شاید خیلی از ما اسم این ورزش را شنیده باشیم اما دقیقا ندانیم ماهیت این ورزش چیست. در واقع این ورزش همزمان ذهن و جسم را به چالش میکشاند این ورزش کمک میکند تا عضلاتی که بیشتر از آن ها استفاده می کنیم ورزیده تر بشن و کنترل حرکتی خوبی از بدن خود داشته باشیم. از فواید این ورزش می توان از موارد زیر نام برد :
1-به کار گیری تمام اعضای بدن
2-اصلاح ساختار و استایل بدن در موقعیت های مختلف من جمله نشستن،ایستادن و...
3-پیلاتس می تواند به ماهیچه های شما شکل بدهد
4-آگاهی از نحوه عملکرد بدنتان به منظور تعادل و جهت گیری درست بدن
5-کاهش استرس
6-بهترین ورزش برای کسانی هستن که دوران جراحت و مصدومیت خود را پشت سر گذاشتن.
t
1-به کار گیری تمام اعضای بدن
2-اصلاح ساختار و استایل بدن در موقعیت های مختلف من جمله نشستن،ایستادن و...
3-پیلاتس می تواند به ماهیچه های شما شکل بدهد
4-آگاهی از نحوه عملکرد بدنتان به منظور تعادل و جهت گیری درست بدن
5-کاهش استرس
6-بهترین ورزش برای کسانی هستن که دوران جراحت و مصدومیت خود را پشت سر گذاشتن.
