Miss.aysoo
کاربر نگاه دانلود
پژوهشهای تازه درباره اثرات اضطراب بر سلامتی
شنبه ۱۷ مهر ۱۳۹۵
اضافه وزن ـ مطالعه جدید پژوهشگران حاکی از آن است که بین متابولیک و اختلالات مرتبط با اضطراب و نگرانی ارتباط وجود دارد. به گفته پژوهشگران، هر دو دارای مکانیسم های بیولوژیکی مشابهی هستند که غالباً وجود یکی منجر به بروز دیگری می شود. برخی microRNAهای ناشی از اضطراب نه فقط موجب توقف اضطراب می شوند، بلکه می توانند موجب افزایش فرآیند مرتبط با سندروم متابولیک هم شوند. به گفته پژوهشگران، تجلی میزان این microRNAناشی از اضطراب در بافت ها و سلول های گوناگون مختلف است که به توارث و قرارگیری در معرض موقعیت های استرس زا مربوط می‌شود. به گفته پژوهشگران، این کشف دارای ارزش تشخیصی و مفاهیم عملی است چرا که فعالیت microRNAها از طریق داروهای مبتنی بر DNAقابل اصلاح است. بیماری های متابولیک ناشی از
واکنش های شیمیایی غیرعادی در بدن است و شامل شرایطی نظیر چاقی و دیابت می شود. اختلال اضطراب عبارت از شرایط مشخص شده با حس مزمن ترس و نگرانی است. برخی مثال های مربوط به اختلال اضطراب شامل اختلال چاقی و اختلال استرس پس از سانحه است.
بروز سرطان در مردان ـ یک پژوهش جدید که در اروپا انجام شده نشان می دهد مردانی که روزانه اضطراب و استرس زیاد و بیش از حدی را تجربه می کنند، بیشتر در معرض ابتلا به سرطان و مرگ و میر ناشی از آن هستند. در این مطالعه پژوهشگران اطلاعات بیش از ۱۵ هزار نفر را در انگلیس که در سنین بین ۴۰ تا ۷۹ سال بوده و به مدت ۱۵ سال تحت نظر بودند مورد بررسی قرار دادند. نتایج این پژوهش نشان داده است مردانی که دارای اختلال اضطراب فراگیر بودند نسبت به مردان دیگری که این اختلال را نداشتند دو برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان و مرگ و میر ناشی از آن هستند. «اختلال اضطراب فراگیر» نوعی اختلال اضطرابی است که به صورت نگرانی بیش از اندازه و نامعقول در مورد اتفاقات و فعالیت های روزمره تعریف می شود. علائم فیزیکی این اختلال تنش عضلانی، مشکلات خواب و نبود تمرکز است. این اختلال برخلاف حمله وحشت زدگی، سیر مزمن تری دارد و می تواند برای ماه ها در فرد وجود داشته باشد. همچنین در این پژوهش مشخص شد که هیچ ارتباطی بین اضطراب و ابتلا به سرطان در زنان وجود ندارد. اگر چه پژوهشگران برای اثبات این یافته ها نیازمند انجام پژوهش های بیشتری هستند، اما این نتایج پرسش هایی را در مورد تأثیرات بالقوه اضطراب بر سلامت انسان به همراه داشت. در این پژوهش مشخص شد که اضطراب فقط یک ویژگی منفی شخصیتی نیست بلکه اختلالی است که با بیماری هایی مانند سرطان و مرگ و میر ناشی از آن در ارتباط است. به گفته این پژوهشگران، این یافته ها پس از بررسی عوامل دیگری از جمله سن، سیگار کشیدن و مشروبات الکلی و سطح فعالیت فیزیکی که احتمال مرگ ناشی از سرطان را افزایش می دهد به دست آمد. این یافته ها در کنگره ای در وین ارائه شده است.
کاهش رژیم غذایی سالم در زنان ـ به گفته پژوهشگران دانشگاه ایالتی اوهایو، وقایع استرس زا موجب می شود فرد به جای یک صبحانه سرشار از چربی ها مونو اشباع خوب، صبحانه ای مملو از چربی‌های اشباع شده مضر بخورد. «جنیس کیکولت گلاسر»، سرپرست تیم پژوهش در این باره می گوید: «افراد در مواقع استرس زا به دنبال وعده‌های غذایی با میزان بالای چربی اشباع هستند. به همین دلیل نتیجه آن ناپدید شدن وعده غذایی سالم تر است.مطالعه قبلی نشان داده است که چربی های اشباع موجب افزایش التهاب در بدن می شود که با بیماری قلبی، آرتروز، دیابت نوع ۲، پوکی استخوان و سایر مشکلات سلامت مرتبط است.استرس موجب پیچیده شدن شیوه فرآوری غذا در بدن می‌شود. به دنبال یک روز پراسترس، سرعت متابولیک بدن کاهش یافته و سطح انسولین افزایش می یابد.»
در این مطالعه، پژوهشگران برای مشاهده نحوه تأثیر استرس بر چربی مصرفی، از ۵۸ زن سالم خواستند که در دو روز متفاوت در محل کلینیک، دو صبحانه متمایز اما تا حدودی شبیه به هم بخورند. میانگین سنی این زنان ۵۳ سال بود. هر دو صبحانه شامل بیسکوئیت و عصاره گوشت بود و هر یک حاوی ۹۳۰ کالری و ۶۰ گرم چربی بود.
مهم‌ترین تفاوت آن ها این بود که یک صبحانه بیشتر حاوی چربی اشباع شده و دیگری حاوی روغن آفتابگردان مونواشباع بود. همچنین زنان در مورد وقایع استرس زا روز قبل مصاحبه ای استاندارد انجام دادند. پژوهش نشان داد زنان بدون استرس پس از مصرف بیسکوئیت و شیره گوشت حاوی چربی مونواشباع، نتایج آزمایش خون بهتری داشتند. این زنان دارای نشانه های التهابی پایین تری نیز بودند. اما زمانی که زنان در مطالعه قبل از تست صبحانه، تحت شرایطی استرس زا قرار می گرفتند به نظر می رسید که فواید و مزایای مرتبط با سلامت نوع چربی انتخابی روز قبل نیز از بین می رفت.
کاهش قدرت باروری زنان ـبر اساس یک پژوهش جدید، استرس موجب کاهش شانس باردار شدن زنان می شود، به ویژه استرسی که در زمان تخمک گذاری روی می دهد. «کرا تیلور»، سرپرست تیم پژوهش از دانشگاه لوئیزویل آمریکا در این باره می گوید: «اگر زنان در حوالی زمان تخمک گذاری دچار استرس شوند، احتمال بارداری در آن ماه، ۴۰ درصد کمتر خواهد بود.»
در این مطالعه، پژوهشگران ۴۰۰ زن ۴۰ سال و جوان تر را مورد ارزیابی قرار دادند. بر اساس مبنای روزانه، زنان میزان استرس را از یک (کمترین) تا ۴ (بالاترین) گزارش می کردند. این گزارش تا بیش از ۲۰ سیکل ماهانه یا تا زمان بارداری انجام شد. در طول مدت مطالعه، ۱۳۹ زن باردار شدند. پژوهشگران دریافتند به ازای افزایش در میزان استرس در طول دوره تخمک گذاری، ۴۶ درصد کاهش در میزان بارداری وجود داشت.
۱۴ روز سیکل ماهانه به عنوان زمان تخمک‌گذاری برآورد می شود. به گفته پژوهشگران، احتمالاً استرس موجب مختل شدن سیگنال دهی بین مغز و تخمدان ها شده و در نتیجه شانس
تخمک‌گذاری کاهش می یابد.
سفید شدن مو ـاسترس می تواند تأثیرات متعددی بر جسم و سلامت انسان داشته باشد اما پژوهشگران هنوز به چرایی سفید شدن موها پی نبرده‌اند. چندین فاکتور در سفید شدن موهای سر نقش دارند. سلول های ملانوسیت وظیفه تولید رنگدانه های مو را بر عهده دارند. افزایش سن با تولید سلول های ملانوسیت در ارتباط است و با افزایش سن، میزان تولید ملانوسیت های مو کمتر می شود در نتیجه مو دیگر رنگ نمی گیرد. این آسیب «استرس اکسیداتیو» نام دارد. روند طبیعی پیری سلول ها با افزایش سن در تمامی سلول های بدن رخ می دهد. بدن با پیر شدن سلول ها و افزایش سن قادر به مبارزه با انواع خاصی از مولکول های مضری که در سن ۲۰ یا ۳۰ سالگی با آن مبارزه می کرد، نیست؛ در نتیجه، تأثیر استرس اکسیداتیو بر موها ظاهر می شود. «میری سیبرگ»، مشاور پوست شناسی از مؤسسه جهانی پوست در فلوریدا می‌گوید: «استرس بیشتر باعث ریزش مو
می‌شود تا سفید شدن آن. در نتیجه، نگرانی سفید شدن موهایتان را به خاطر قرار گرفتن در موقعیت های استرس زا فراموش کنید، چنین موقعیت هایی باعث ریزش مو می شوند نه سفید شدن آن.»
اما از سوی دیگر، مطالعات پژوهشگران دانشگاه هاروارد در سال ۲۰۰۷ میلادی نشان می داد که استرس دائمی روند سفید شدن مو را تسریع می بخشد. زیرا استرس مولکول هایی با نام «رادیکال آزاد» تولید می کند که به شدت آسیب پذیر هستند و عملکرد تولید ملانین را مختل می کنند. پژوهشگر دیگری با نام «تایلر سیمت» نیز می گوید: «در روند تحقیقات با افرادی مواجه شدیم که موهایشان به دلیل تجربه استرس طولانی در مدت دو یا سه سال زودتر سفید شده بودند.»
code
شنبه ۱۷ مهر ۱۳۹۵
اضافه وزن ـ مطالعه جدید پژوهشگران حاکی از آن است که بین متابولیک و اختلالات مرتبط با اضطراب و نگرانی ارتباط وجود دارد. به گفته پژوهشگران، هر دو دارای مکانیسم های بیولوژیکی مشابهی هستند که غالباً وجود یکی منجر به بروز دیگری می شود. برخی microRNAهای ناشی از اضطراب نه فقط موجب توقف اضطراب می شوند، بلکه می توانند موجب افزایش فرآیند مرتبط با سندروم متابولیک هم شوند. به گفته پژوهشگران، تجلی میزان این microRNAناشی از اضطراب در بافت ها و سلول های گوناگون مختلف است که به توارث و قرارگیری در معرض موقعیت های استرس زا مربوط می‌شود. به گفته پژوهشگران، این کشف دارای ارزش تشخیصی و مفاهیم عملی است چرا که فعالیت microRNAها از طریق داروهای مبتنی بر DNAقابل اصلاح است. بیماری های متابولیک ناشی از
واکنش های شیمیایی غیرعادی در بدن است و شامل شرایطی نظیر چاقی و دیابت می شود. اختلال اضطراب عبارت از شرایط مشخص شده با حس مزمن ترس و نگرانی است. برخی مثال های مربوط به اختلال اضطراب شامل اختلال چاقی و اختلال استرس پس از سانحه است.
بروز سرطان در مردان ـ یک پژوهش جدید که در اروپا انجام شده نشان می دهد مردانی که روزانه اضطراب و استرس زیاد و بیش از حدی را تجربه می کنند، بیشتر در معرض ابتلا به سرطان و مرگ و میر ناشی از آن هستند. در این مطالعه پژوهشگران اطلاعات بیش از ۱۵ هزار نفر را در انگلیس که در سنین بین ۴۰ تا ۷۹ سال بوده و به مدت ۱۵ سال تحت نظر بودند مورد بررسی قرار دادند. نتایج این پژوهش نشان داده است مردانی که دارای اختلال اضطراب فراگیر بودند نسبت به مردان دیگری که این اختلال را نداشتند دو برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان و مرگ و میر ناشی از آن هستند. «اختلال اضطراب فراگیر» نوعی اختلال اضطرابی است که به صورت نگرانی بیش از اندازه و نامعقول در مورد اتفاقات و فعالیت های روزمره تعریف می شود. علائم فیزیکی این اختلال تنش عضلانی، مشکلات خواب و نبود تمرکز است. این اختلال برخلاف حمله وحشت زدگی، سیر مزمن تری دارد و می تواند برای ماه ها در فرد وجود داشته باشد. همچنین در این پژوهش مشخص شد که هیچ ارتباطی بین اضطراب و ابتلا به سرطان در زنان وجود ندارد. اگر چه پژوهشگران برای اثبات این یافته ها نیازمند انجام پژوهش های بیشتری هستند، اما این نتایج پرسش هایی را در مورد تأثیرات بالقوه اضطراب بر سلامت انسان به همراه داشت. در این پژوهش مشخص شد که اضطراب فقط یک ویژگی منفی شخصیتی نیست بلکه اختلالی است که با بیماری هایی مانند سرطان و مرگ و میر ناشی از آن در ارتباط است. به گفته این پژوهشگران، این یافته ها پس از بررسی عوامل دیگری از جمله سن، سیگار کشیدن و مشروبات الکلی و سطح فعالیت فیزیکی که احتمال مرگ ناشی از سرطان را افزایش می دهد به دست آمد. این یافته ها در کنگره ای در وین ارائه شده است.
کاهش رژیم غذایی سالم در زنان ـ به گفته پژوهشگران دانشگاه ایالتی اوهایو، وقایع استرس زا موجب می شود فرد به جای یک صبحانه سرشار از چربی ها مونو اشباع خوب، صبحانه ای مملو از چربی‌های اشباع شده مضر بخورد. «جنیس کیکولت گلاسر»، سرپرست تیم پژوهش در این باره می گوید: «افراد در مواقع استرس زا به دنبال وعده‌های غذایی با میزان بالای چربی اشباع هستند. به همین دلیل نتیجه آن ناپدید شدن وعده غذایی سالم تر است.مطالعه قبلی نشان داده است که چربی های اشباع موجب افزایش التهاب در بدن می شود که با بیماری قلبی، آرتروز، دیابت نوع ۲، پوکی استخوان و سایر مشکلات سلامت مرتبط است.استرس موجب پیچیده شدن شیوه فرآوری غذا در بدن می‌شود. به دنبال یک روز پراسترس، سرعت متابولیک بدن کاهش یافته و سطح انسولین افزایش می یابد.»
در این مطالعه، پژوهشگران برای مشاهده نحوه تأثیر استرس بر چربی مصرفی، از ۵۸ زن سالم خواستند که در دو روز متفاوت در محل کلینیک، دو صبحانه متمایز اما تا حدودی شبیه به هم بخورند. میانگین سنی این زنان ۵۳ سال بود. هر دو صبحانه شامل بیسکوئیت و عصاره گوشت بود و هر یک حاوی ۹۳۰ کالری و ۶۰ گرم چربی بود.
مهم‌ترین تفاوت آن ها این بود که یک صبحانه بیشتر حاوی چربی اشباع شده و دیگری حاوی روغن آفتابگردان مونواشباع بود. همچنین زنان در مورد وقایع استرس زا روز قبل مصاحبه ای استاندارد انجام دادند. پژوهش نشان داد زنان بدون استرس پس از مصرف بیسکوئیت و شیره گوشت حاوی چربی مونواشباع، نتایج آزمایش خون بهتری داشتند. این زنان دارای نشانه های التهابی پایین تری نیز بودند. اما زمانی که زنان در مطالعه قبل از تست صبحانه، تحت شرایطی استرس زا قرار می گرفتند به نظر می رسید که فواید و مزایای مرتبط با سلامت نوع چربی انتخابی روز قبل نیز از بین می رفت.
کاهش قدرت باروری زنان ـبر اساس یک پژوهش جدید، استرس موجب کاهش شانس باردار شدن زنان می شود، به ویژه استرسی که در زمان تخمک گذاری روی می دهد. «کرا تیلور»، سرپرست تیم پژوهش از دانشگاه لوئیزویل آمریکا در این باره می گوید: «اگر زنان در حوالی زمان تخمک گذاری دچار استرس شوند، احتمال بارداری در آن ماه، ۴۰ درصد کمتر خواهد بود.»
در این مطالعه، پژوهشگران ۴۰۰ زن ۴۰ سال و جوان تر را مورد ارزیابی قرار دادند. بر اساس مبنای روزانه، زنان میزان استرس را از یک (کمترین) تا ۴ (بالاترین) گزارش می کردند. این گزارش تا بیش از ۲۰ سیکل ماهانه یا تا زمان بارداری انجام شد. در طول مدت مطالعه، ۱۳۹ زن باردار شدند. پژوهشگران دریافتند به ازای افزایش در میزان استرس در طول دوره تخمک گذاری، ۴۶ درصد کاهش در میزان بارداری وجود داشت.
۱۴ روز سیکل ماهانه به عنوان زمان تخمک‌گذاری برآورد می شود. به گفته پژوهشگران، احتمالاً استرس موجب مختل شدن سیگنال دهی بین مغز و تخمدان ها شده و در نتیجه شانس
تخمک‌گذاری کاهش می یابد.
سفید شدن مو ـاسترس می تواند تأثیرات متعددی بر جسم و سلامت انسان داشته باشد اما پژوهشگران هنوز به چرایی سفید شدن موها پی نبرده‌اند. چندین فاکتور در سفید شدن موهای سر نقش دارند. سلول های ملانوسیت وظیفه تولید رنگدانه های مو را بر عهده دارند. افزایش سن با تولید سلول های ملانوسیت در ارتباط است و با افزایش سن، میزان تولید ملانوسیت های مو کمتر می شود در نتیجه مو دیگر رنگ نمی گیرد. این آسیب «استرس اکسیداتیو» نام دارد. روند طبیعی پیری سلول ها با افزایش سن در تمامی سلول های بدن رخ می دهد. بدن با پیر شدن سلول ها و افزایش سن قادر به مبارزه با انواع خاصی از مولکول های مضری که در سن ۲۰ یا ۳۰ سالگی با آن مبارزه می کرد، نیست؛ در نتیجه، تأثیر استرس اکسیداتیو بر موها ظاهر می شود. «میری سیبرگ»، مشاور پوست شناسی از مؤسسه جهانی پوست در فلوریدا می‌گوید: «استرس بیشتر باعث ریزش مو
می‌شود تا سفید شدن آن. در نتیجه، نگرانی سفید شدن موهایتان را به خاطر قرار گرفتن در موقعیت های استرس زا فراموش کنید، چنین موقعیت هایی باعث ریزش مو می شوند نه سفید شدن آن.»
اما از سوی دیگر، مطالعات پژوهشگران دانشگاه هاروارد در سال ۲۰۰۷ میلادی نشان می داد که استرس دائمی روند سفید شدن مو را تسریع می بخشد. زیرا استرس مولکول هایی با نام «رادیکال آزاد» تولید می کند که به شدت آسیب پذیر هستند و عملکرد تولید ملانین را مختل می کنند. پژوهشگر دیگری با نام «تایلر سیمت» نیز می گوید: «در روند تحقیقات با افرادی مواجه شدیم که موهایشان به دلیل تجربه استرس طولانی در مدت دو یا سه سال زودتر سفید شده بودند.»
code
