به انتظار این نباشیم که همهچیز بر وفق مراد ما شود تا احساس خوبی پیدا کنیم بلکه برعکس احساس خوبی در خود ایجاد کنیم تا بتوانیم بر همه چالشها غلبه کنیم. بعضى افراد فکر میکنند باید ثروتمند باشند، در دانشگاه پذیرفته شوند، ازدواج کنند و یا به اهداف و آرزوهای خود برسند تا بتوانند شاد و خوشحال باشند. ما میتوانیم با استفاده از قدرت ذهن انسان این مسیر را معکوس کنیم. واقعیت این است ذهن انسان نمیتواند تخیل و واقعیت را از هم تشخیص دهد و وقتی انسان تصور میکند که شاد است برایش با شاد بودن واقعی تفاوتی ندارد و عملکردی مشابه انجام میدهد.
۱- وقتی مسئله ناراحتکنندهای برایتان پیش میآید در ذهن خود اینگونه تصور کنید که این مسئله به بهترین نحو ممکن حلشده است. چه احساسی خواهید داشت؟
۲- چالشهایی که درگذشته برایتان پیشآمده است و آنها را پشت سر گذاشتید را به خود یادآوری کنید. نحوه مواجهه با آنها چگونه بوده است؟
۳- آیا امروز به آن مسئله نمیخندید، یا برایتان راحت و ساده به نظر نمیرسد؟
او يك لحظه آنجا بود، لحظه ديگر از آنجا رفته...
ما يك لحظه اينجا هستيم و لحظه بعد رفته ايم... و براي اين لحظه کوتاه، چقدر قيل و قال می کنیم
چقدر خشونت
جاه طلبي
مبارزه
كشمكش
خشم
نفرت
فقط براي اين لحظه كوچک....
ما صرفاً در سالن انتظار ايستگاه قطار منتظر ايستاده ايم، و آنوقت اين همه هياهو مي كنيم:
ميجنگيم
از يكديگر متنفر مي شويم
سعي میکنیم سلطه پيدا كنيم
تماماً سياست بازي. و بعد، ناگهان قطار میرسد و ما براي هميشه رفته ايم.
آدم های موفق این عادت موثر را دارند که به اندیشه هایشان عمل می کنند...
اما عده ی زیادی تنها به سختیِ انجام دادن کار مورد نظرشان و موانع پیش روی خود می اندیشند.