شنا چگونه در یک مبارزه خیابانی از خود دفاع کنیم؟

[Printemps]

ممکن است که در برخی از نقاط زندگی در موقعیتی قرار بگیرید که مجبور شوید در برابر یک یا چند مهاجم از خود دفاع کنید. نزاع های خیابانی از هیچ قانونی پیروی و تبعیت نمی کنند، اگر خودتان را در این موقعیت دیدید نیاز به انجام کارهایی دارید که از خود دفاع کرده و همه تلاش خود را بر روی صدمه ندیدن تان متمرکز کنید.




به یاد داشته باشید که استفاده از نیروی بیش از حد غیر قانونی است اما در دفاع شخصی اینگونه نیست، بنابراین شما باید از هر کاری که ممکن است به شما کمک کند تا از خود محافظت کنید استفاده کنید. در ادامه این مقاله از سایت ژیار آنلاین قصد داریم نحوه دفاع شخصی را در یک مبارزه شدید خیابانی به شما آموزش دهیم.



بدانید که چگونه باید از خود دفاع کنید
در صورتی که موقعیت تان طوری است که نمی توانید از منطقه خطر دور شوید باید از خودتان دفاع کنید. آگاه باشید که ممکن است که قوانین و تکنیک های هنرهای رزمی ممکن است که به شما کمک نکنند، گاهی اوقات حتی رزمی کاران حرفه ای که دارای کمربند سیاه هستند در یک نزاع خیابانی که هیچ قانونی در آن وجود ندارد شکست خورده و آسیب می بینند.


آگاه باشید که برخی از تکنیک های اساسی می توانند به شما کمک کنند
روش های زیر را می توانید برای دفاع از خود استفاده کنید:
• سعی کنید بهترین ضربه خود را به دنده های مهاجم بزنید. برخلاف باور عموم، این کار می تواند واقعا به او صدمه بزند.
• بهترین مکان برای ضربه سر و ناحیه زیر بینی می باشد. هرگز چشم را هدف قرار ندهید، زیرا ناحیه پایین چشم بسیار محکم بود و ممکن است منجر به شکستن انگشت های شما شود. هدف قرار دادن سر می توند برای شما زمان خریده تا از منطقه خطر دور شوید.
• اگر مهاجم قصد داشت به شما مشت بزند از مسیر مشت او جاخالی دهید و سپس بازوی او را گرفته و به مفصل آرنجش ضربه بزنید.


پیچ و تاب بازوی مهاجم به عقب
این کار صدمه زیادی به مهاجم وارد کرده و به اندازه کافی او را غیر فعال می کند که شما فرصت فرار از منطقه خطر را داشته باشید. اگر شما در حال آموزش هنرهای رزمی هستید این تکنیک ها به عنوان امری عادی در اکثر رشته ها (جودو، جوجیتسو، کشتی و ...) مورد استفاده قرار می گیرند.

انجام قفل گردن
سعی کنید ابتدا به دور مهاجم حرکت کنید. سعی کنید به پشت مهاجم بروید. هنگامیکه شما این شانس را پیدا کردید بازوی چپ یا راست تان را در اطراف نقطه میانی از سر (نزدیک بینی) قرار دهید. دست خود را برای مدتی فشار داده و رها کنید. مراقب باشید که او هنوز می تواند خطرناک بوده و به شما حمله کند.


پیدا کردن روش فرار
حمله ممکن است که کار نکند، بنابراین بهترین استراتژی و گذینه پیش رو فرار کردن می باشد. در اینجا چند پیشنهاد داریم:
• استفاده از درب پشتی برای فرار. حرکت یا لول خوردن زیر مهاجم
• استفاده از فرار آرنج. از دست یا آرنج خود برای ایجاد فضای بین خود و مهاجم استفاده کنید. به طوری که می توانید خود را از زیر مهاجم بالا بکشید.
• چرخش بدن به طوریکه نقاط صورت به سمت پایین باشد.


محافظت از خود
قفل سر می تواند جریان خون یا تنفس طرف را قطع کند. بنابراین اولین کار برای محافظت از خود این است که:
• چانه خود را به پهلو ببرید.
• چرخاندن صورت به سمت قفسه سـ*ـینه خود برای محافظت از صورت در مقابل حملات.
• به دست های او چنگ زده و به پایین بکشید. با این کار، فشار وارد شده به شما کاهش می یابد.


پایین بمانید
پاهای خود را خم کرده و نسبتا عریض نگه دارید. هدف انجام این کار حفظ ثبات در شما می باشد به طوریکه شانس این را داشته باشید که در موقعیت مناسب ضد حمله زده و همچنین عکس العمل های مطلوبی از خود بروز دهید.

یادگیری برای شناسایی مشت های بعدی
همانطور که بسیاری از حرکات حمله ، حرکاتی را که در حال وقوع هستند به رسمیت می شناسند آن هم بخش بزرگی از استراتژی دفاعی است.
• شکل گیری مشت
• حرکات فک عصبانی
• تنفس کم عمق و زوری
• تغییر ناگهانی حرکت یک پا
• نقطه چانه (برای محافظت از گلو)


فرار از ضربات
در صورتی که نمی توانید ضربات وارد شده به طرف خود را مسدود کنید عاقلانه ترین راه این است که در مقابل ضربات زده شده به طرف تان فرار کنید. برای انجام این کار راه های زیر را پیشنهاد می کنم:
• طفره رفتن از راه
• سریع ترین اردک
• پرش به عقب
• حرکت به اطراف