نقش تغذیه در دوران بارداری بسیار حائز اهمیت می باشد و باید مادران توجه ویژه ای در رابـ ـطه به این قضیه داشته باشند.
غذاهایی که باید در دوران بارداری از آن دوری کنید
11 غذا و نوشیدنی ممنوع در تغذیه دوران بارداری، آنچه که در دوران حاملگی باید از آنها اجتناب کنید
دوران بارداری، یکی از حیاتی ترین و مهم ترین زمان در زندگی خانم ها میباشد بنابراین، مهمتر از همه، خوردن غذاهای سالم است. این به معنای این است که به آنچه که می خورید توجه داشته باشید و از خوردن مواد غذایی و نوشیدنی های مضر اجتناب کنید.غذاهای خاص فقط باید به ندرت مصرف شوند، در حالی که بعضی ها کاملا باید از آنها اجتناب کنند. در این بخش از نکات مربوط به دوران بارداری 11 غذا و نوشیدنی که در دوران حاملگی یا باید کم مصرف کرد و یا کلا از خوردن آنها اجتناب کرد را آورده ایم.
نخوردنی های مهم در تغذیه دوران بارداری
1. ماهی با جیوه بالا
جیوه یک عنصر بسیار سمی است این میزان سطح سلامت شناخته شده ای ندارد و بیشتر در آب های آلوده دیده می شود. در مقادیر بالاتر می تواند برای سیستم عصبی، سیستم ایمنی بدن و کلیه سمی باشد از آنجایی که در دریاهای آلوده یافت می شود، ماهی های بزرگی که در این اقیانوس ها زندگی می کنند، می توانند مقادیر زیادی جیوه داشته باشند. بنابراین به زنان باردار توصیه می شود که از مصرف ماهی هایی که جیوه بالایی دارند و ماهی هایی که بیش از 1تا 2 ماه زندگی کرده اند، خود داری کنند.
#نمناک
غذاهایی که باید در دوران بارداری از آن دوری کنید
11 غذا و نوشیدنی ممنوع در تغذیه دوران بارداری، آنچه که در دوران حاملگی باید از آنها اجتناب کنید
دوران بارداری، یکی از حیاتی ترین و مهم ترین زمان در زندگی خانم ها میباشد بنابراین، مهمتر از همه، خوردن غذاهای سالم است. این به معنای این است که به آنچه که می خورید توجه داشته باشید و از خوردن مواد غذایی و نوشیدنی های مضر اجتناب کنید.غذاهای خاص فقط باید به ندرت مصرف شوند، در حالی که بعضی ها کاملا باید از آنها اجتناب کنند. در این بخش از نکات مربوط به دوران بارداری 11 غذا و نوشیدنی که در دوران حاملگی یا باید کم مصرف کرد و یا کلا از خوردن آنها اجتناب کرد را آورده ایم.
نخوردنی های مهم در تغذیه دوران بارداری
1. ماهی با جیوه بالا
جیوه یک عنصر بسیار سمی است این میزان سطح سلامت شناخته شده ای ندارد و بیشتر در آب های آلوده دیده می شود. در مقادیر بالاتر می تواند برای سیستم عصبی، سیستم ایمنی بدن و کلیه سمی باشد از آنجایی که در دریاهای آلوده یافت می شود، ماهی های بزرگی که در این اقیانوس ها زندگی می کنند، می توانند مقادیر زیادی جیوه داشته باشند. بنابراین به زنان باردار توصیه می شود که از مصرف ماهی هایی که جیوه بالایی دارند و ماهی هایی که بیش از 1تا 2 ماه زندگی کرده اند، خود داری کنند.
#نمناک