چه غذاهایی برای مقابله با کم کاری تیروئید مفید هستند؟

[FATEMEH_R]

غذاهای مفید برای مقابله با کم کاری کاری #تیروئید


غذاهایی که ید کافی دارند برای مقابله با کم کاری تیروئید مناسب است. در زیر به لیستی از غذاها که منبع مفیدی برای مقابله با این بیماری است اشاره می شود.
#آناناس
گیاه دارویی کم یاب #چشوم (موجود داریم جهت سفارش »»»@attari_admin
دمنوش #بولاغ_اوتی

غذاهای غنی از #ید

نمک یددار
گیاهان و غذاهای دریایی
ماهی آب شور
سوشی (نوعی غذای ژاپنی)
غذاهای غنی از سلنیوم

گوشت
جوجه یا مرغ
ماهی قزل آلا
ماهی تون
حبوبات
لبنیات
سیر
پیاز

غذاهایی که در کم کاری #تیروئید باید از آنها اجتناب کرد

سرکه
ترشی جات
نشاسته
بذر کتان
کلم قمری، کلم پیچ و گل کلم
بادام زمینی
شلغم
خردل
ارزن
هلو و شفتالو
قهوه
اسفناج
چای سیاه
بادام زمینی
کره ها و روغن های صنعتی


#عطاری_خراسانی
-------

 

[« «N¡lOo£aR» »]

✅درمان کم کاری تیروئید

مصرف کافی ویتامین های C ، A، E و گروه B به ویژه B2 ، B3 ، B6 که برای تولید هورمون تیروئیدلازم هستند.

پرهیز از مصرف زیاد نوشیدنی های کافئین دار، و قند و شکر

 

[« «N¡lOo£aR» »]

✅درمان کم کاری تیروئید

منابع ویتامین B: غلات سبوس دار، گوشت گاو، گوشت ماکیان و ماهی

منابع ویتامین E: روغنهای گیاهی،مغز دانه ها ( به جز بادام زمینی ) وغلات

 

[« «N¡lOo£aR» »]

✅درمان کم کاری تیروئید

منابع ویتامین C: توت فرنگی، آناناس، موز ، سیب زمینی

منابع A：جگر،تخم مرغ،ماهی های روغنی، سبزیها و میوه های زرد و نارنجی پررنگ،پررنگ تر =ویتامینهای بیشتر