فیتنس و بدنسازی مهمترین فواید سحر خیز بودن

[Dead Man]

مهمترین فواید سحر خیز بودن​

1⃣ افزایش قدرت تمرکز

2⃣ افزایش اعتماد به نفس

3⃣ افزایش هورمون تستوسترون

4⃣ کاهش استرس

5⃣ سلامت دستگاه گوارش

6⃣ رفع مشکل بی خوابی شبانه