VIP دفترچه_//تازه های علم پزشکی//

[☾♔TALAYEH_A♔☽]

در پی تحقیقات جدیدی که نشان می‌دهد مغز انسان در حین خواب زواید انباشته در مغز را دور می‌ریزد دانشمندان بار دیگر در مورد خطرات ناشی از بی‌خوابی هشدار می‌دهند.
روزنامه ایندیپندنت چاپ لندن در ستون مطالب علمی ‌خود نگاهی دارد به تحقیقات پزشکی جدید در مورد کارکرد مغز در زمان خواب و می‌نویسد: <<شکسپیر از زبان قهرمان نمایشنامه‌های خود هملت می‌گفت: خواب ساعات خیالپردازی مغز است. ولی اکنون دانشمندان ثابت کرده‌اند که وظیفه اصلی مغز انسان به هنگام خواب، تصفیه زوایدی است که در طول روز گردآوری شده‌اند.>>به نوشته ایندیپندنت نتایج این تحقیقات نشان می‌دهد که تماس‌هایی که در طول یک روز پر مشغله بین سلولهای مغزی انسان برقرار شده و اطلاعات جمع‌آوری شده را حفظ می‌کنند در طول ساعات خواب سست شده یا قطع می‌شوند و درنتیجه مغز خودبه‌خود اطلاعات زائدی را که گردآوری کرده، دور می‌ریزد.این تحقیقات تاکیدی است بر فرضیه‌های قبلی که خواب عمیق و کافی در طول شب را شرطی ضروری برای حفظ اطلاعات و خاطرات مهم روز قبل و تصفیه اطلاعات زائد و بنابراین سبک کردن مغز و سلامت آن می‌داند. به گفته محققان خواب کافی و خوب در طول شب مغز فرد را برای فعالیت در روز بعد آماده می‌کند.<<پل شو>>، یکی از محققان این پژوهش، از دانشکده پزشکی واشنگتن می‌گوید: <<در حال حاضر بسیاری از مردم به خاطر نگرانی‌های شغلی و یا فشار بحران اقتصادی خوب نمی‌خوابند. ولی یافته‌های ما ثابت می‌کنند که بهترین روش برای داشتن روزهایی فعال و نیز حفظ و پیشرفت در کار، داشتن خوابی کافی و عمیق در طول شب است.>>به نوشته روزنامه ایندیپندنت تحقیقات جدید براساس مطالعه زندگی حشرات میوه‌ها انجام شده است. به اعتقاد دانشمندان شیوه زندگی روزانه این حشرات شبیه به انسان است؛ آن‌ها نیز برای داشتن روزی فعال و پر ثمر حداقل به ۶ تا ۸ ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند. در این تحقیقات مشخص شده که در حشرات میوه -آن گروهی که روزی طولانی و پر کار را سپری می‌کنند بیشتر می‌خوابند.روزنامه ایندیپندنت یادآوری می‌کند که تحقیقات قبلی نیز نشان داده بود که خواب مناسب در حیوانات توان یادگیری و حافظه را تقویت می‌کند. اما تحقیقات جدید چند گام پیش تر رفته و نشان می‌دهد که تماس‌هایی که بین سلولهای مغز در طول روز برقرار می‌شوند به هنگام خواب سست و یا قطع می‌شوند و بنابراین مغز می‌تواند با تخلیه برخی از اطلاعات استراحت کرده و برای کار در روز بعد آماده شود.به گفته پروفسور پل شو نکته مهم این است که در مغز بتواند تشخیص دهد کدامیک از این تماس‌های سلولی زائد و خسته‌کننده هستند. مغز انسان به دلایل مختلف ممکن است از این کار عاجز شود که یکی از آنها فشاری است که ممکن است از ناحیه شبکه عصبی اطراف جمجمه به ناحیه مغز وارد شود.به نوشته روزنامه ایندیپندنت در بخشی از این پزوهش جدید، دانشمندان با کمک دستگاهی در طول شب به طور مداوم محل استراحت این حشرات را تکان داده و خواب آن‌ها را به هم می‌زدند. پس از این آزمایش توانستند تفاوت‌هایی که در مغز این حشرات ایجاد شده بود را تشخیص دهند. مهمترین مورد آن انباشت پروتئین در مغز بود که مثل ماده ای‌هادی سلول‌های مغزی را به یکدیگر مرتبط نگاه می‌دارد.جالب اینجاست که در مطالعه مغز این حشرات دانشوران متوجه شدند پس از خواب کافی سطح انباشت پروتئین در مغز آنها کاهش یافته است. این خود نشانی بود از اینکه طی خواب تماس بین سلول‌های مغزی بشدت سست و یا به کلی قطع شده‌اند.<<کیارا سیرلی>>، یکی دیگر از پژوهشگران فعال در این تحقیقات، که نتایج آن اخیرا در مجله معتبر <<ساینس>> به چاپ رسیده است می‌گوید: <<در پایان مدت زمانی که بدن در خواب است تماس‌های ضعیف بین سلولهای مغزی به کلی ناپدید شده و تماس‌های عمیق و محکم تر کاهش می‌یابند.>>به گفته این پژوهشگر ما به خاطر سپردن بخش زیادی از آنچه که مغز در طول روز گردآوری می‌کند نیازی نداریم. اگر مغز ما انباشته از اطلاعات جزیی و بی مورد باشد برای ادامه کار و فراگیری در طول روزهای بعدی مغز باید خود را از این اطلاعات زائد تصفیه کند.

 

[☾♔TALAYEH_A♔☽]

شاید برایتان پیش آمده باشد که در زمان بیماری حس کنید صدایتان کمی تغییر کرده است و در کل خلق و خویتان عوض شده. متخصصین پیرو همین تغییر جنس صدا در زمان بروز بیماری ها، نرم افزاری را ساخته اند که قادر به تشخیص نوع بیماری شما از روی صدایتان هستند. این نرم افزار مدت زیادی نیست که طراحی شده و هنوز در حال رفع ایرادها و بالا بردن کاربری آن هستند.

روش صحبت افراد حقایق روحی آنان را فاش می‌کند، اما باتوجه به تحقیق جدید روش بیان کلمات، کشیدگی اصوات و صحبت درون بینی خبر از بیماری‌های جسمی می‌دهد.

برخی از صداهای خارج شده از دستگاه‌ صوتی بدن در هنگام صحبت کردن توسط گوش انسان شنیده نمی‌شود، اما با فناوری جدید برای دستگاه‌ها شنیداری است و در آینده‌ای نزدیک به تشخیص بیماری‌ها کمک می‌کند.

محققان موسسه فناوری ماساچوست، شرکت PureTech و Sonde Health نرم‌افزار پیشرفته‌ای برای تشخیص افسردگی، مشکلات تنفسی و عروقی ارائه داده‌اند.

این شرکت صدای بیماران را درحالی که با صدای بلند کتاب می‌خواندند بدون ثبت کلمات بررسی کرد. نتایج تحقیق نشان داد تغییرات در صدای بیماران وجود دارد.

شرکت Sonde تلاش‌های زیادی در شناسایی الگوهای گفتاری داشته تا اختلال‌های موجود در گفتار را بیابد ولی تحقیق در این زمینه کار ساده‌ای نیست و جداسازی الگوهای واقعی و تغییرات کار دشوار و پرهزینه‌ای است. یکی از مشکلات اختلاف فرهنگی و شغلی افراد است. مثلا روش گفتاری یک ورزشکار با فرد عادی متفاوت است.

دانلود رمان و کتاب های جدید

 

[☾♔TALAYEH_A♔☽]

روزانه باید به قدری آب بنوشید که ادرارتان بی رنگ یا زرد روشن باشد نه به اندازه ای که تمام روز در راه دستشویی رفتن باشید

علت تکرر ادرار و زود به زود دستشویی رفتن چیست
این مشکل مستقیما به مصرف آب بر نمی گردد.شما 20 تا 30 درصد آب روزانه را از غذاهایی که می خورید و سایر نوشیدنی ها بدست می آورید. هر چه آبی که به بدنتان می رسد بیشتر باشد دستشویی رفتنتان هم بیشتر می شود که منجر به کم شدن بیش از حد سطح نمک قند خون در بدن می شود.

روزانه باید به قدری آب بنوشید که ادرارتان بی رنگ یا زرد روشن باشد نه به اندازه ای که تمام روز در راه دستشویی رفتن باشید.

دانلود رمان و کتاب های جدید

 

[☾♔TALAYEH_A♔☽]

تماشای تلویزیون به خودی خود منجر به بروز سرطان نمی شود اما باعث ایجاد زمینه بروز سرطان می شود و این خطر در مردان بیشتر است که در ادامه به آن پرداخته می شود

مهم ترین علل بروز سرطان روده بزرگ
مطالعه ای جدید نتایجی ترسناک، به ویژه برای مردانی که زمان زیادی را صرف تماشای تلویزیون می کنند، ارائه کرده است. در همین راستا، تماشای بیش از حد تلویزیون می تواند خطر تهدیدی مرگبار را به طور قابل توجهی افزایش دهد.

اگر یک مرد هستید و بیش از چهار ساعت در روز تلویزیون تماشا می کنید، بهتر است تغییری در این شرایط ایجاد کنید. مطالعه ای جدید که در نشریه British Journal of Cancer منتشر شده است، نشان می دهد که این عادت می تواند خطر سرطان کولورکتال را تا 35 درصد افزایش دهد.


اما چرا میزان خطر برای زنان به این اندازه بالا نیست؟
پژوهشگران این تئوری را مطرح کرده اند که مردان احتمال بیشتری دارد هنگام تماشای تلویزیون اقدامات مضر دیگری مانند سیگار کشیدن، مصرف الـ*کـل، و خوردن غذاهای کم ارزش را انجام دهند. تمامی این موارد خطر سرطان کولورکتال را افزایش می دهند.

البته اگر یکی از طرفداران تلویزیون هستید نیازی نیست تا تماشای برنامه های مورد علاقه خود را کنار گذاشته و تلویزیون را به طور کامل خاموش کنید.

در عوض، تنقلات ناسالم مانند چیپس، شکلات و غذاهای کم ارزش دیگر و همچنین عادات ناسالمی مانند سیگار کشیدن و مصرف الـ*کـل را هنگام تماشای تلویزیون کنار بگذارید. در کنار خطراتی که نشستن طولانی مدت به همراه دارد، این تنقلات ناسالم نیز خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را هرچه بیشتر افزایش می دهند.


سه روش ساده برای کاهش خطر سرطان روده بزرگ

پرهیز از خوراکی های ناسالم تنها گزینه ای نیست که برای کاهش خطر ابتلا به سرطان کولورکتال در اختیار دارید. بدون در نظر گرفتن جنسیت، سه تغییری که در ادامه به آنها اشاره شده است می تواند خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهد.


پیشگیری از سرطان با کاهش وزن
اضافه وزن و چاقی می توانند خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را به میزان قابل توجهی افزایش دهند. برای کاهش این خطر، تغییراتی کوچک در سبک زندگی برای کاهش وزن را مد نظر قرار دهید. روندی آرام اما پایدار گزینه بهتری برای تحقق هدف کاهش وزن و حفظ وزن مناسب محسوب می شود.

اقدامات ساده ای مانند پرهیز از مصرف دسر یا محدود کردن آن به روزهای خاص در هفته می تواند کمک حال شما باشد. جایگزینی خوراکی های سالم به جای محصولاتی با ارزش غذایی کم یا فاقد هیچ ماده مغذی نیز می تواند به احساس سیری برای مدت زمان طولانی‌تر و پیشگیری از پرخوری کمک کند.


استفاده هرچه بیشتر از میوه ها و سبزی ها برای پیشگیری از سرطان
استفاده هرچه بیشتر از میوه ها و سبزی ها در بشقاب غذا اقدامی بسیار مفید است زیرا می تواند به احساس سیری سریع‌تر و حفظ آن برای مدت زمان طولانی‌تر کمک کرده و از این رو، در کاهش وزن نقش داشته باشد. این اقدام می تواند خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را نیز کاهش دهد.

مصرف فراوان میوه ها و سبزی های با کاهش خطر سرطان های روده بزرگ و مقعدی مرتبط است. فیبر و مواد مغذی دیگر در این مواد غذایی به پیشگیری از این نوع سرطان کمک می کنند.


برای پیشگیری از سرطان تحرک بیشتر داشته باشید
کم تحرکی یک عامل خطرآفرین دیگر برای سرطان کولورکتال محسوب می شود و البته تماشای تلویزیون می تواند به معنای نشستن های طولانی مدت باشد. راه حل این شرایط ساده است و باید تحرک بیشتری داشته باشید.

در ابتدا، شما می توانید فهرستی از فعالیت هایی که از آنها لـ*ـذت می برید را تهیه کنید. این می تواند از فعالیت ساده مانند پیاده‌روی و دوچرخه سواری تا نمونه های حرفه ای‌تر مانند انجام یک ورزش یا تمرین در باشگاه را شامل شود.

نکته کلیدی یافتن گزینه ای است که به طور منظم انجام شده و میزان فعالیت جسمانی شما را افزایش می دهد. اگر مدتی از زمان تماشای تلویزیون را به انجام ورزش اختصاص دهید می توانید خطر سرطان روده بزرگ را تا 25 درصد کاهش دهید.

همچنین، شما می توانید هنگام تماشای تلویزیون فعالیت جسمانی داشته باشید. به عنوان مثال، برنامه های تلویزیون را هنگام استفاده از تردمیل یا دوچرخه ثابت تماشا کنید.

دانلود رمان و کتاب های جدید

 

[☾♔TALAYEH_A♔☽]

چای کیسه ای برای مصرف به عنوان نوشیدنی توصیه نمی شود، اما در کنار تمام ضررهایی که دارد، چای کیسه ای کاربردهایی هم دارد که در ادامه به آنها اشاره می شود

چای کیسه ای را دور نریزید
بعد از خواندن این مطلب دیگر چای کیسه ای استفاده شده را دور نمی اندازید یا این که برای حل برخی مشکلات تان، به سراغ چای کیسه ای خواهید رفت. در ادامه به برخی از مهم ترین موارد مصرف چای کیسه ای اشاره می شود.


1. چای کیسه ای برای رفع بوی بد پا
چای می تواند نسخه خانگی و گیاهی برای رفع بوی بد پا باشد که بر اثر استفاده از کفش و موارد این چنینی ایجاد می شود. به این منظور کافی است پاهای تان را به مدت 20 دقیقه در یک ظرف پر از چای کیسه ای خوب دم کشیده و البته سرد شده قرار دهید تا بوی آزاردهنده پایتان رفع شود.


2. از بین بردن بوی کفش با چای کیسه ای
استفاده از چای کیسه ای خشک شده به از بین بردن بوی ناخوشایند کفش کمک می کند در صورتی که یک عدد چای کیسه ای را درون آن قرار دهید.


3. چای کیسه ای برای بیماری های پوستی

اگر پوست شما دارای مشکلاتی مانند التهاب، قرمزی، گزیدگی و کبودی است، یک کیسه چای را چند ثانیه زیر آب سرد بگیرید و 15 دقیقه روی ناحیه دچار مشکل نگه دارید.


4. رفع تاول و جلوگیری از عفونت تاول ها
برای جلوگیری از عفونت تاول و همچنین رفع سریع آن، چای کیسه ای مرطوب و گرم را در محل مد نظر (تاول زده) قرار دهید.


5. حالت دادن به موها و رفع بی حالتی مو
برای آن که بی حالتی موهایتان را رفع کنید، می توانید موها را با چای خوب دم کشیده و ولرم آبکشی کنید ، دقت داشته باشید که موهایتان باید خشک باشد.

دانلود رمان و کتاب های جدید

 

[☾♔TALAYEH_A♔☽]

با سرد شدن هوا احتمال آلودگی هوا بیشتر می شود، به همین دلیل لازم دیدیم خطرات و عوارض آلودگی هوا را بیان کنیم

آلودگی هوا چه تاثیراتی بر سلامت مردان و زنان دارد؟
دکتر جلال‌الدین میرزای رزاز، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و رییس انجمن تغذیه ایران، درباره تاثیرات آلودگی هوا بر انسان گفت: آلودگی هوا به طرق گوناگونی می‌تواند آثار زیان‌بار درازمدت و کوتاه‌مدتی بر سلامت انسان‌ها بگذارد. تاثیر آلودگی هوا بر افراد مختلف، متفاوت است. آسیب‌پذیری برخی افراد در برابر آلودگی هوا بسیار بیشتر از سایرین است. کودکان کم سن و سال و سالمندان بیشتر از دیگران از آلودگی هوا آسیب می‌بینند.

بر اساس مطالعات اپیدمیولوژیک بیشترین تاثیر آلودگی هوا بر اساس ایجاد استرس اکسیداتیو در بدن است. چنانچه برخی بیماری‌ها مانند آسم، بیماری قلبی و ریوی در مواقع آلودگی هوا تشدید می‌شوند، معمولا میزان آسیب‌ها بستگی به میزان قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی زیان‌بار دارد؛ یعنی مدت تماس با آلاینده‌ها و غلظت مواد شیمیایی مهم است.

حساسیت چشم‌ها، بینی و حلق، عفونت‌های دستگاه تنفسی فوقانی مانند برونشیت و ذات الریه، سردرد، تهوع و واکنش‌های آلرژیک نیز از عوارض کوتاه مدت این مشکل زیست‌محیطی هستند. همچنین آثار درازمدت آلودگی هوا می‌تواند بیماری مزمن تنفسی، سرطان ریه، بیماری قلبی و حتی آسیب به مغز، اعصاب، کبد و کلیه‌ها را شامل شود.

عقیمی ناشی از کاهش شمار اسپرم در مردان نیز از عوارض آلودگی هوا شناخته شده می‌شود. به علاوه آلودگی هوا نه تنها در تشدید آسم نقش دارد، بلکه بزرگترین عامل خطر در ایجاد این بیماری محسوب می‌شود.


تبعات آلودگی هوا در دیابتی‌ها

رزاز یکی از عوامل موثر در بروز جوش صورت را آلودگی هوا معرفی کرد و افزود: آلودگی هوا برای بیماران دیابتی مرگ‌بار است. آلودگی هوا در فرایند کنترل جریان خون در دیابتی‌ها اختلال ایجاد می‌کند. در تحقیقات انجام شده، مشخص شده است که آلودگی هوا در بروز چاقی نیز نقش دارد و مرگ زودرس در نواحی آلوده شهرها به اثبات رسیده است.

اخیرا عنوان شده است که در گیاهان، آلاینده‌ها توان گیاهان را برای مقابله با بیماری‌ها و حشرات کاهش می‌دهند و در رشد آنها تاثیر منفی می‌گذارند. در همین راستا بسیاری از درختان در بزرگراه‌های شهر تهران به علت انباشت لایه‌ای از ذرات آلاینده بر شاخ و برگ آن‌ها، در حالت نیمه مرگی هستند.

با بررسی مکانیسم اثر آلاینده‌ها بر بدن به این نتیجه می‌رسیم که تنفس موادی نظیر اوزون، نیتروژن دی اکسید و ذرات غبار و یا ترکیبات سوخت بنزین، باعث از بین رفتن انواع ترکیبات آنزیمی و غیر آنزیمی با کارکرد آنتی اکسیدانی در بدن می‌شوند و در نتیجه مواد اکسیدان به راحتی به ارگان‌های بدن انسان آسیب می‌رساند.

به منظور پیشگیری از این آسیب، باید از نظر تغذیه‌ای بدن خود را از مواد آنتی‌اکسیدان غنی کنیم تا ضرر ناشی از تنفس آلاینده‌های هوایی به حداقل برسد. آنتی اکسیدان‌های مفید برای بدن را می‌توان از طریق مواد غذایی تامین کرد.


آنتی‌اکسیدان‌های کاهنده مضرات آلودگی هوا
آنتی اکسیدان‌هایی مانند ویتامین E در روغن گیاهی، روغن دانه‌ها، حبوبات، سبزیجات سبز و تخم‌مرغ و ویتامین C در میوه‌ها، مرکبات، توت و سبزیجات (بروکلی، فلفل شیرین، گل کلم، کلم بروکسل و کلم پیچ) می‌توان تامین کرد. همچنین ویتامین D موجود در نور خورشید، شیر غنی شده، ماهی و روغن ماهی و فولات(B۹) در سبزیجات برگ‌دار، حبوبات، نخود فرنگی، برخی میوه‌ها و خرچنگ نیز از دیگر آنتی اکسیدان‌هایی هستند که می‌توانند از ضرات آلودگی هوا در بدن را کاهش دهند.

سلنیوم در غلات، محصولات حیوانی بخصوص احشاء (دل و جگر) و غذاهای خوراکی، روی در پروتئین حیوانی، حبوبات، آجیل، دانه آفتابگردان و کدو تنبل و اسید چرب غیر اشباع نظیر امگا- ۳ و امگا- ۶ در روغن ماهی، ماهی و صدف، روغن کانولا و سویا از دیگر آنتی‌اکسیدان‌های موجود در مواد غذایی هستند.

فلاونوئیدها در سیب، لیمو، پرتقال، سیب زمینی، گل کلم، چای، ریشه ها، ایزوفلاونوئیدها در حبوبات، سویا، لوبیا، لپه، عدس و لیگنان در دانه‌های روغنی(دانه کتان، سویا، کلزا)، حبوبات، سبزیجات و میوه‌ها دسته دیگری از آنتی اکسیدان‌های کاهنده مضرات آلوگی هوا هستند.

دانلود رمان و کتاب های جدید

 

[☾♔TALAYEH_A♔☽]

گاهی لاغری و کاهش وزن برخی افراد به دلیل گرسنه نشدن و کاهش اشتهای آنها بروز می کند، کاهش اشتها گاهی نشان دهنده وجود مشکلی در بدن است که به مهم ترین آنها اشاره می شود

علت کم شدن اشتها و گرسنه نشدن چیست؟
گرسنگی سیگنالی است که بدن اعلام می کند به سوخت احتیاج دارد. مغز و روده با هم کار می کنند تا در شما این احساس بروز می کند. بنابراین اگر احساس گرسنگی نمی کنید و تمایلی برای خوردن غذا ندارید، عوامل مختلفی ممکن است بر روی اشتهای شما تاثیر گذاشته باشند، از جمله برخی داروها، برخی بیماری ها و احساسات و عواطف شما.
بیشتر بدانید : 11 توصیه برای کاهش اشتها


گرسنه نشدن بر اثر استرس

زمانی که استرس دارید، بدن به گونه ای واکنش نشان می دهد انگار که شما در خطر هستید. مغز مواد شیمیایی مختلفی آزاد می کند، از جمله آدرنالین که ضربان قلب ر سریع تر کرده و گوارش را آهسته می کند. این مسئله اشتهای شما را کم می کند. این واکنش طبیعی بدن در مقابل استرس است که به اصطلاح آمادگی برای فرار fight-or-flight نامیده می شود و مدت کوتاهی طول می کشد. اگر مدت زیادی دچار استرس باشید، بدن هورمونی به نام کورتیزول cortisol ترشح می کند و این هورمون شما را خیلی گرسنه تر می کند، به ویژه در این شریط تمایل به خوردن غذاهای با کالری بالا دارید.


تاثیر داروها بر اشتها

بسیاری از داروها باعث کم شدن اشتها می شوند که این مسئله عارضه جانبی ااین داروها محسوب می شود. برخی از رایج ترین داروها که باعث کور شدن یا کم شدن اشتها می شوند، عبارتند از: آنتی بیوتیک ها، ضد قارچ ها و داروهای شل کننده عضلات. داوهایی مانند ضد فسردگی ها، داروهای میگرن، فشار خون بالا، داروهای مربوط به بیماری مزمن انسداد ریه و بیماری پارکینسون هم بر روی اشتها تاثیر می گذارند. اگر اشتهای شما کم شده و در حال مصرف هر یک از این داروها هستید، با پزشک در مورد عوارض جانبی دارو مشورت کنید.


سرماخوردگی یا آنفولانزا

زمانی که بیمار هستید، سیستم ایمنی بدن بیشتر ااز قبل فعالیت می کند و ماده ای به نام سیتوکین cytokines آزاد می کند. سیتوکین باعث خستگی و کم اشتهایی می شود. به این روش بدن به شما اعلام می کند باید استراحت کنید تا انرژی لازم برای مبارزه با بیماری را داشته باشید. اما خوردن کمی غذا به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند.

در این شرایط کمی سوپ مرغ را امتحان کنید. بررسی ها نشان داده اند که خوردن سوپ به بهبود التهاب کمک کرده و باعث می شود احساس بهتری داشته باشید.


کم شدن اشتها در دوران بارداری

در دوران بارداری انتظار می رود خانم باردار به جای دو نفر غذا بخورد، اما معمولا احساس گرسنگی نمی کند. بسیاری از خانم های باردار دچار تهوع می شوند، به ویژه در سه ماه اول بارداری. گرچه این شرایط حالت تهوع صبحگاهی نامیده می شود، اما هر زمانی از روز ممکن است فرد دچار ان شود. خوردن غذاهایی که راحت هضم می شوند، می تواند این آشفتگی در دستگاه گوارش را آرام کند، در حالیکه خالی بودن معده شرایط ر بدتر می سازد.


کم کاری تیروئید و اشتها

هورمون های تیروئید چگونگی تبدیل غذا به انرژی را در بدن کنترل می کنند. زمانی که غده تیروئید به اندازه کافی هورمون تولید نکند، عملکردهای بدن کند می شوند، شما انرژی کمتری استفاده می کنید و در نتیجه گرسنگی شما کم می شود. اما از آنجایی که کالری زیادی هم نمی سوزانید، ممکن است دچار اضافه وزن شوید. در این شرایط پزشک معاینات لازم را انجام داده و اگر گرسنه نشدن به خاطر کم کاری تیروئید باشد، هورمون تیروئید برای شما تجویز خواهد کرد تا دوباره همه چیز سرعت پیدا کند.
بیشتر بدانید : کم‌کاری تیروئید چیست و چگونه درمان می شود؟


میگرن و تاثیر آن بر میزان گرسنگی

سردرد به تنهایی کافیست تا باعث از دست دادن اشتها شود، اما میگرن با تهوع و استفراغ هم همراه است و در نتیجه تمایلی به غذا خوردن ندارید، حتی بعد از اینکه حمله میگرنی برطرف شده باشد. کم شدن اشتها یک یا دو روز بعد از حمله میگرنی رایج است. مصرف برخی داروها می تواند به پیشگیری و درمان این شرایط کمک کند.


کم خونی و کم اشتهایی

کم خونی یاا آنمی Anemia زمانی رخ می دهد که بدن به اندازه کافی سلول های قرمز سالم در خون تولید نمی کند. کار سلول های قرمز خون حمل اکسیژن در بدن است. اگر به اندازه کافی سلول قرمز در بدن نداشته باشید، ممکن است احساس خستگی و ضعف کنید و اشتهای شما نیز کم شود. اگر علاوه بر کم شدن اشتها علائم دیگری مانند درد قفسه سـ*ـینه و سردرد هم در خود مشاهده کنید، پزشک انجام آزمایش خون را برای شما تجویز خواهد کرد، زیرا این علائم نشان دهنده کم خونی هستند. اگر دچار کم خونی باشید مکمل های آهن و ویتامین B12 برایتان تجویز می شود.

دانلود رمان و کتاب های جدید

 

[☾♔TALAYEH_A♔☽]

گرسنه نشدن بر اثر سرطان
گرسنه نشدن یا کم شدن اشتها یکی از رایج ترین عوارض بیماری سرطان است. بیماری سرطان و روش های درمان آن، مانند پرتو درمانی و شیمی درمانی، باعث تهوع، درد و کم آبی بدن هم می شوند. این عوامل حتی باعث تغییر مزه غذاها هم می شوند. در این شرایط اگر گرسنه نمی شوید یا به سختی غذا می خورید، حتما به پزشک اطلاع دهید. ممکن است نیاز به 6 تا 8 وعده غذایی سبکتر داشته باشید.


بالا رفتن سن و تغییر اشتها

بیش از 30 درصد سالمندان اشتهای کمتری نسبت به قبل دارند. کم اشتهایی با افزایش سن به دلایل مختلفی بروز می کند. با بالا رفتن سن سرعت کار دستگاه گوارش کم می شود، بنابراین فرد برای مدت بیشتری احساس سیری می کند. به علاوه حس بویایی، چشایی و بینایی فرد نیز ضعیف تر از قبل می شود، این عوامل تمایل فرد به غذا خوردن را کمتر می کنند. تغییرات هورمونی، بیماری مزمن و داروهایی که مصرف می شوند عوامل دیگری هستند که بر روی گرسنه شدن یا گرسنه نشدن فرد تاثیر می گذارند. اگر سالمندی هستید که دچار این شرایط شده اید، با پزشک مشورت کنید.


دیابت و گرسنگی

اگر دیابت شما به خوبی کنترل نشود، بالا رفتن قند خون می تواند عصب های کنترل کننده عضلات معده را آسیب بزند. زمانی که این عصب ها آنطور که باید کار نکنند، غذا به درستی و به سرعت در داخل دستگاه گوارش حرکت نمی کند. این شرایط گاستروپارزی gastroparesis نامیده می شودکه منجر به کم شدن اشتها و نفخ می شود. این شرایط ب تغییر رژیم غذایی، مصرف دارو یا جراحی درمان می شود.


ویروس یا باگ در معده و تاثیر آن بر اشتها

اگر دچار تهوع، اسهال و گرفتگی عضلات معده شده اید، ممکن است دچار گاستروآنتریت gastroenteritis یا بیماری التهاب معده ای روده ای یا باگ معده شده باشید. این مشکل زمانی بروز می کند که یک ویروس، باکتری یا انگل معده و روده شما را دچار عفونت می کند. در این شرایط هیچ تمایلی به خوردن غذا ندارید. زمانی که تهوع برطرف شد بهتر است خوردن غذاهای کم چرب مانند موز، برنج یا نان توست را شروع کنید، به علاوه آب فراوان بنوشید تا دچار کم آبی نشوید.


اختلالات معده و گرسنه نشدن

زمانی که غذا خوردن منجر به تهوع، اسهال، نفخ یا درد معده می شود، اشتهای شما کاهش خواهد یافت. این مشکلات اغلب بر اثر مشکلات و اختلالات معده بروز می کنند که رایج ترین آنها عبارت است از سندروم روده تحـریـ*ک پذیر IBS – که یک شریط مزمن در روده بزرگ است. بیماری های کولیت و کروه بیماری های جدی تری هستند که منجر به بروز همین علائم می شوند. اگر دچار این مشکلات هستید، حتما به پزشک مراجعه کنید.


کاهش اشتها و افسردگی

در برخی افراد افسردگی منجر به زیاد شدن اشتها و افزایش وزن می شود. در برخی دیگر تاثیر معکوس مشاهده می شود. افسردگی مغز را تحـریـ*ک می کند تا هورمونی به نام فاکتور آزاد کننده کورتیکوتروپین CRF را به مقدار بیشتری آزاد کند. این هورمون میزان گرسنگی را کاهش می دهد. در شرایط افسردگی شدید فرد تمایل به غذا خوردن و غذا پختن را هم از دست می دهد. اگر تغییر اشتهای شما با تغییر خلق و خو همراه است، حتما به پزشک مراجعه کنید و در مورد ان صحبت کنید.


کم شدن اشتها بر اثر ضربه مغزی

آسیب خفیف مغزی می تواند منجر به سرگیجه، سردرد و تهوع شود. در برخی موارد فرد ممکن است حس بویایی خود را هم از دست بدهد. از دست دادن حس بویایی بر روی اشتها تاثیر می گذارد. اگر فکر می کنید ضربه اای به سرتان وارد شده که باعث بروز این مشکلات شده است، حتما به پزشک مراجعه کنید. اگر ضربه جدی نباشد، مشکل به وجود آمده با استراحت زیاد برطرف می شود.

دانلود رمان و کتاب های جدید

 

[☾♔TALAYEH_A♔☽]

یکی از اولین چیزهایی که بعد از خبر باردار بودن به ذهن زوجین می رسد این است که نوزادشان دختر است یا پسر. راه های مختلفی برای پیدا کردن پاسخ این سوال وجود دارد

تعیین جنسیت نوزاد قبل از تولد با روش رمزی درست است؟
یکی از اولین چیزهایی که بعد از خبر باردار بودن به ذهن زوجین می رسد این است که نوزادشان دختر است یا پسر. راه های مختلفی برای پیدا کردن پاسخ این سوال وجود دارد.

در این مقاله ما در مورد روش رمزی و میزان قابل اعتماد بودن آن برای تعیین جنسیت جنین صحبت می کنیم.


روش های متعارف و روش رمزی برای تعیین جنسیت نوزاد
روش رمزی یکی از روش های پیدا کردن جنسیت نوزاد شماست با این حال اغلب والدین از روش های معمول مثل سونوگرافی در هفته 13 بارداری برای تشخیص جنسیت جنین استفاده می کنند. درست زمانی که اندام تناسلی شروع به رشد می کنند.

البته اگر این سونوگرافی را در هفته 22 تا 24 انجام دهید به دلیل جزئیات قابل مشاهده بیشتر پاسخ مطمئن تری خواهید گرفت.

با این حال ادعا می شود روش رمزی می توانید جنسیت کودک را در هفته 6 باردرای و با احتمال 97 درصد درست تشخیص دهید.


روش رمزی برای تعیین جنسیت نوزاد چگونه است؟

روش رمزی بر اساس شناسایی محل جفت در هفته های اول بارداری است. در سال 2011 دکتر سام رمزی اسماعیل Saam Ramzi Ismai مطالعه خود ر در وب سایت مجله زنان و زایمان Gynecology and Obstetrics منتشر کرد.

هدف این مطالعه نشان دادن دابطه جنسیت جنین و موقعیت جفت در هفته 6 تا 18 بارداری است. برای تعیین جنسیت به روش رمزی از دو نوع متفاوت سونوگرافی استفاده می شود. سونوگرافی ترانس واژینال transvaginal یا سونوگرافی از طریق واژن و سونو گرافی ترانس ابدومینال transabdominal یا شکمی است.

یافته های این مطالعه به شرح زیر است: در 97.2 درصد جنین های پسر، جفت در سمت راست رحم کاشته شده و در 97.5 درصد از جنین های دختر، جفت در سمت چپ قرار دارد.


جهت گیری کروموزوم ها
چه چیزی مسئول جایگذاری محل جفت است؟

رمزی توضیح می دهد که علت آن قطبیت کروموزوم هاست. غشا تخمک زن قطبیت متناوب دارد که می تواند کروموزوم X یا Y را قبول کرده یا پس بزند. در نتیجه جنین با کروموزوم XX در سمت چپ و جنین با کروموزوم XY در سمت راست رحم لانه گزینی می کند.

محل جفت را می توان با سونوگرافی واژن تشخیص داد ولی در سونوگرافی شکم شما تصویر آینه ای می بینید بنابرای اگر جفت در سمت راست تصویر باشد یعنی در واقع در سمت چپ رحم است و جنین دختر است.


آیا روش رمزی برای تشخیص جنسیت نوزاد قابل اعتماد است؟
روزش رمزی با این که خیلی زود به سوال شما درباره جنسیت نوزاد پاسخ می دهد ولی شاید از نظر علمی قابل اطمینان تر نباشد و پشتوانه علمی ای ندارد. در واقع این مطالعه در هیچ مجله علمی معتبری چاپ نشده و هویت دکتر رمزی اسماعیل و مدرک تحصیلی او مشخص نیست.

لازم به ذکر است که بدانید در بیستمین کنگره سراسری سونوگرافی زنان و زایما محل قرار گیری جفت و ارتباط آن با جنسیت جین مورد بررسی قرار گرفت.

این مطالعه روی 277 زن باردار انجام شد و از این تعداد 159 نوزاد دختر و 118 نوزاد پسر بودند با این حال از 89 جنینی که در سمت راست لانه گزینی کرده بودند و باید نوزاد پسر می شود، 44 نوزاد دختر بودند. و از 110 لانه گزینی سمت چپ، 43 عدد پسر بودند.

دانلود رمان و کتاب های جدید

 

[☾♔TALAYEH_A♔☽]

گریه یکی از روش های تخلیه احساسات ناخوشایند است و اگر خوش شانس باشید فقط با قرمزی چشم، تورم و آبریزش بینی روبرو خواهید شد ولی اگر خوش شانس نباشید باید انتظار یک سردرد نبض دار شدید را داشته باشید

چرا بعد از گریه سردرد می شوم
گریه یکی از روش های تخلیه احساسات ناخوشایند است و اگر خوش شانس باشید فقط با قرمزی چشم، تورم و آبریزش بینی روبرو خواهید شد ولی اگر خوش شانس نباشید باید انتظار یک سردرد نبض دار شدید را داشته باشید.

به گفته دکتر لارنس نیومن Lawrence Newman مدیر بخش سردرد موسسه سلامت لانگون زمانی که غمگین هستید بدنتان هورمون کورتیزول یا استرس ترشح می کند.

هورمون استرس، پیام رسان های شیمیایی مغز شما که عامل واکنش های فیزیکی مانند فشار به پیشانی یا سرازیر شدن اشک هستند را فعال می کند.

یکی از این انتقال دهنده های عصبی به خصوص استیل کولین acetylcholine تنظیم کننده اشک شماست وباعث تحـریـ*ک غدد اشکی که در گوشه پایینی ابروی شما قرار دارند، می شود.

هنگامی که اشک شروع به جریان می کند، بینی شما متورم شده و به سینوس ها فشار می آورد. عضلات سر و گردن شما هم همزمان منقبض می شوند.

اغلب مردم به دلیل ایجاد تنش اضافه هنگام گریه کردن سردرد تنشی را تجریه می کنند که باعث ایجاد درد در تمام سر می شود که حساسیتی به نور نداشته و باعث حالت تهوع نمی شود.

زمانی که گریه می کنید عضلات پیشانی و گردن و پشت سر منقبض می شوند و کسی که مدت زمانی طولانی گریه ای سخت را تجربه کند تنش در این عضلات را طولانی تر کرده ودر نتیجه احساس درد زیادی خواهد داشت.

گریه طولانی مدت می تواند روی سینوس ها هم تاثیر بگذارد. مجاری اشک شما به سینوس ها منتهی می شوند به همین دلیل گریه کردن با آبریزش بینی همراه است بنابراین افزایش مایع در سینوسها منجر به ایجد فشار و در نتیجه سردرد می شود.

گریه کردن می تواند میگرن را فعال کند بنابراین اگر میگرن دارید گریه تکرر آن را بیشتر خواهد کرد.


برای بهتر شدن سردرد بعد از گریه چه باید کرد؟

مسما برای بهتر شدن سردرد بعد از گریه نیازی نیست تمام روز را در تختخواب دراز بکشید.

برای شروع می توانید از یک کیسه آب گرم یا سرد، هر کدام را که ترجیح می دهید استفاده کنید و پشت سر، روی گردن یا روی پیشانی بگذارید. دوش آب گرم یا آب سرد هم می تواند به بهبود سردرد شما کمک کند.

بعد از آن می توانید از ماساژ سرد و گردن کمک بگیرید. یک نقطه فشاری خاص هم بین انگشت شصت و اشاره وجود دارد که با فشار آن می توانید شدت سر درد را کاهش دهید.

دانلود رمان و کتاب های جدید