فواید ورزش بدنسازی : 1️⃣ تناسب اندام 2️⃣ تنظیم فشار خون 3️⃣ افزایش اعتماد بنفس 4️⃣ دشمن آلزایمر و افسردگی 5️⃣ افزایش قدرت و سرعت بدنی 6️⃣ بهبود تارهای ماهیچه ای و استخوانی