تست سلامت: شاد هستيد يا غمگين؟

[CAPRICORN]

Please, ورود or عضویت to view URLs content!

​

آيا شما فردي شاد و سرزنده هستيد يا برعکس دلمرده و بي حوصله ايد؟ شايد هم عبوس و هميشه عصباني هستيد؟ شايد بد نباشد ميزان شاديتان را با يک آزمون بسنجيد، آن هم آزموني که دانشگاه آکسفورد طراحي کرده است.

آزمون آکسفورد: شاد هستيد يا غمگين؟

1) نسبت به آن چيزي که دقيقا هستم، احساس شادي نميکنم.*
کاملا مخالف/تا حدودي مخالف/کمي مخالف/کمي موافق/تاحدودي موافق/کاملا موافق

2) به شدت به ديگران علاقه مندم.
کاملا مخالف/تا حدودي مخالف/کمي مخالف/کمي موافق/تاحدودي موافق/کاملا موافق

3) احساس ميکنم زندگي خيلي باارزش است.
کاملا مخالف/تا حدودي مخالف/کمي مخالف/کمي موافق/تاحدودي موافق/کاملا موافق

4) نسبت به ديگران احساسات گرم و صميمانه اي دارم.
کاملا مخالف/تا حدودي مخالف/کمي مخالف/کمي موافق/تاحدودي موافق/کاملا موافق

5) به ندرت بعد از بيدار شدن از خواب احساس ميکنم خستگي ام دررفته است. *
کاملا مخالف/تا حدودي مخالف/کمي مخالف/کمي موافق/تاحدودي موافق/کاملا موافق

6) در مورد آينده چندان خوشبين نيستم.*
کاملا مخالف/تا حدودي مخالف/کمي مخالف/کمي موافق/تاحدودي موافق/کاملا موافق

7) بيشتر چيزها جالب و سرگرم کننده است.
کاملا مخالف/تا حدودي مخالف/کمي مخالف/کمي موافق/تاحدودي موافق/کاملا موافق

8) آدم متعهدي هستم و خودم را کنار نمي کشم.
کاملا مخالف/تا حدودي مخالف/کمي مخالف/کمي موافق/تاحدودي موافق/کاملا موافق

9) زندگي خوب است.
کاملا مخالف/تا حدودي مخالف/کمي مخالف/کمي موافق/تاحدودي موافق/کاملا موافق

10) فکر نمي کنم اين دنيا جاي خوبي براي زندگي کردن باشد.*
کاملا مخالف/تا حدودي مخالف/کمي مخالف/کمي موافق/تاحدودي موافق/کاملا موافق

11) زياد مي خندم.
کاملا مخالف/تا حدودي مخالف/کمي مخالف/کمي موافق/تاحدودي موافق/کاملا موافق

12) درخصوص همه چيزهايي که در زندگي ام هست احساس رضايت ميکنم.
کاملا مخالف/تا حدودي مخالف/کمي مخالف/کمي موافق/تاحدودي موافق/کاملا موافق

13) احساس نمي کنم که آدم خيلي جذابي هستم.*
کاملا مخالف/تا حدودي مخالف/کمي مخالف/کمي موافق/تاحدودي موافق/کاملا موافق

14) فاصله زيادي بين چيزي که دوست دارم انجام بدهم و کاري که انجام مي دهم وجود دارد. *
کاملا مخالف/تا حدودي مخالف/کمي مخالف/کمي موافق/تاحدودي موافق/کاملا موافق

15) آدم خيلي شادي هستم.
کاملا مخالف/تا حدودي مخالف/کمي مخالف/کمي موافق/تاحدودي موافق/کاملا موافق

16) در خيلي از چيزها زيبايي را پيدا کنم.
کاملا مخالف/تا حدودي مخالف/کمي مخالف/کمي موافق/تاحدودي موافق/کاملا موافق

17) هميشه روي ديگران اثر خوب لـ*ـذت بخشي مي گذارم.
کاملا مخالف/تا حدودي مخالف/کمي مخالف/کمي موافق/تاحدودي موافق/کاملا موافق

18) براي هر کاري که بخواهم انجام بدهم وقت پيدا مي کنم.
کاملا مخالف/تا حدودي مخالف/کمي مخالف/کمي موافق/تاحدودي موافق/کاملا موافق

19) کنترل چنداني روي زندگي ام ندارم. *
کاملا مخالف/تا حدودي مخالف/کمي مخالف/کمي موافق/تاحدودي موافق/کاملا موافق

20) من قادر به انجام هر کاري هستم.
کاملا مخالف/تا حدودي مخالف/کمي مخالف/کمي موافق/تاحدودي موافق/کاملا موافق

21) از نظر ذهني کاملا هوشيارم.
کاملا مخالف/تا حدودي مخالف/کمي مخالف/کمي موافق/تاحدودي موافق/کاملا موافق

22) اغلب احساس شادي و سرخوشي ميکنم.
کاملا مخالف/تا حدودي مخالف/کمي مخالف/کمي موافق/تاحدودي موافق/کاملا موافق

23) تصميم گرفتن برايم کار راحتي نيست.*
کاملا مخالف/تا حدودي مخالف/کمي مخالف/کمي موافق/تاحدودي موافق/کاملا موافق

24) احساس نمي کنم زندگي معناي خاصي داشته باشد يا زندگي من هدف خاصي دارد.*
کاملا مخالف/تا حدودي مخالف/کمي مخالف/کمي موافق/تاحدودي موافق/کاملا موافق

25) احساس ميکنم انرژي زيادي دارم.
کاملا مخالف/تا حدودي مخالف/کمي مخالف/کمي موافق/تاحدودي موافق/کاملا موافق

26) اغلب در اتفاقاتي که در اطرافم رخ مي دهم نقش دارم.
کاملا مخالف/تا حدودي مخالف/کمي مخالف/کمي موافق/تاحدودي موافق/کاملا موافق

27) با ديگران خيلي به من خوش نمي گذرد.*
کاملا مخالف/تا حدودي مخالف/کمي مخالف/کمي موافق/تاحدودي موافق/کاملا موافق

28) احساس نمي کنم کاملا سلامت باشم.*
کاملا مخالف/تا حدودي مخالف/کمي مخالف/کمي موافق/تاحدودي موافق/کاملا موافق

29) از گذشته خاطرات خوش چنداني ندارم.*
کاملا مخالف/تا حدودي مخالف/کمي مخالف/کمي موافق/تاحدودي موافق/کاملا موافق

راهنما:
براساس آنچه که در ادامه آمده به خودتان امتياز بدهيد.

-کاملا مخالف 1
-تا حدودي مخالف 2
-کمي مخالف 3
-کمي موافق 4
-تاحدودي موافق 5
-کاملا موافق 6

براي سوالاتي که جلوي آنها * آمده است، بايد امتيازات را به صورت عکس حساب کنيد. يعني در اينگونه سوالات پاسخ کاملا موافق يک امتياز و پاسخ کاملا مخالف 6 امتياز دارد.

سپس امتياز همه سوالات را با هم جمع بزنيد و بر عدد 29 تقسيم کنيد. رقمي که به دست ميآيد، امتياز شما در اين آزمون است و ميزان شادي و نشاطتان را نشان ميدهد.

پاسخ:
-اگر امتيازتان بين 1 و 2 است: اصلا آدم شادي نيستيد اما احتمالا موقعيتتان به آن بدياي که خودتان تصور ميکنيد، نيست. بهتر است از يک درمانگر کمک بگيريد.
-اگر امتيازتان بين 2 و 3 است: تقريبا آدم غمگيني هستيد و کمتر احساس شادي مي کنيد.
-اگر امتيازتان بين 3 و 4 است: 50-50 . نه خيلي شاديد و نه خيلي غمگين.
-اگر امتيازتان 4 است: سطح شادي شما متوسط است. وضعيت اغلب افراد مثل شماست.
-اگر امتيازتان بين 4 و 5 است: آدم نسبتا شادي هستيد.
-اگر امتياز بين 5 و 6 است: آدم خيلي شادي هستيد و اين قطعا روي موفقيتتان در زندگي، ازدواج، کار و... نقش دارد.
-اگر امتيازتان 6 است: بيش از حد شاديد! مراقب باشيد!

منبع:سلامت ایران
بیتوته

 

[BAD CAT-1]

Please, ورود or عضویت to view quote content!

اسپم ندید.از دکمه ی تشکر استفاده کنید.