آب #هندوانه برای جلوگیری از بسیاری از بیماری های مربوط به استخوان از جمله انواع مختلف ورم مفاصل مفید است.از آنجا که حاوی کلسیم است،می تواند به تقویت ساختار استخوان ها کمک کند
1- ماهی، پرتقال، هویج،جوانه گندم، فندق، کلم پیچ و سبزیجاتی که دارای برگهای سبز هستند بخورید.
2- ورزش کنید.
3- هر سال یک الی دو بار به چشم پزشک مراجعه کنید.
4- زیاد از کامپیوتر استفاده نکنید.
5- هر روز دقایقی را به یک نقطه دور نگاه کنید و روی آن متمرکز شوید.
6- چشمان خود را با محلول آب نمک رقیق، شست و شو دهید.
7- از عینک آفتابی استاندارد استفاده کنید.
پوست پرتقال و لیمو جزء سفیدکنندههای دندان هستند.
البته پوست این دو میوه خاصیت اسیدی دارند و روی مینای دندان اثر میگذارند و به همین خاطر پس از استفاده از آنها باید دهانتان را با یک ماده مطمئن به خوبی بشویید.