*REIHANEH*
کاربر نگاه دانلود
- عضویت
- 2015/11/20
- ارسالی ها
- 2,399
- امتیاز واکنش
- 24,204
- امتیاز
- 706
پنج قاعده برای ارتباط موثر زوجین :
قاعده اول :
افکار و احساسات خود را با استفاده از ضمیر " من " بیان کنید .
قاعده دوم :
درباره ویژگی شخصیتی طرف مقابل کلی گویی نکنید
مثلا : تو بی ملاحظه هستی یا تو تنبل هستی ، در عوض بر رفتار ها و اعمال خاص او تاکید کنید مثلا من می خواهم در کار های خانه کمک کنی یا می خواهم به موقع به خانه بیایی .
قاعده سوم :
از مطلق جلوه دادن امور با استفاده از کلماتی مانند " هرگز " و " همیشه " بپرهیزید .
مثلا : همیشه تو نامرتب هستی . تو هیچ وقت به من کمک نمی کنی . در مقابل نگرش مثبت ایجاد کنید .
" گاهی اوقات مرتب هستی ، اما دلم می خواهد بیشتر اوقات مرتب و منظم باشی "
قاعده چهارم :
از زمان بندی مناسب استفاده کنید .
سعی کنید بلافاصله پس از انکه فرد مقابل رفتاری را انجام داد نسبت به او واکنش نشان دهید و اگر فرصت پاسخ فوری را از دست دادید صبر کنید تا در فرصت مناسبی واکنش مثبت یا منفی خود را نشان دهید .
قاعده پنجم :
سعی کنید سازنده و راهگشا باشید .
وقتی به همسرتان می گویید از چیزی خوشتان نمی آید این را هم بگوید از چی خوشتان می ايد .
قاعده اول :
افکار و احساسات خود را با استفاده از ضمیر " من " بیان کنید .
قاعده دوم :
درباره ویژگی شخصیتی طرف مقابل کلی گویی نکنید
مثلا : تو بی ملاحظه هستی یا تو تنبل هستی ، در عوض بر رفتار ها و اعمال خاص او تاکید کنید مثلا من می خواهم در کار های خانه کمک کنی یا می خواهم به موقع به خانه بیایی .
قاعده سوم :
از مطلق جلوه دادن امور با استفاده از کلماتی مانند " هرگز " و " همیشه " بپرهیزید .
مثلا : همیشه تو نامرتب هستی . تو هیچ وقت به من کمک نمی کنی . در مقابل نگرش مثبت ایجاد کنید .
" گاهی اوقات مرتب هستی ، اما دلم می خواهد بیشتر اوقات مرتب و منظم باشی "
قاعده چهارم :
از زمان بندی مناسب استفاده کنید .
سعی کنید بلافاصله پس از انکه فرد مقابل رفتاری را انجام داد نسبت به او واکنش نشان دهید و اگر فرصت پاسخ فوری را از دست دادید صبر کنید تا در فرصت مناسبی واکنش مثبت یا منفی خود را نشان دهید .
قاعده پنجم :
سعی کنید سازنده و راهگشا باشید .
وقتی به همسرتان می گویید از چیزی خوشتان نمی آید این را هم بگوید از چی خوشتان می ايد .
