ورزش بانوان

درد عصب سیاتیک عصب سیاتیک از پایین ستون فقرات شروع شده است و مانند یک زیپ چند شاخه شده و تا پایین ساق پا ادامه دارد. درد ناشی از فشار واردشده بر سیاتیک مانند شوک‌های شدیدی است که به ساق پاها وارد می‌شود (معمولاً یک‌بار در یک زمان) و یا قسمت پایینی کمر را اذیت می‌کند. گاهی اوقات بیماران بی‌حسی...

پاهای پرانتزی حتی امروزه در دنیای مدرن ما نیز یک بیماری شایع است، علیرغم این حقیقت که امروزه با وجود روش‌های مدرن و پیشرفته‌ی پزشکی، بسیاری از اختلالات و بیماری‌ها به راحتی قابل درمان می‌باشند. مدت‌ها بود که پزشکان به افرادی که دچار پای پرانتزی بودند، می‌گفتند که وضعیت آن‌ها فقط از طریق عمل...

لردوز یا گودی کمر انحنای بیش از حد درونی کمر است که بعضاً به آن پشت تابدار نیز گفته می‌شود. این بیماری در هر سنی بروز می‌کند و در کودکان و خانم‌های جوان شایع‌تر است. این بیماری ممکن است در خانم‌ها در دوران بارداری و بعد از آن یا در افرادی که مدت زمان طولانی می‌نشینند رخ دهد. گودی کمر می‌تواند...

انجام تمرینات ورزشی به کنترل درد ناتوان کننده ناشی از بیرون‌ زدگی دیسک کمر کمک می‌کند و می تواند برای درمان بدون جراحی دیسک کمر نقش مؤثری داشته باشد. انواع به خصوصی از ورزش های کششی دیسک کمر وجود دارند که درد را کاهش داده و عضلات را برای جلوگیری از صدمات بیشتر تقویت می‌کنند. اگر بدانید که کدام...

ورزش شامل فعالیت هر کس با یک منظور و در محیطی متفاوت از محیط روزانه براي مسابقه، لـ*ـذت بردن ، براي کسب برتری، براي پیشرفت مهارت یا ترکیبی از برخی از این هاست. تفاوت مدنظر همراه با در نظر گرفتن مهارت شخص یا گروه یا شجاعت علامت مشخصه ورزش است. بنابر این پرش از روی یک مانع در در برابر دیدگان...

ورزش‌های حرکتی پیاده روی ایروبیک پرشی دو پرش با نیزه پرش سه گام پرش طول ورزش و پله یوگا (ورزش جسمی روانی) اسپینینگ ورزش ناشنوایان پاراگلایدینگ {paragliding} رعد {RAAD} تریکینگ (Tricking) فری رانینگ ایساتیس (شافل) پاداکو (parkour) آیروبیک بندبازی ژیمناستیک ژیمناستیک هنری ژیمناستیک ریتمیک تخته...

بو تائوشی بوتائوشی در زبان ژاپنی به معنای خراب کردن ستون است. هر تیم ۱۵۰ نفر دارد که ۷۵ نفر از آن‌ها مهاجم و ۷۵ نفر مدافع هستند و باید ستون تیم حریف را خراب کنند. البته نباید شماره اورژانس را فراموش کنید.

کاهش عصبانیت با این حرکات ورزشی احساس خشم وعصبانیت مثل هراحساس دیگری طبیعی است ‎ هیچ کدام از ما نمی تواند ادعا کند که تا به حال عصبانی نشده است.احساس خشم وعصبانیت مثل هراحساس دیگری طبیعی است اما وقتی کنترل آن از دست برود، می‎‏تواند مشکلاتی را ایجاد کند؛ مشکلاتی در محل کار، روابط شخصی و زندگی...

ورزش در بازه‌های زمانی کوتاه مدت نیز مفید است می‌توان در بازه‌های زمانی کوتاه‌تر ورزش کرد و همچنان از فواید آن بهره‌مند شد متخصصان آمریکایی به این نتیجه رسیدند که می‌توان در بازه‌های زمانی کوتاه‌تر ورزش کرد و همچنان از فواید آن بهره‌مند شد. دستورالعمل های جدید ورزشی آمریکا نشان می‌دهد که...

تاثیر گرم کردن بدن برای انجام تمرینات ورزش گرم کردن پیش از فعالیت جسمانی تمرین و رقابت اجرا را بهبود می‌بخشد یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: گرم کردن بدن برای انجام تمرینات ورزشی منجر به حداکثر رساندن اجرا و کاهش خطر آسیب در یک ورزش معین می‎شود. دکتر ولی‎پور در گفت‎و‎گویی اظهار کرد: گرم کردن...

یازده توصیه برای ورزش در هوای گرم بهتر است زمان‌های خنک را برای ورزش انتخاب کنید‎ در حالی که دمای هوا در سراسر دنیا افزایش چشمگیری داشته است و گرمای هوا در تابستان امسال به نوعی بی‌سابقه به نظر می‌رسد، بسیاری از افراد نگران ورزش کردن در این دمای بالا هستند. راهکارهایی وجود دارد که کمک می‌کند...

۳۰ دقیقه طلایی برای سلامتی! پیاده‌روی بهترین و ساده‌ترین نوع ورزشی است که انسان می‌تواند مد نظر قرار دهد‎ بیماری قلبی یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در جهان است و پژوهش‌ها نشان داده‌اند که تنها ۳۰ دقیقه پیاده‌روی در روز می‌تواند خطر آن را به میزان ۴۰ درصد کاهش دهد. «در جامعه از نظر علمی و فناوری...

یوگا چیست؟ یوگا تمرین حرکتی ذهنی بدن می باشد. حرکات این ورزش هر دو عامل جنبش و کنترل تنفس و تمرکز را در بر دارد. بسیاری از فواید یوگا شبیه به تای چی و یا هنرهای رزمی است، بسیاری از مربیان در طول زمان، این ورزش را شکل داده اند. به طوری که حتی بسیاری از مدارس ، یوگا منحصر به فرد خود را تعلیم می...

۱- افزایش سیستم ایمنی بدن مطالعات گسترده ای در مورد اثرات آب سرد بر روی سیستم ایمنی بدن انجام شده است. آب سرد باعث می شود تعداد گلبولهای سفید خون افزایش یابد که این فرآیند باعث تقویت واکنش دفاعی بدن در شرایط خاص می شود. به همین دلیل افرادی که در آب سرد شنا می کنند به ندرت مریض می شوند. جالب است...

کادر نوجوانان سایپا تکمیل شد/عزیزی مربی نوجوانان نارنجی ها پویا عزیزی با نظر بهمن سلطانی به کادر فنی نوجوانان سایپا ملحق شد. صبح امروز توحید حسینی نیز به عنوان مربی در کنار محمد سلیمانی سرمربی نارنجی ها معرفی شده بود. حضور مربیان جوان در ترکیب نوجوانان سایپا نشان از نگاه ویژه این باشگاه به...

عظیمی: مرحله مقدماتی لیگ برتر بانوان در دو هفته برگزار می‌شود سرپرست کمیته برگزاری رویدادها و مسابقات، با بیان این که مرحله مقدماتی لیگ برتر بانوان در دو هفته برگزار خواهد شد، گفت: به درخواست مکرر باشگاه‌ها برگزاری دور مقدماتی از ۳ به ۲ هفته کاهش یافت. سرپرست کمیته برگزاری رویدادها و مسابقات...

. عکس دختران گلف باز ایرانی . . . Golf[/h] چند سالی است که در کشورمون لیگ بانوان و مسابقات قهرمانی کشوری گلف بانوان برگزار میشود. در این مجموعه تصاویر دختران ایرانی را ببینید که سرگرم بازی گلف هستند و میکوشند توپ را به طرف حفرهها هدایت کنند. .. زمین استاندارد گلف ۱۸ حفره (سوراخ)...

. عکس های دختر پارکور کار ایرانی . . . Parkour پارکور یا هنر جابجایی یا شهرنوردی یک راه نوین برای تعامل با محیط اطراف فقط با استفاده از تواناییهای انسان است. داوید بل، بنیانگذار پارکور در فرانسه میگوید: «جنبهٔ فیزیکی پارکور، غلبهکردن بر تمامی موانع پیش روست، درست مانند اینکه در شرایط...

عکس صخره نوردی دختر اراکی

بچه داری بانوی المپیکی به گزارش افکار نیوز، الهه احمدی بانوی تیراندازی کشورمان که به عنوان نفر ششم المپیک لندن شناخته شد، سال گذشته مادر شد. پسر وی "باور" نام دارد. احمدی علاوه بر بچه داری، به صورت مستمر تمریناتش را انجام میدهد. بازیکن تیم ملی تیراندازی کشورمان این...