¤¤کمک های اولیه¤¤

[ஜ ℱαт℮мℯ ஜ]

۶ درمان خانگی برای درمان سوختگی

سوختگی نوعی جراحت پوستی است که در اثر عوامل مختلفی از جمله آتش و حرارت، برق، تشعشعات، مواد شیمیایی اصطکاک و غیره ایجاد می‌شود. به‌طور کلی سوختگی روی سلامت پوست شما تاثیر می‌گذارد و حتی در مواردی به استخوان و عضلات شما هم آسیب جدی می‌رساند. بسته به شدت سوختگی درمان‌های مختلفی برای کاهش درد و جراحات ناشی از آن وجود دارد. برای مثال برای سوختگی‌های سطحی درمان‌های ساده خانگی وجود دارد که به راحتی در منزل قابل انجام هستند و به خوبی سلامت پوست شما را بهبود می‌بخشند. در ادامه مطلب امروز با چند درمان موثر خانگی آشنا خواهید شد که در مواقع ضروری بسیار کارآمد هستند.


۱- سفیده تخم‌مرغ

اولین درمانی که امروز با آن آشنا می‌شوید استفاده از سفیده‌ تخم‌مرغ برای سوختگی مخصوصا در ناحیه انگشتان دست یا پا است. کمک گرفتن از این ماده طبیعی در ضمن سادگی بسیار موثر خواهد بود. ابتدا محل سوختگی را زیر آب بگیرید تا از شدت سوزش و حرارت کاسته شود. سفیده‌ یک عدد تخم‌مرغ را در یک کاسه با اندازه مناسب بریزید و انگشتان خود را در آن قرار دهید. اگر سایر قسمت‌های بدن‌تان دچار سوختگی شده است می‌توانید سفیده تخم‌مرغ را روی گاز مخصوص پانسمان بریزید و ۴ مرتبه در روز روی محل سوختگی قرار دهید. مطمئن باشید با استفاده از این درمان تورم و التهاب ناشی از سوختگی خیلی سریع کاهش می‌یابد.


۲- پیاز

یک پیاز بزرگ را از وسط به دو قسمت کنید و آن را در خرد‌کن یا مخلوط‌کن بریزید تا کاملا له شود و آب یا عصاره آن خارج شود. دقت داشته باشید باید به محض برش پیاز از آن استفاده کنید چون اگر زیاد در هوای آزاد قرار بگیرد تاثیر آن در التیام جراحت سوختگی و پیشگیری از ایجاد تاول کاهش می‌یابد. برای تاثیر مثبت این شیوه درمانی باید روزانه چند نوبت از آن استفاده کنید تا تاثیر سریع و لازم را داشته باشد.


۳- زرد‌چوبه

یکی از موثر‌ترین درمان‌‌های خانگی برای رفع سوختگی که نباید فراموش کنید استفاده از زرد‌چوبه است. برای استفاده از زرد‌چوبه کافی است تا مقداری پودر زرد‌چوبه را در کمی روغن کنجد یا روغن بادام زمینی بپزید و صبر کنید تا خنک شود و آن را در یک ظرف مناسب بریزید و در موارد مورد نیاز از آن استفاده کنید. اگر دچار سوختگی شده‌اید، یک تکه پنبه کوچک را به این ترکیب آغشته کنید و روی محل زخم بمالید. پس از مدت زمان کمی درد به مقدار زیادی کاهش می‌یابد و به مرور زمان اثر زخم هم از روی پوست از بین می‌رود.


۴- خمیر دندان نعنایی

زمانی که دچار سوختگی سطحی می‌شوید استفاده از خمیر دندان به خصوص نوع نعنایی آن در کاهش درد بسیار موثر است. خوب است بدانید، نعناع باعث خنک شدن سریع محل سوختگی می‌شود. ابتدا محل سوختگی را زیر آب سرد بگیرید و بعد با استفاده از یک حوله یا دستمال کاغذی آن را کاملا خشک کنید روی تمام سطح پوست آسیب دیده را با یک لایه غلیظ خمیر دندان بپوشانید.


۵- چای کیسه‌ای

اگر به موقع و به‌طور صحیح به سوختگی رسیدگی نکنید درمان سوختگی سخت‌تر می‌شود و حتی در مواردی جای زخم باقی می‌ماند. برای کاهش اثرات ناخوشایند ناشی از سوختگی در منزل می‌توانید از چای کیسه‌ای استفاده کنید. چای کیسه‌ای حاوی اسید تانیک است که برای کاهش درد سوختگی‌های سطحی و خنک کردن پوست گزینه بسیار مناسبی است.


۶- عسل

مصرف عسل تنها برای سلامتی ما مفید نیست و خواص گوناگون دیگری هم دارد. این ماده طبیعی خاصیت ضد‌عفونی‌کننده دارد و برای ترمیم سریع پوست یک داروی معجزه‌گر محسوب می‌شود. برای استفاده از عسل می‌توانید آن را به‌طور مستقیم روی محل سوختگی بمالید و یا آن را به گاز مخصوص پانسمان آغشته کنید و روی محل سوختگی قرار دهید.
نکته: توجه داشته باشید در سوختگی‌های شدید، باید خیلی سریع به پزشک مراجعه کنید تا با انجام درمان قوی‌تر اثرات ناشی از سوختگی کاهش و بهبود یابد.

سلامتیسم

 

[ஜ ℱαт℮мℯ ஜ]

آشنایی با کمک‌های اولیه به فردی که دچار سوختگی شده است!

به‌طور کلی سوختگی می‌تواند روی تمام لایه‌های پوست، گوشت و حتی استخوان تاثیر بگذارد و بخش‌های حیاتی را دچار آسیب‌دیدگی جدی کند. متاسفانه اگر سوختگی به موقع و به طرز صحیح درمان نشود، اثرات مخرب ناشی از آن می‌تواند برای یک عمر باقی بماند و فرد آسیب دیده را دچار مشکلات جدی‌تر در زندگی شخصی کند. با علم بر این موضوع، اقدامات اولیه بسیار حیاتی و ضروری هستند و انجام آن‌ها در زمان مناسب می‌تواند بسیار تاثیر گذار باشد. در ادامه مطلب امروز با ابتدایی‌ترین، اما مهم‌ترین دستورات انجام کمک‌های اولیه‌ای آشنا خواهید شد که آگاهی از آن‌ها در مواقع مورد نیاز می‌تواند نجات‌بخش باشد.


در صورت وقوع هر نوع سوختگی:

- هر چه سریع‌تر سوختگی را متوقف کنید.
- فرد آسیب دیده را از آتش، مایعات داغ و قابل اشتعال، بخار و سایر مواد اشتعال‌زا دور کنید.
- اگر فرد در حال سوختن است، او را روی زمین بخوابانید و با غلتاندن مصدوم روی زمین هر چه سریع‌تر شعله‌های آتش را خاموش کنید.
- لباس‌های سوخته مصدوم را، در صورتی که به پوست بدن او نچسبیده باشند جدا کنید.
- اگر لباس به تن مصدوم چسبیده، اطراف آن را پاره و یا با قیچی ببرید.
- در صورت امکان زیورآلات، کمر بند و لباس‌های تنگ و سفت را ( در صورتی که به پوست نچسبیده باشند) جدا کنید، به خاطر داشته باشید جراحات ناشی از سوختگی خیلی سریع دچار تورم و التهاب می‌شوند.

۱- کمک‌های اولیه برای سوختگی درجه یک ( سوختگی که در آن تنها لایه بالایی پوست آسیب می‌بیند)

- هرچه سریع‌تر سوختگی را خنک کنید.
- محل سوختگی را زیر آب خنک جاری (نه سرد) بگیرید تا آب خنک باعث کاهش درد و سوزش شود.
- اگر آب خنک در دسترس نیست، محل سوختگی را کمپرس سرد کنید.


از زخم سوختگی محافظت و نگهداری لازم را به عمل آورید:

- محل سوختگی را با گاز استریل، بانداژ روغنی (نچسب) و یا یک تکه پارچه کاملا تمیز بپوشانید.
- از کَره و یا پماد استفاده نکنید، مصرف آن‌ها می‌تواند باعث ابتلا به عفونت شود.


کاهش درد:

به منظور کاهش درد می‌توانید از داروهای بدون نسخه موجود در داروخانه‌ها استفاده کنید. مسکن‌هایی مثل (اَدویل،ایبو‌پروفن و یا استامینوفن) می‌توانند موثر باشند.


چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

- زمانی که علائم عفونت مانند احساس افزایش درد، قرمزی، تورم و التهاب، تب و ترشح زخم ظاهر شدند حتما باید به پزشک مراجعه کنید.
- بسته به آخرین زمانی که فرد مصدوم واکسن کزاز تزریق کرده است، باید به پزشک مراجعه شود تا با تزریق واکسن یا تقویت‌کننده از عوارض جدی‌تر پیشگیری شود. (واکسن کزاز باید هر ۱۰ سال تزریق شود).
- زمانی که اندازه تاول ناشی از سوختگی از ۵ سانتی‌متر بزرگتر باشد.
- مدت زمان قرمزی و درد سوختگی بیشتر از چند ساعت متوالی طول بکشد.
- شدت درد افزایش یابد.
نکته: احتمالا پزشک شما با انجام آزمایشات لازم، داروهایی مثل آنتی ‌بیوتیک تجویز می‌کند.


۲- کمک‌های اولیه برای سوختگی درجه دو ( سوختگی که در آن ۲ لایه فوقانی پوست آسیب می‌بینند)

محل سوختگی را خنک کنید:

- محل سوختگی را برای مدت زمان ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در آب خنک قرار دهید.
- اگر آب خنک در دسترس‌تان نیست از کمپرس سرد استفاده کنید.
- از یخ استفاده نکنید. استفاده از یخ باعث کاهش حرارت بدن‌ شده و بدین شکل میزان درد افزایش می‌یابد.
- تاول‌های ایجاد شده ناشی از سوختگی را نترکانید و از کره و پماد استفاده نکنید. (استفاده از آن‌ها می‌تواند باعث ابتلا به عفونت شود).


محافظت از زخم:

- محل سوختگی را با گاز استریل، بانداژ روغنی (نچسب) و یا یک تکه پارچه کاملا تمیز بپوشانید.


جلوگیری از شوک:

به جز مواردی که فرد مصدوم دچار آسیب دیدگی ناحیه سر، گردن و یا پا شده است می‌توانید از دستورات زیر پیروی کنید:
- مصدوم را صاف به پشت بخوابانید.
- پاهای فرد آسیب دیده را بالا ببرید.
- در صورت امکان، محل سوختگی را بالاتر از سطح قلب نگه دارید.
- مصدوم را با پتو و یا لباس گرم بپوشانید.
نکته: در اولین فرصت به پزشک مراجعه کنید تا با انجام آزمایشات لازم و سنجش میزان سوختگی داروهای لازم تجویز شود و در صورت لزوم واکسن کزاز تزریق شود.
در سوختگی درجه سه، میزان و شدت سوختگی بسیار زیاد است و شما باید حتما با اورژانس تماس بگیرید و یا مصدوم را در کوتاه‌ترین زمان ممکن به اولین مرکز درمانی برسانید.

سلامتیسم

 

[ஜ ℱαт℮мℯ ஜ]

چطور جلوی آسیب‌های چشمی در چهارشنبه سوری را بگیریم؟

به‌طور کلی آسیب‌های چشمی اگر به موقع و به خوبی درمان نشوند می‌توانند باعث ایجاد مشکلات جدی از جمله کم‌سویی چشم و مشکلات وابسته به بینایی شوند. دلایل ایجاد آسیب‌های چشمی متفاوت است و شایع‌ترین آن‌ها عبارتند از خراش، سوختگی و تماس چشمی با مواد شیمیایی. خوشبختانه بسیاری از آسیب‌های چشمی قابل پیشگیری و درمان هستند. در حقیقت، تمامی جراحات چشمی ناشی از خراشیدگی سطح چشم به وجود می‌آیند. وجود هر نوع جسم خارجی کوچک مثل سنگ‌ریزه، ذرات گرد و غبار و یا حتی لنزهای چشمی باعث احساس ناراحتی در چشم می‌شوند. آسیب‌های جدی‌تر چشمی با وجود سوختگی و یا ورزش‌های سنگین ایجاد می‌شوند. در ادامه مطلب امروز با بهترین روش‌های درمانی برای مراقبت بیشتر از چشم‌ها آشنا خواهید شد.


۱- دلایل آسیب دیدگی:

- وجود یک جسم خارجی مثل سنگ‌ریزه، شیشه و یا فلزات ریز در چشم.
- سوختگی ناشی از مواد شیمیایی
- سوختگی ناشی از حرارت آتش
- بریدگی و یا خراش


۲- علائم مختلف آسیب دیدگی‌های چشم عبارتند از:

- تاری دید
- حساسیت به نور
- درد شدید
- قرمزی چشم
- آبریزش بیش از اندازه چشم
- دوبینی
- التهاب و تورم چشم
- پارگی پلک
- سردرد


اما چگونه از وقوع آسیب‌های چشمی پیشگیری کنیم؟

بهترین روش برای پیشگیری و حفاظت از چشم‌ها استفاده از یک عینک طبی، آفتابی یا عینک ایمنی مناسب در هنگام کار و یا زمانی است که احساس می‌کنید امکان ایجاد حادثه وجود دارد و ممکن است دچار آسیب چشمی شوید. برای مثال زمانی که با فلزات، مایعات شیمیایی، شیشه و یا آتش سر و کار دارید. در صورت امکان فاصله ایمنی خود را با هر نوع مواد محترقه خطرناک و حتی آتش حفظ کنید.


اقدامات ضروری و اولیه در صورت وقوع جراحت و آسیب دیدگی کدامند؟

تقریبا هیچ حسی نمی‌تواند بدتر از احساس وجود جسم خارجی در چشم باشد. ریمل آرایشی، یک تکه بسیار کوچک نخ و حتی سنگ‌ریزه هم می‌تواند دلیل آبریزش شدید چشم‌ها و احساس درد و سوزش باشد. اگر خوش‌شانس باشید با وجود آبریزش چشم، جسم خارجی از چشم‌تان بیرون خواهد آمد. اما اگر این اتفاق به صورت طبیعی نیفتاد باید هر چه سریع‌تر خودتان آن را خارج کنید تا از ایجاد مشکلات جدی‌تر مثل عفونت چشمی جلوگیری کنید.


۳- اولین قدم:

- چشم‌های خود را نمالید. این کار باعث تماس بیشتر جسم خارجی با سطح چشم‌تان می‌شود و منجر به خراشیدگی آن خواهد شد.
- برای بیرون کشیدن جسم خارجی از پنبه یا شیء تیز مثل موچین استفاده نکنید. استفاده از آن باعث آسیب بیشتر به مردمک چشم‌تان خواهد شد.
- اگر از لنز استفاده می‌کنید، سریع‌تر آن را خارج کنید.
نکته: برای معاینه و دیدن کامل درون چشم‌تان از نور کافی استفاده کنید.
- انگشتان خود را کاملا تمیز کنید و تا می‌توانید چشم‌های خود را باز کنید. اگر جسم خارجی در چشم‌تان وجود داشت، پلک پایینی را به سمت پایین بکشید و به آینه نگاه کنید.
- پلک بالایی را به سمت بالا بکشید و در آینه به پایین نگاه کنید.
- چنانچه جسم خارجی ریزی مثل سنگ یا الیاف کوچک در پلک بالایی وجود دارد آن را به سمت پلک پایینی بکشید تا جسم خود به خود خارج شود.
- اگر جسم به پلک پایینی چسبیده، پلک خود را بیرون بکشید و با ایجاد فشار کمی به پوست‌تان ( محلی که در چشم صورتی رنگ است) جسم را با استفاده از یک گوش پاک‌کن خارج کنید. دقت کنید تا گوش پاک‌کن با مردمک چشم‌تان تماس نداشته باشد.
- در مواردی هم می‌توانید چشم‌تان را زیر آب جاری (آب شیر) بگیرید و یا یک کاسه تمیز را پر از آب کنید و چشم خود را در آن باز و بسته کنید.
نکته: تمامی مواردی که تا به اینجا ذکر شدند، اقدامات اولیه‌ای بودند که برای آسیب دیدگی‌های سطحی مورد استفاده قرار می‌گیرند. توصیه می‌شود در صورت مشاهده علائم جدی‌تر و طولانی مدت حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید تا با انجام آزمایشات لازم هر چه سریع‌تر درمان قطعی آغاز شود.
سلامتیسم

 

[ஜ ℱαт℮мℯ ஜ]

۷ درمان خانگی برای رفع خارش نیش حشرات

این روزها که به تعطیلات نزدیک می‌شویم و بازار سفرهای نوروزی داغ است، باید برخی نکات را برای حفظ سلامتی در سفر رعایت کنیم. یکی از مسائلی که معمولا در سفرهای تفریحی به ویژه سفرهایی که با کمپ و چادر زدن همراه هستند، پیش می‌آید، گزیدگی و نیش حشرات است. بسیاری از افراد به نیش پشه یا دیگر حشرات حساس هستند و مرتب مجبور به خاراندن محل گزیدگی هستند که این کار التهاب را بیشتر می‌کند. ما برای حل این موضوع چندین راه حل داریم. اگر هرکدام از مواد زیر را در خانه دارید، برای روز مبادا در ساک سفرتان بگذارید.

۱. عصاره اوسطخودوس (لاوندر)
برای رهایی هرچه سریع‌تر از خارشِ ناشی ازگزش حشرات، از عصاره روغن اوسطخودوس یا همان لاوندر استفاده کنید. دو ماده به نام لینالول و لینالیل در این عصاره وجود دارند که التهاب، درد و خارش را کاهش می‌دهند. لاوندر همچنین باعث تسریع در درمان بافت آسیب دیده می‌شود و خاصیت ضدمیکروبی دارد. این عصاره را می‌‌توانید از عطاری‌ها یا داروخانه‌ها تهیه کنید.

۲. عصاره گیاه عنبرسائل
چکاندن دوقطره از این عصاره بر روز محل گزیدگی، سریعا التهاب پوست را کم کرده و باکتری‌ها را از بین می‌برد. همچنین این عصاره باعث سفت شدن پوست و ترمیم سریع‌تر محل گزیدگی می‌شود.

۳. نمک
مقداری نمک را با چند قطره آب مخلوط کنید به صورتی که غلظت داشته باشد. سپس بر روی محل گزیدگی و کمی اطراف آن بمالید. نمک خاصیت ضدعفونی دارد و التهاب را کاهش می‌دهد. زیرا نمک مانع از تولید هیستامین توسط بدن شما می‌شود. هیستامین همان ماده‌ای است که حس خارش را تحـریـ*ک می‌کند.

۴. جو پرک
اگر مقداری جو پرک در دسترس دارید، آن را در آب بریزید و اجازه دهید کمی بماند تا حسابی نرم شود. جو پرک خیس شده و خمیری را بر روی محل گزیدگی بگذارید، خواهید دید که التهاب آن کاهش می‌یابد.

۵. سرکه سیب
بسیاری از افراد برای درمان هر مشکلی از جمله گزیدگی، از سرکه سیب استفاده می‌کنند و همیشه یک بطری از آن را با خود به همراه دارند. ممکن است ابتدا که آن را بر روی محل گزیدگی می‌مالید، احساس سوزش یا التهاب کنید، اما خاصیت آنتی‌باکتریالی و آنتی‌هیستامینی آن باعث از بین رفتن احساس خارش و ترمیم سریع‌تر محل گزیدگی می‌شود.

۶. برگ چغندر
برگ چغندر، برخلاف آنچه در ضرب‌المثل‌ها به کار می‌رود بسیار پرخاصیت است. یکی از اثرات اعجاب‌انگیز آن، کاهش التهاب، درد و تورم در ضایعات پوستی است. برای درمان گزیدگی، فقط کافیست برگ تازه آن را با دست له کنید و شیره برگ را بر روی محل نیش حشره بمالید.

۷. پیاز
پیاز ماده‌ای است که همه جا در دسترس شما است. ممکن است پس از مالیدن پیاز بر روی محل گزیدگی، ابتدا احساس سوزش کنید به ویژه اگر زخم شما باز باشد، اما اثر مثبت آن طولانی مدت خواهد بود. پیاز سرشار از کوئرستین است که ترکیبی ضد التهاب و آنتی‌هیستامین به حساب می‌آید.
سلامتیسم

 

[ஜ ℱαт℮мℯ ஜ]

۵ دلیل برای یادگیری CPR یا احیای قلب!

آیا می‌دانستید که ایست قلبی یکی از چند علل اصلی مرگ و میر در جهان است؟ متأسفانه وقتی کسی در خارج از بیمارستان دچار ایست قلبی می‌شود، نمی‌تواند احیا قلب و عروق (CPR) را از جانب یک فرد دیگر دریافت کند، زیرا افراد زیادی از چگونگی انجام این عملیات حیاتی بی‌اطلاع هستند.
CPR برای یادگیری آسان است و در حال حاضر سالانه به ده‌ها هزار نفر آموزش داده می‌شود. و اما پنج دلیل مهم برای اینکه شما هم CPRرا بیاموزید:


۱. CPR نجات بخش است.

هر ساله تعداد زیادی انسان دچار ایست قلبی شده و جان خود را از دست می‌دهند. توقف ناگهانی قلب زمانی اتفاق می‌افتد که یک مشکل در ریتم الکتریکی آن اتفاق می‌افتد و قلب دیگر نمی‌تواند به طور موثر خون را به بقیه بدن پمپاژ کند. ممکن است فرد به طور ناگهانی زمین بیفتد، آگاهی اش را از دست بدهد و تنفس اش متوقف شود. هر چقدر بدن بدون خونرسانی باقی بماند، احتمال زنده ماندن کمتر می‌شود. با انجام CPR، می‌توانید تا زمانی که آمبولانس و ابزار لازم این کار از راه برسد، خون بیمار را به حرکت وادارید. ما می‌دانیم که در صورت اجرای بلافاصله عملیات CPR روی فرد دچار ایست قلبی، احتمال حفظ جان او بیشتر از دو برابر می‌شود.


۲. انجام CPR اصلا مشکل نیست.

تعجب خواهید کرد اگر بدانید CPR ی که توسط افراد عادی صورت می‌گیرد، نیمی‌از عملیات انجام گرفته توسط بیمارستان زمان می‌برد. آمارها موید آن هستند که تنها ۱۵ تا ۳۰ درصد از افرادی که دچار ایست‌های قلبی ناگهانی در خارج از بیمارستان می‌شوند، عملیات CPRافراد عادی را دریافت می‌کنند. وقتی از مردم می‌پرسند چرا به بیمار دچار ایست قلبی کمک نکردند، پاسخ بسیار معمول آنها این است که هرگز آموزش CPR ندیده اند. هنگامی‌که مردم تکنیک‌های CPR مناسب را یاد می‌گیرند، اغلب نگرانی‌های دیگر مانند ایجاد آسیب به بیمار، آسیب رساندن به خود، خطرات قانونی یا نگرانی در مورد عفونت، کاهش می‌یابد.


۳. شما مجبور نیستید احیا دهان به دهان انجام دهید.

یکی دیگر از دلایلی که مردم می‌گویند آنها CPR را انجام نمیدهند به دلیل نگرانی‌های احیا دهان به دهان است. در سال ۲۰۱۰ دستورالعمل‌های انجام CPR تغییر یافت و اکنون دیگر کسانی که احساس ناراحتی می‌کنند و یا آموزش‌های رسمی‌ ندیده‌اند باید تنها CPR دستی را انجام دهند. ما طرفدار انجام عملیات فشار برروی قفسه سـ*ـینه هستیم حتی بدون کمک تنفس دهان به دهان. انجام فقط CPR دست تاکنون توانسته جان بسیاری از افراد مبتلا به ایست قلبی را نجات دهد.


۴. یادگیری CPR دست خیلی آسان است.

برای انجام آن کافی‌ست فقط پاشنه دست خود را در مرکز سـ*ـینه بیمار قرار دهید و سپس دست دیگر ِ خود را روی دست قبلی قرار داده و انگشتانتان را درهم قفل کنید. در حدود ۵ سانت بر روی قفسه سـ*ـینه فشار بیاورید و آن را آزاد کنید. باید این کار را به سرعت، حداقل ۱۰۰ بار در دقیقه تکرار کنید. تا زمانی که خدمات اورژانسی به صحنه برسد، انجام CPR را متوقف نکنید. مطالعات اخیر نشان داده که زمانی که CPR تا ۳۸ دقیقه یا بیشتر ادامه پیدا می‌کند با حفظ عملکرد طبیعی مغز، جان فرد را با احتمال بیشتری حفظ می‌کند. پس یادگیری CPR را جدی بگیرید!


۵. بیشتر ایست‌های قلبی در خانه رخ می‌دهد.

بیشتر ایست‌های قلبی در خانه رخ می‌دهند (بیش از ۸۵ درصد). لطفا به خاطر افراد خانواده خودتان هم که شده زودتر به آموزش CPR اقدام کنید و مطمئن باشید که در صورت نیاز می‌توانید زندگی افرادی را نجات دهید!

سلامتیسم

 

[ஜ ℱαт℮мℯ ஜ]

تاول ناشی از سوختگی را نترکانید!

آیا ریختن آب روی محل سوختگی، مالیدن روغن یا کره و.... راهکارهای مناسبی هنگام سوختگی هستند؟ بهترین راهکار چیست؟ چگونه درد و سوزش ناشی از سوختگی را به سرعت تسکین دهیم و همچنین از عفونت جلوگیری کنیم؟ در اینجا توصیه‌های مفیدی ارایه خواهد شد.


از جریان آب سرد استفاده کنید

طبق توصیه پزشکان اورژانس، نوع سوختگی هرچه باشد اعم از سوختگی براثر حرارت، مواد شیمیایی یا جریان الکتریسیته، بهترین راه، استفاده از جریان آب سرد در اولین فرصت است. آب باعث سردشدن محل سوختگی و جلوگیری از ادامه صدمات ناشی از حرارت و نیز کاهش درد می‌شود. بنابراین بهترین کار این است که روی محل سوختگی، آب سرد، با دمای بین ۱۵ تا ۲۵ درجه سانتیگراد بریزید. فشار آب کم باشد که باعث صدمه به محل سوختگی نشود. این کار را تا زمانی که درد و سوزش از بین برود ادامه دهید.
توجه: اگر بعد از چند ساعت یا یک روز، محل سوختگی قرمز و دردناک بود، حتما با پزشک مشورت کنید چون ممکن است اینها علایم عفونت باشند.


اگر در محل سوختگی تاول تشکیل شد آن را باز کنیم؟ خیر

تشکیل تاول در محل سوختگی مشخصه سوختگی درجه دو است. مایع داخل

Please, ورود or عضویت to view URLs content!

، آب یا پلاسمایی است که براثر حرارت ایجاد شده و نباید تاول را ترکاند چون محلی برای ورود عفونت خواهد شد. به هرحال با گذشت زمان این مایع توسط بافت جذب خواهد شد. بهترین کار این است که ابتدا آب سرد را ملایم روی سوختگی بریزید تا زمانی که درد و سوزش تسکین یابد، سپس برای جلوگیری از باز شدن تاول، روی آن را بپوشانید. اگر پوشاندن مشکل است و یا درد و سوزش خیلی شدید است حتما با یک پزشک یا کارشناس داروخانه مشورت کنید.


آیا محل سوختگی های ساده را پانسمان کنیم؟ بله

پانسمان کردن محل سوختگی‌های ساده، خوب است ولی ضروری نیست، هدف از پانسمان جلوگیری از ورود آلودگی به محل سوختگی است. بنابراین پس از ریختن ملایم آب سرد روی محل سوختگی، با مقداری پماد مخصوص سوختگی، محل را چرب کنید و سپس یک پانسمان استریل و غیر چسبناک روی آن قرار دهید و با باند آن را ثابت نمایید. سوختگی ساده به سوختگی گفته می‌شود که سطح آن کمتر از نصف کف دست است و عمیق نیست و در نزدیکی محل های باز بدن نیست و نیز براثر مواد شیمیایی یا الکتریسیته ایجاد نشده است.


آیا روی محل سوختگی، کره یا روغن بمالیم؟ خیر

هرگز روی محل سوختگی را با روغن یا کره، چرب نکنید چون از خنک شدن محل سوختگی جلوگیری می‌کند.


آیا برای خنک کردن سریع محل سوختگی روی آن یخ بگذاریم؟ خیر

هرگز روی محل سوختگی با هدف اینکه زودتر تسکین یابد تکه‌های یخ نگذارید چون ممکن است باعث ایجاد شک دمایی در محل سوختگی شود که اصلا برای تسکین درد و سوزش خوب نیست و حتی خطر سرمازدگی برای مصدوم را به همراه دارد. مخصوصا اگر سوختگی شدید است و یا مصدوم کودک خردسال است.


آیا گذاشتن سیب‌زمینی یا خیار روی محل سوختگی باعث التیام سوختگی می‌شود؟ خیر

در قدیم توصیه می‌شد، برای آرام کردن سوختگی، روی محل سبزیجات تازه مانند برش‌های سیب زمینی یا خیار قرار دهید ولیکن امروزه شدیدا از این کار منع می‌شود چون گیاهانی که با خاک در تماس هستند، ممکن است باعث کزاز شوند.

سلامتیسم

 

[ஜ ℱαт℮мℯ ஜ]

بهترین مواد غذایی برای مصدومان سوختگی

یکی از مشکلات و نگرانی‌هایی که بعضی از خانواده‌ها در روزهای پایانی سال با آن مواجه هستند، خطرات ناشی از آتش‌بازی در شب چهارشنبه‌سوری است. گاهی بعضی از افراد به‌طور مستقیم یا غیرمستقیم دچار سوختگی ناشی از همین آتش‌بازی‌ها می‌شوند. هرچه که سطح و درجه سوختگی بیشتر باشد، بیمار هم به مدت‌زمان بیشتری برای بستری در بیمارستان نیاز دارد و طول روند درمانی او هم طولانی‌تر خواهد شد. یکی از عواملی که می‌تواند در تسریع روند بهبود درمان بیماران مبتلا به سوختگی بسیار موثر باشد، تغذیه مناسب است؛ یعنی اگر ما بتوانیم تغذیه بیمار مبتلا به سوختگی را کنترل کنیم، می‌توانیم روند بهبود زخم‌های او را سرعت ببخشیم و هزینه‌های درمان بیمار را کاهش دهیم. از این‌رو، در ادامه گفت‌وگویی با دکتر حسین ایمانی،‌ متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، انجام داده‌ایم تا بدانیم که بهترین برنامه غذایی برای یک بیمار مبتلا به سوختگی چیست.

اولین و مهم‌ترین نکته تغذیه‌ای که باید درباره بیماران سوختگی در نظر داشت، چیست؟

وقتی که ما با بیمار سوختگی مواجه می‌شویم، ابتدا سطح آلبومین که پروتئین اصلی خون است را اندازه‌گیری می‌کنیم. اگر میزان آلبومین خون بیمار پایین باشد، حتما باید از منابع غنی از پروتئین برای او استفاده کرد. بهتر است بدانید که بیماران سوختگی بسته به سطح و درجه سوختگی خود، مقدار زیادی از آب و بافت پروتئینی (در قسمت سوختگی) بدن خود را از دست می‌دهند. از این‌رو، بسیار مهم است که ما برای بهبود شرایط بیمار، سطح پروتئین بدن او را در حد مناسبی نگه داریم.


یعنی باید بیمار سوختگی هر روز غذاهای پروتئینی بخورد؟

بسته به شرایط بیمار و این‌که آیا می‌تواند تغذیه دهانی داشته باشد یا نه، ما تجویزهایی برای او انجام می‌دهیم. اگر بیمار بتواند غذاهای جامد بجود، اولین و بهترین گزینه از نظر وجود پروتئین باکیفیت برای او، پروتئین وِی است که به‌ وفور در آب پنیر یافت می‌شود. سفیده تخم‌مرغ، گوشت قرمز، مرغ و ماهی، گزینه‌های پیشنهادی بعدی برای بیماران مبتلا به سوختگی هستند. پس از آن‌ها، پروتئین سویا در درجه بعدی قرار می‌گیرد که البته باید این را در نظر داشت که همیشه ارزش پروتئین حیوانی از پروتئین گیاهی بیشتر است.


اگر بیماری توانایی جویدن نداشته باشد، چطور می‌توانیم پروتئین را به بدن او برسانیم؟

گاهی بعضی از بیماران که دچار درجات بالایی از سوختگی هستند یا سوختگی در ناحیه سر و صورت آن‌ها رخ داده است، قادر به جویدن یا بلعیدن غذا نیستند. معمولا برای این بیماران از تغذیه با کمک لوله یا تغذیه وریدی استفاده می‌کنند. این بیماران باید محلول‌های پروتئینی و چربی را از طریق لوله یا سرم دریافت کنند.


کمی هم درباره پیشگیری از کم‌آب شدن بدن بیماران سوختگی می‌گویید؟

یکی از نکات مهم دیگر درباره بیماران سوختگی که معمولا درجه حرارت بدن‌شان هم بالا می‌رود، خطر کم‌آب شدن بدن آن‌ها است. از این‌رو، خانواده بیمار باید حواس‌شان باشد که ابتدا از طریق دهان، ‌مایعات فراوانی به این بیماران برسانند و اگر بیمار قادر به نوشیدن مایعات هم نبود، استفاده از سرم را به صورت روزانه برای او فراموش نکنند.


آیا در بین غذاهای مختلف، مواد غذایی خاصی وجود دارند که بتوانند به بهبود زخم‌های ناشی از سوختگی کمک کنند؟

از مهم‌ترین نکاتی که اهمیت زیادی برای بیماران سوختگی یا خانواده آن‌ها دارد، این است که چطور می‌توانند روند بهبود زخم را سرعت بخشند. ما در این مورد مصرف ماده معدنی زینک یا همان روی که تاثیر به‌سزایی در ترمیم زخم دارد را توصیه می‌کنیم. از مهم‌ترین منابع روی می‌توان به انواع مغزهای خام مانند پسته، گردو، بادام و فندق یا به ترتیب گوشت‌هایی مانند گوشت قرمز، مرغ و ماهی اشاره کرد. اولویت ما استفاده از غذای کامل از طریق تغذیه دهانی است، اما اگر بیمار قادر به تغذیه دهانی نباشد، مکمل‌های زینک باید با دوز مشخصی توسط متخصص تغذیه برای آن‌ها تجویز شود.


در میان ویتامین‌ها چطور؟ آیا ویتامین خاصی به بهبود سریع‌تر زخم‌ها کمک می‌کند؟

بله؛ خوش‌بختانه ویتامینc که منابع غذایی نسبتا فراوانی دارد، اگر در کنار زینک مصرف شود، می‌تواند تاثیر چشمگیری در بهبود روند درمان زخم‌های ناشی از سوختگی داشته باشد. ویتامین C به‌ وفور در پرتقال، نارنگی، گریپ‌فروت، فلفل دلمه‌ای، گوجه‌فرنگی و بعضی از سبزیجات نشاسته‌ای مانند سیب‌زمینی پیدا می شود. البته به خاطر داشته باشید که هرچه میوه‌ها و سبزی‌های شما تازه‌تر باشند، ویتامین C بیشتری دارند. از این‌رو، بهتر است برای تهیه غذای بیماران سوختگی، از میوه‌ها و سبزی‌های بسیار تازه که در لحظه برای درست کردن غذا آن‌ها را برش می‌زنید، استفاده کنید.


در بعضی از منابع، از ویتامین A به‌عنوان بهبوددهنده زخم یاد شده است. آیا این ویتامین، تاثیری بر بهبود زخم‌های سوختگی هم دارد؟

خوش‌بختانه،‌بله. ویتامین A به‌عنوان یک ویتامین محلول در چربی، ‌نقش موثری در بهبود انواع زخم، ازجمله زخم‌های سوختگی دارد. منابع حیوانی مختلفی مانند جگر می‌توانند به‌عنوان منبع غنی از ویتامین A مطرح شوند. خوش‌بختانه جگر علاوه بر داشتن ویتامین A، حاوی پروتئین و روی فراوان است و می‌تواند گزینه بسیار خوبی برای بیماران سوختگی باشد. اگر این بیماران قدرت جویدن جگر را نداشته باشند، شما می‌توانید آن را پس از پختن برای بیمار خود به‌صورت پوره دربیاورید. سبزیجات زرد و نارنجی مانند کدو حلوایی، انبه و هویج هم حاوی سطح بالایی از بتاکاروتن به‌عنوان پیش‌ساز ویتامین A در بدن هستند.


در یک کلام اگر بخواهید یک غذای مفید برای بیماران سوختگی مطرح کنید، چه پیشنهادی دارید؟

اطرافیان بیماران مبتلا به سوختگی باید بدانند که هر روز باید تمام این ریزمغذی‌ها و درشت‌مغذی‌هایی که به آن‌ها اشاره کردیم را در برنامه غذایی بیمار خود جای دهند و این‌طور گمان نکنند که یک روز ویتامین A به بیمار خود بدهند و روز دیگر پروتئین! با این‌ حساب، می‌توان گفت که سوپ‌ها به‌عنوان یک غذای نرم که هر روز حاوی یک نوع سبزی مانند هویج، کدو حلوایی، گوجه‌فرنگی، آب مرکبات، سبزی‌های برگ سبز یا فلفل دلمه‌ای در کنار یک نوع پروتئین مانند گوشت قرمز، مرغ یا بوقلمون و مقداری مغزهای پودرشده مانند مغز گردو یا مغز بادام باشند، می‌توانند گزینه خوبی برای بیمار آنان محسوب شوند. بیمارانی که قادر به جویدن غذا نیستند، ‌می‌توانند غذای خود را به‌صورت پوره‌شده و مایع صاف و نرم دریافت کنند تا شرایط جویدن و بلعیدن آن‌ها به مرور زمان فراهم شود.
سلامتیسم

 

[ஜ ℱαт℮мℯ ஜ]

چطور نیش حشره را از بدن خارج کنیم؟

۱. بعضی از حشراتی که انسان‌ها را نیش (sting) می‌زنند، بعد از این کار زنده نمی‌مانند. بنابراین، در صورت مواجه شدن با این اتفاق، اول از همه باید حشره و نیش‌اش را جدا کنید. درد، تورم و خارش، مهم‌ترین مشکلاتی هستند که بعد از نیش‌زدگی اتفاق می‌افتند. ترکیباتی مانند جوش‌شیرین یا تندرایزر گوشت، می‌توانند زهر نیش را بیرون بکشند یا سم‌های برپایه پروتئین را نابود کنند. البته این ترفندها هنوز از نظر علمی تایید نشده‌اند، اما می‌توانند موثر باشند.

۲. در صورت مواجه شدن با هر کدام از مشکلات ناشی از نیش‌ها می‌توانید براساس توضیحات زیر عمل کنید:
درد و تورم: داروهای ضدالتهابی.
خارش: آنتی‌هیستامین‌های موضعی، داروهای بی‌حس‌کننده و مسکّن،‌ هیدروکورتیزون موضعی.
پیشگیری از عفونت: آنتی‌باکتریال‌های موضعی.

۳. جدا کردن نیش در بعضی موارد به مداخله نیاز دارد. برای این کار، می‌توانید لبه چاقو را کنار محل نیش بگذارید و در ادامه آن را طوری فشار بدهید که خود نیش و قسمتی از پوست شما با هم جدا شوند، بدون این‌که به نیش ضربه‌ای وارد شود. این کار، نیش را بدون آزادسازی سم بیشتر بیرون می‌آورد. افرادی که با انگشت یا موچین برای بیرون آوردن نیش اقدام می‌کنند، سم نیش را بیشتر پخش می‌کنند.
سلامتیسم

 

[ஜ ℱαт℮мℯ ஜ]

آماده‌سازی جعبه کمک‌های اولیه برای سفرهای نوروزی

آلرژی‌ها

قرص‌های مختلف، از جمله آنتی‌هیستامین‌ها، داروهای موثری برای مقابله با آلرژی‌ها، خارش پوست، راش‌های پوستی و نیش حشرات هستند. اگر می‌دانید که در صورت مواجهه با علائم آلرژی باید از آدرنالین استفاده کنید، حتما داروهای مناسب حاوی آدرنالین را همراه با خود به سفر ببرید.
توجه داشته باشید که آنتی‌هیستامین‌های قدیمی‌تر مانند کلروفنامین باعث خواب‌آلودگی می‌شوند. بنابراین، در صورت مصرف چنین داروهایی باید جوانب احتیاط را موقع رانندگی رعایت کنید. البته آنتی‌هیستامین‌های جدیدتر مانند لوراتادین، این خصلت خواب‌آلودکننده را ندارند. در ضمن، بیشتر این داروها بدون داشتن نسخه در داروخانه‌ها به فروش می‌رسند.


یبوست

استفاده از غذاهای جدید و مواد غذایی متفاوت در طول سفر می‌تواند به یبوست حاد منجر شود. برای مقابله با این مشکل می‌توانید در کوتاه‌مدت از داروهای ملیّن استفاده کنید. در ضمن، ملیّن‌ها در قالب‌های شیاف، قرص یا شربت تولید می‌شوند. با این‌ حال، بهترین راه برای پیشگیری از ابتلا به یبوست، مصرف مایعات به مقدار زیاد و داشتن رژیم غذایی سرشار از فیبر است.


اسهال

اگر در زمان سفر به اسهال مبتلا شدید، باید به نوشیدن آب ادامه بدهید تا از کم‌آب شدن بدن جلوگیری کنید. در موارد اضطراری هم متخصصان توصیه می‌کنند که از یک عدد قرص ۵۰۰ میلی‌گرمی آنتی‌بیوتیک سایپروفلوکساسین (ciprofloxacin) کمک بگیرید. البته این دارو از انواع تجویزی و نیازمند به نسخه است و حتما باید با نظر پزشک مصرف شود.
بنابراین، اگر قبلا تحت نظر پزشک از این دارو استفاده کرده‌اید و قصد سفر دارید، حتما درباره به همراه داشتن این قرص با پزشک مشورت کنید. در ضمن، این دوز مصرفی فقط برای بزرگسالان سالمی است که باردار یا شیرده نیستند. داروهایی مانند لوپرامید هم می‌توانند در کوتاه‌مدت برای درمان اسهال خفیف مصرف شوند و برای دوره سفر گزینه مناسبی به‌ شمار می‌روند.


سوزش سر معده و اسید معده

اگر از مشکلات مربوط به اسید معده، سوزش سر معده و احساس سوزش در مواقع غذا خوردن رنج می‌برید، حتما داروهای آنتی‌اسید را در کیت کمک‌های اولیه همراه با خودتان به سفر ببرید. بعد از پایان سفر و بازگشت به خانه نیز حتما برای تست هلیکوباکتر نزد پزشک بروید. یکی از علت‌های ابتلا به سوزش سر معده می‌تواند وجود همین باکتری در بدن باشد.


عفونت و التهاب

اگر فکر می‌کنید که در دوره سفر به مصرف آنتی‌بیوتیک نیاز پیدا می‌کنید، حتما باید پیش از سفر درباره این موضوع با پزشک مشورت کنید. پزشک می‌تواند، در صورت نیاز، داروهای آنتی‌بیوتیک مناسب را برای شما تجویز کند.
در بعضی از نقاط جهان، داروهای آنتی‌بیوتیک بدون نسخه پزشک به فروش می‌رسند، اما داروخانه‌های بعضی از نقاط جهان نیز داروهای آنتی‌بیوتیک را فقط با ارائه نسخه به فروش می‌رسانند. از طرف دیگر، استفاده نادرست از آنتی‌بیوتیک‌ها می‌تواند مشکل مقاومت به این داروها را در بدن به‌ وجود بیاورد. بنابراین، حتما از آنتی‌بیوتیک‌ها به‌ صورت تجویزی استفاده کنید.


درد

افرادی که در سفر با سردرد، درد عضلانی، دندان‌درد و دردهای ناشی از قاعدگی مواجه می‌شوند، تقریبا چاره‌ای جز مصرف داروهای مسکّن رایج ندارند. بنابراین، حتما داروهایی مانند آسپرین، پاراستامول و ایبوپروفن را همراه با خود به سفر ببرید. البته توجه داشته باشید که حمل داروهای حاوی کدئین در بعضی از کشورها، خصوصا کشورهای عربی، می‌تواند به دستگیری شما منجر شود.
در ضمن، داروهای مسکّن را در بسته‌بندی‌هایی بگذارید که مانع از جذب رطوبت می‌شوند، وگرنه اثربخشی این داروها کاهش می‌یابد. آسپیرین نیز هرگز نباید به افراد زیر ۱۶ سال داده شود، مگر این‌که پزشک این استفاده را بدون مشکل دانسته باشد.

سلامتیسم

 

[ஜ ℱαт℮мℯ ஜ]

۳ راه تشخیص نیش‌های سمی و غیر سمی در سفر و تعطیلات

۱. حشرات زیادی وجود دارند که با گزش (bite) یا نیش (sting) می‌توانند مشکلات مختلفی را برای انسان‌ها به‌وجود بیاورند. به‌طور کلی، این مشکلات به دو گروه تقسیم می‌شوند: سمی و غیرسمی. تفاوت بین نیش و گزش، به طبیعت آن‌ها ارتباط دارد. حشرات سمی براساس مکانیسم دفاعی به انسان‌ها حمله می‌کنند و زهر سمی خودشان را از طریق نیش به بدن ما تزریق می‌کنند. این تزریق، حس دردناک واضحی به ما انتقال می‌دهد. اما حشرات غیرسمی، از گزش خودشان برای تغذیه از خون ما استفاده می‌کنند که درد محسوسی هم به‌وجود نمی‌آورد.


۲. نیش‌های سمی همیشه شدیدا دردناک هستند و با تورم و قرمزی در اطراف محل نیش همراه می‌شوند. به این اتفاق،واکنش موضعی می‌گویند. البته در افراد حساس، این واکنش به واکنش سیستمیک در کل بدن تبدیل می‌شود که قرمزی و تورم را به بخش‌های دور از موضع نیش هم انتقال می‌دهد. این واکنش‌های سیستمیک می‌توانند زندگی فرد را به خطر بیاندازند. به همین دلیل، افرادی که به نیش حشرات آلرژ دارند، همیشه باید یک سرنگ آدرنالین ۰.۱ درصد همراه با خودشان داشته باشند و شیوه استفاده از آن را هم بدانند.


۳. گزش حشرات به‌طور کلی خطرناک نیست، چون واکنش‌های آلرژیک نسبت به این گزش‌ها بسیار نادر هستند. با این‌که این گزش‌ها می‌توانند بیماری‌هایی مانند تب زرد، مالاریا، بیماری لایم، تیفوس و آنسفالیت را انتقال بدهند، اما در بیشتر موارد فقط به خارش شدید منجر می‌شوند.

سلامتیسم