Mårzï¥ē
کاربر نگاه دانلود
رابـ ـطه/ازدواج سالم و موفق چيست؟
قبل ترها، حدودا ٤٠-٥٠ سال پيش، اعتقاد براين بود كه معيار رابـ ـطه موفق، دعوای كمتر و يا شباهت زياد بين طرفين است.
امروزه، روانشناسان، درمانگران و محققين اين طور فكر نمی كنند.
طبق تحقيقات دكتر جانسون، مهم ترين و ضروری ترين معيار رابـ ـطه سالم، "پاسخ دهی هيجانی=emotional responsiveness" است؛ پاسخ دهی هيجانی، به اين معناست كه شما اعتماد و ارتباط هيجانی كافی ای با پارتنرتان داريد كه باعث می شود هنگامی كه دعوا می كنيد و تفاوت های بسياری داريد، مطمئن شويد كه دوباره بسوی هم برمی گرديد. به عبارت ديگر، اين ارتباط هيجانی (emotional connection )، به شما اين اطمينان را می دهد كه شما هرزمانی كه لازم باشد، می توانيد به طرف مقابلتان دسترسی داشته باشيد و به او نزديك شويد. اين حالتی است كه در روانشناسی، آن را "دلبستگی ايمن=secure attachment" می نامند.
مثلا: وقتی شما احساس می كنيد برای طرف مقابلتان مهم هستيد، اولويت اول او هستيد، فرد بخصوصی در زندگی او محسوب می شويد، اگر به او نياز داشته باشيد او دردسترس شماست، او شما را ستايش می كند و...
در اين صورت، شما احساس می كنيد او از نظر هيجانی كاملا كنار شماست و ارتباط هيجانی قوی ای بين شما برقرار است.
جالب اينجاست كه اگر شما اين احساس ارتباط هيجانی قوی را داشته باشيد، در رابـ ـطه تان باهرچيزی می توانيد سَر كنيد؛ تحقيقات نشان می دهد، زوج هايی كه دلبستگی ايمن دارند، با تجربه هايی مثل، جنگ، بيماری های مختلف، و... به خوبی كنار می آيند. حتی دلبستگی ايمن با سلامتی فيزيكی رابـ ـطه مثبت دارد، افرادی كه پاسخدهی هيجانی بالاتری دارند، به بيماری های قلبی و... كمتر دچار می شوند.
احساسِ امنيت شما در رابـ ـطه تان، به شما اعتمادبنفس بيشتری می دهد، دنيا را جایِ قشنگتری می كند و شما احساس راحتی بيشتری می كنيد، باعث می شود با استرس های روزمره، بهتر كنار بياييد و سلامتی فيزيكی و روانی بهتری را برای شما به ارمغان می آورد.
اين است معجزه عشق؛ معجزه يك رابـ ـطه خوب.
خبر خوبتر اينكه، امروز، ما نه تنها اين ها را می دانيم، بلكه می دانيم چطور دلبستگی ايمن اتفاق می افتد.
اگر احساس می كنيد كه لازم است روی رابـ ـطه تان كار كنيد، لحظه ای درنگ نكنيد. از هر منبع مفيدی استفاده كنيد: يك كتاب خوب، يك مقاله جالب، يك پُست كاربردی، تجربه يك دوست قابل اعتماد، يك درمانگر حرفه ای و...شروع كنيد.
✅چون دنيا به ما و روابط بهتری نياز دارد.
#رابطه_ازدواج_سالم_موفق
قبل ترها، حدودا ٤٠-٥٠ سال پيش، اعتقاد براين بود كه معيار رابـ ـطه موفق، دعوای كمتر و يا شباهت زياد بين طرفين است.
امروزه، روانشناسان، درمانگران و محققين اين طور فكر نمی كنند.
طبق تحقيقات دكتر جانسون، مهم ترين و ضروری ترين معيار رابـ ـطه سالم، "پاسخ دهی هيجانی=emotional responsiveness" است؛ پاسخ دهی هيجانی، به اين معناست كه شما اعتماد و ارتباط هيجانی كافی ای با پارتنرتان داريد كه باعث می شود هنگامی كه دعوا می كنيد و تفاوت های بسياری داريد، مطمئن شويد كه دوباره بسوی هم برمی گرديد. به عبارت ديگر، اين ارتباط هيجانی (emotional connection )، به شما اين اطمينان را می دهد كه شما هرزمانی كه لازم باشد، می توانيد به طرف مقابلتان دسترسی داشته باشيد و به او نزديك شويد. اين حالتی است كه در روانشناسی، آن را "دلبستگی ايمن=secure attachment" می نامند.
مثلا: وقتی شما احساس می كنيد برای طرف مقابلتان مهم هستيد، اولويت اول او هستيد، فرد بخصوصی در زندگی او محسوب می شويد، اگر به او نياز داشته باشيد او دردسترس شماست، او شما را ستايش می كند و...
در اين صورت، شما احساس می كنيد او از نظر هيجانی كاملا كنار شماست و ارتباط هيجانی قوی ای بين شما برقرار است.
جالب اينجاست كه اگر شما اين احساس ارتباط هيجانی قوی را داشته باشيد، در رابـ ـطه تان باهرچيزی می توانيد سَر كنيد؛ تحقيقات نشان می دهد، زوج هايی كه دلبستگی ايمن دارند، با تجربه هايی مثل، جنگ، بيماری های مختلف، و... به خوبی كنار می آيند. حتی دلبستگی ايمن با سلامتی فيزيكی رابـ ـطه مثبت دارد، افرادی كه پاسخدهی هيجانی بالاتری دارند، به بيماری های قلبی و... كمتر دچار می شوند.
احساسِ امنيت شما در رابـ ـطه تان، به شما اعتمادبنفس بيشتری می دهد، دنيا را جایِ قشنگتری می كند و شما احساس راحتی بيشتری می كنيد، باعث می شود با استرس های روزمره، بهتر كنار بياييد و سلامتی فيزيكی و روانی بهتری را برای شما به ارمغان می آورد.
اين است معجزه عشق؛ معجزه يك رابـ ـطه خوب.
خبر خوبتر اينكه، امروز، ما نه تنها اين ها را می دانيم، بلكه می دانيم چطور دلبستگی ايمن اتفاق می افتد.
اگر احساس می كنيد كه لازم است روی رابـ ـطه تان كار كنيد، لحظه ای درنگ نكنيد. از هر منبع مفيدی استفاده كنيد: يك كتاب خوب، يك مقاله جالب، يك پُست كاربردی، تجربه يك دوست قابل اعتماد، يك درمانگر حرفه ای و...شروع كنيد.
✅چون دنيا به ما و روابط بهتری نياز دارد.
#رابطه_ازدواج_سالم_موفق
