✅بزرگترین اشتباهات در پرس سـ*ـینه
حلقه کردن انگشتان به دور میله هالتر
در 99 درصد موارد این خطرناک نیست و معمولا افراد حتی با فراغ بال دست را حلقه نمیکنند و این حرکت را میزنند اما یک درصد خطا وجود دارد و آن نیز در حرکات سنگین است .
که با افتادن وزن بر روی خودتان باید با ورزش و سلامتی نیز خداحافظی کنید.
حلقه کردن انگشتان به دور میله هالتر
در 99 درصد موارد این خطرناک نیست و معمولا افراد حتی با فراغ بال دست را حلقه نمیکنند و این حرکت را میزنند اما یک درصد خطا وجود دارد و آن نیز در حرکات سنگین است .
که با افتادن وزن بر روی خودتان باید با ورزش و سلامتی نیز خداحافظی کنید.
