداند.
آخرین ویرایش: