سالم زندگی کنیم !

[Taranwm]

بخورید تا خوش اخلاق شوید

بعضی خوراکی‌ها به آزاد شدن سروتونین(هورمون شادی) در مغز کمک می‌کنند.
موز و آناناس
ماهی و تخم مرغ
بادام
بروکلی
ماست و شیر و پنیر

 

[Taranwm]

آب #هندوانه برای جلوگیری از بسیاری از بیماری های مربوط به استخوان از جمله انواع مختلف ورم مفاصل مفید است.از آنجا که حاوی کلسیم است،می تواند به تقویت ساختار استخوان ها کمک کند

 

[Taranwm]

خواص منحصر به فرد #زردالو

رشد جنین
درمان آکنه
تقویت بینایی
کنترل فشار خون
تقویت سیستم ایمنی
جلوگیری از سکته قلبی

نقش پتاسیم در جلوگیری از سکته بسیار موثر است❗️

 

[Taranwm]

✅غذاهایی که هوش را تقویت می کنند

▫️تخم مرغ
▫️اسفناج
▫️ماست
▫️آووکادو
▫️گردو
▫️تخم کدو
▫️بروکلی

 

[Taranwm]

✅روش های درمان #کبد چرب

کاهش وزن و روزانه 30دقیقه پیاده روی

غذاهای پرکربوهیدرات مانند نان،
برنج،سیب زمینی،ذرت و نوشیدنی های شیرین ممنوع

مصرف میوه و سبزیجات و گوشت سفید

 

[Taranwm]

هرگز قرص خواب آور نخورید

تحقیقات نشان میدهد قرص های خواب آور(حتی یک عدد) به اندازه یک پاکت سیگار برای بدن مضر است!

⛔️قرص خواب آور به میزان 35% بیشتر،افراد را به #سرطان مبتلا میکند

 

[Taranwm]

✅ 7 راه طلایی برای داشتن چشمانی سالم

1- ماهی، پرتقال، هویج،جوانه گندم، فندق، کلم پیچ و سبزیجاتی که دارای برگ‌های سبز هستند بخورید.
2- ورزش کنید.
3- هر سال یک الی دو بار به چشم پزشک مراجعه کنید.
4- زیاد از کامپیوتر استفاده نکنید.
5- هر روز دقایقی را به یک نقطه دور نگاه کنید و روی آن متمرکز شوید.
6- چشمان خود را با محلول آب نمک رقیق، شست و شو دهید.
7- از عینک آفتابی استاندارد استفاده کنید.

 

[Taranwm]

7 ویژگی اعجاب برانگیز لیموترش

1.لیمو به پایین آمدن تب کمک می کند

2.لیمو کمک می‌کند بهتر نفس بکشید

3.لیمو به تسکین علائم آرتروز کمک می کند

4.لیمو در جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه مفید است

5.لیمو به عنوان یک ضد عفونی کننده موضعی موثر است

6.لیمو می‌تواند آکنه و مشکلات پوستی را درمان کند

7.لیمو می‌تواند ناخن‌های شما را تقویت کند

 

[Taranwm]

پوست پرتقال و لیمو جزء سفیدکننده‌های دندان هستند.
البته پوست این دو میوه خاصیت اسیدی دارند و روی مینای دندان اثر می‌گذارند و به همین خاطر پس از استفاده از آن‌ها باید دهانتان را با یک ماده مطمئن به خوبی بشویید.

 

[Taranwm]

یکی از ساده‌ترین راه‌های درمان نیش زنبور #عسل، مالیدن مقداری آب پیاز روی جای نیش است.