مواردی که باید بدانیم...

[ツѕєριтα]

گرسنگی کشیدن باعث لاغری نمی شود❗️

گرسنه ماندن باعث کاهش بافت عضلانی و در نتیجه کاهش سوخت و ساز بدن میشه و از طرفی بدن را مستعد ذخیره بافت چربی کرده و احتمال چاقی را بالا میبرد !

 

[ツѕєριтα]

خوردن سیب روشی بسیار ساده و در عین حال شگفت انگیز برای کاهش اشتها

خوردن یک عدد سیبب همراه ۲ لیوان آب قبل از نهار موجب کاهش اشتها وکاهش وزن میشود

 

[ツѕєριтα]

جو ش‌شیرین

جوش‌شیرین سلولهای مرده پوست را از بین می‌برد و محفظه های پوست را باز می‌کند. سه قاشق غذاخوری جوش‌شیرین را با کم آب هم بزنید که یک حالت خمیری به دست بیاید. برای چند دقیقه پوستتان را با آن ماساژ دهید. این کار را برای یک مدت انجام دهید و نا امید نشوید تا از شر عارضه پوست مرغی راحت شوید.

آرد جو

جو دو سر را پودر کنید و با آب مخلوط کنید و خمیری که به دست می‌آید را روی قسمتهای پوست مرغی بدن بمالید بگذارید تا خشک شود و بعد حمام کنید. این کار را ۳ بار در هفته انجام دهید تا نتیجه آن را ببینید.

کپسول ویتامین A

ویتامین Aکمک می‌کند مسدودیت‌های پوست باز شود و مو راحت رشد کند روغن ویتامین را از کپسولش خارج کنید و پوستتان را با ان ماساژ دهید و به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بگذارید روی پوستتان بماند و بعد با آب ولرم بشویید. همچنین خوردن میوه ها و سبزیجاتی مثل برگ‌های سبز، گوجه فرنگی، کدو حلوایی، هویج، توت فرنگی و جگر و تخم مرغ به شما کمک زیادی می‌کند.

ماست

وجود اسید لاکتیک در ماست خشکی بیش از حد پوست را از بین می‌برد. قسمتهای پوست مرغی را با ماست ماساژ دهید و بگذارید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه ماست روی پوست بماند و بعد با آب بشویید این کار راه هم هفته ای یک یا دو بار انجام دهید تا نتیجه بگیرید.

آسپرین

قرص آسپرین را پودر کنید و با آب خمیری درست کنید که به قسمتهای مشکل‌دار پوستتان بمالید. آسپرین حالت قرمزی و تورم را از بین می‌برد و پوست را صاف می‌کند. مدتی بگذارید خمیر آسپرین روی پوست بماند و بعد با آب خنک بشویید این کار را هم می توانید تا گرفتن نتیجه هفته ای ۲ یا ۳ بار انجام دهید.

روغن نارگیل

روغن نارگیل هم به خاطر خاصیت آنتی اکسیدانی‌اش درمان خوبی برای پوست مرغی است. می‌توانید از روغن نارگیل برای چرب کردن پوست بعد از حمام استفاده کنید و یا همیشه به عنوان لوسیون از ان بهره بگیرید.

سرکه سیب

سرکه سیب هم از آن داروهای گیاهی معجزه‌آسا برای پوست مرغی است، به شرط آنکه از سرکه سیب طبیعی و ارگانیک استفاده کنید. با یک پنبه آغشته به سرکه سیب به قسمتهای کراتوزیس پیلاریس سرکه بزنید و بگذارید روی پوست مدتی بماند. می‌توانید سرکه سیب را با روغن نارگیل مخلوط کنید و پوست را کامل با آن ماساژ دهید.

کرم آمونیوم لاکتیک

این کرم قیمتش گران نیست و برای رفع خشکی بیش از حد پوست استفاده می‌شود می‌توانید از داروخانه‌ها تهیه کنید و برای رفع این عارضه پوستی از آن استفاده کنید البته قبلش مطمئن باشید که به آن حساسیت ندارید.

یادتان باشد:

غذاهایی که حاوی ویتامین C , A هستند را روزانه در رژیم غذایی جای دهید. آب زیاد بنوشید. فست فود و غذاهای کنسروی تا می‌توانید نخورید. از صابون و شامپو بدنهای خیلی معطر استفاده نکنید. همیشه در هوای سرد و خشک پوستتان را چرب نگه‌دارید. بیشتر از هر چیز دیگری در درمانهای خانگی صبر و حوصله به خرج دهید تا نتیجه بگیرید

 

[ツѕєριтα]

اگر برنج ته گرفت و بوی سوختگی گرفت، پنبه ای را آغشته به آبلیمو کرده و داخل دستمال کاغذی بپیچید و چند دقیقه داخل قابلمه برنج قرار دهید، بدین ترتیب بوی سوختگی از بین می‌رود.

 

[ツѕєριтα]

گذاشتن یخ بر روی صورت باعث افزایش جریان خون شده و از بروز علائم پیری و چروک پوست جلوگیری میکند
اینکار حداقل ۲ بار در هفته باعث درخشش طبیعی پوست می شود...

 

[ツѕєριтα]

#کالباس_خانگی #سروه_محمدی

ًمواد لازم:

سـ*ـینه مرغ بدون استخوان ... 1 عدد متوسط
سیر 3 حبه
زرده تخم مرغ 1 عدد
آرد ذرت: 1 قاشق غذاخوری
فلفل سیاه 1 قاشق مرباخوری سر خالی
نمک 1 قاشق چایخوری پر
زنجبیل یک پنجم قاشق مرباخوری رنده شده یا پودر
هل ساییده نصف قاشق مرباخوری
روغن مایع 1 قاشق غذاخوری
هویج کوچک پخته و ریز شده مکعبی 1 عدد
قارچ پخته و ریز شده مکعبی 2 عدد متوسط

✍️طرز تهیه:

سـ*ـینه مرغ رو همراه با سیر 2 بار چرخ می کنیم. آرد ذرت رو الک کرده و مواد خشک رو بهش اضافه میکنیم. بعد مرغ رو با مواد خشک کمی ورز میدیم. زرده تخم مرغ و روغن مایع رو اضافه کریده و بقدری ورز می دیم تا خمیر یکدستی داسته باشیم. قارچ و هویج رو اضافه کرده و به اندازه ای که به طور مساوی در خمیر پخش بشه مخلوط می کنیم. یک کیسه فریزر رو شکافته مواد رو به صورت استوانه ای با قطر نهایتا 10 سانت روی اون گذاشته و شکلات پیچ میکنیم. سپس به مدت 80 دقیقه بخار پز میکنیم. بعد از اتمام پخت کیسه رو درمیاریم و بعد از کمی خنک شدن توی یخچال می گذاریم تا کاملا سرد بشه.

 

[ツѕєριтα]

گندم مدیر دیوار شاهین شهر:
١٠ ورزش برتر برای کاهش وزن موثر

1.ایروبیک
میزان کالری سوزی : 800 کالری در ساعت

2.دوچرخه سواری
میزان کالری سوزی: 500 تا 1000 کالری در ساعت

3. شنا
میزان کالری سوزی : 800 کالری در ساعت

4. بدمینتون
میزان کالری سوزی: 800 کالری در ساعت

5.ترد میل(Treadmill)
میزان کالری سوزی:600 کالری در ساعت

6. پیاده روی
میزان کالری سوزی: 360 کالری در ساعت


7. رقصیدن
میزان کالری سوزی: 600 تا 800کالری در ساعت

8. یوگا
میزان کالری سوزی: 180 کالری در ساعت

9. کوهنوردی
میزان کالری سوزی : 350 کالری در ساعت

10. تمیز کردن خانه
میزان کالری سوزی: 200 کالری در ساعت