◀️دانستنی های سلامت▶️

[آشناترین_غریبه]

عوارض استفاده از آمپول دگزامتازون رو میدونید ؟

افزایش دوره سرماخوردگی
تضعیف سیستم ایمنی بدن
رسوب کلسیم و پوکی استخوان
تشدید عفونت، افزایش فشار و کاهش بینایی



شکر سیستم ایمنی را از کار می اندازد
بامصرف محصولات شکردار، گلبولهای سفید بدن (نوتروفیلها) از کار می افتند و تا ۲الی۵ ساعت بدن کاملا آماده آلوده شدن به هر نوع ویروس یا باکتری خواهدبود




استفاده از سشوار؟

امواج سشوار 300 برابر قوی تر از امواج موبایل میباشد و برای مغز مضر است
استفاده مداوم از سشوار ریشه مو را ضعیف میکند.

 

[آشناترین_غریبه]

یک تحقیق جدید نشان میدهد که مصرف ویتامین B12 همراه با فولیک اسید و ویتامین B6 دژنراسیون ماکولا وابسته به سن (AMD) را در زنان بخصوص آنهایی که مبتلا به بیماری های قلبی هستند، کاهش می دهد.





چرا رادیولوژی برای افراد چاق خطرناک است؟
نتیجه یک پژوهش جدید نشان داده است افراد چاقی که تحت تصویر برداری اشعه ایکس قرار می‌گیرند به میزان دو برابر بیشتر از افراد لاغر در معرض خطر ابتلا به سرطان قرار دارند، زیرا برای شناسایی بافت، استخوان و تجزیه تحلیل مورد نظر کارشناسان به تابش دوز بالاتری از اشعه است.



شنا کردن کلید طلایی برای درمان زانودرد

شنا کردن به جز کرال پشت براى زانوها مفيد است. علاوه بر شنا مي توان در قسمت کم عمق استخر به مدت ١٥ دقيقه در عرض راه رفت.

 

[آشناترین_غریبه]

کشش کمک می کند تا خون در بدن شما جریان پیدا کند و میتواند به پیشگیری از آسیب کمک کند. می توانید کشش را در هر نقطه حتی در پشت میز کار خود در طول روز کاری انجام دهید.




چرا زیاد خوابیدن خطرناک است؟

خواب بیش از 9 ساعت:
خطر حمله قلبی را 34 درصد افزایش داده، سبب بالارفتن سطح قند خون وابتلا به دیابت نوع 2 ،سردرد، هکمردرد،افسردگی،استرس وچاقی میشود




بلعیدن1یا2حبه سیر به همراه آب درصبح اولین چیزی است که می تواند ازناراحتی های قلبی جلوگیری کند،کلسترول خون را کاهش دهد متابولیسم بدن را افزایش و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند

 

[آشناترین_غریبه]

تأثیر عصبانیت بر جسم:

زخم معده، وسرگیجی
سر درد، وفلج اعضاء
لختگی خون و سکته مغزی
بیماریهای قلبی و تنگی نفس



اگر نمیتوانید ماهی بخورید؛گردو را جایگزین کنید؛

میزان امگا3 موجود در گردو با ماهی برابری میکند(میتوان جایگزین کرد)
امگا3 باعث تقویت استخوان ها و افزایش کارایی مغز میشود

 

[آشناترین_غریبه]

نشانه های میگرن را بشناسید





▪️هرگز مستقیم بر روی زخم‌ بتادین نریزید!

بتادین را باید اطراف حفره زخم استفاده کرد،
زیرا بتادین حاوی ید است که به شدت برای سلول‏های زایا و ترمیم‏ کننده زخم کشنده است




اگر گرسنه بخوابید چه اتفاقاتی در بدنتان می افتد؟

خوابیدنتان سخت تر می شود
اضافه وزن پیدا می کنید
عضلات خود را از دست می دهید
روز بعد انرژی کمتری خواهید داشت
دیرتر لاغر می شوید

 

[آشناترین_غریبه]

استراحت بیش از حد در رختخواب باعث میشود که 40 تا 70% حجم استخوانها کاهش یابد

از سوی دیگر ضربان قلب افزایش یافته و مشکلاتی مانند افزایش اضطراب و حتی سنگ کلیه نیز به وجود خواهد آمد





سویا

کلسترول، فشار خون، قند خون و علایم آلرژی را کاهش می‌دهد و دارای ترکیباتی است که ساختار چربی‌ها را در هم می‌شکند و باعث لاغری می‌شود.




میزان آهن موجود در ذرت بو داده یا پفیلا حتی بیشتر از اسفناج و تخم مرغ است!
این خوراکی فاقد گلوتن است و به روند استخوانسازی در کودکان کمک زیادی میکند.

 

[آشناترین_غریبه]

نسخه 120 ساله شدن

روز را با میوه شروع کنید
کشمش را جایگزین قند کنید
نمکدان را در ویترین بگذارید
سیر و پیاز بخورید
آب کافی بنوشید
با نوشابه قهر کنید
با روغن زیتون آشپزی



ابن سینا معتقد بود اگر "پودر سنجد" با "شیر یا ماست" مخلوط شود و خورده شود کاملا پادرد، [آرتروز و پوكى استخوان] را درمان ميكند

اگر یهویی سرتون درد گرفت، سنجد بخورید چون معجزه میکنه !




نوشیدن چای با معده‌ی خالی سبب کاهش ترشح شیره‌ی معده، صفرا و اسید معده می‌شود که در هضم غذا نقش دارند

چای را با معده خالی نخورید

 

[آشناترین_غریبه]

هنگام درد عسل بخورید
همانطور که آهن ربا به سمت آهن میرود
عسل نیز خودش را به موضع درد میرساند و سرعت اثر دارو و تسکین درد را افزایش میدهد




نخ دندان یاخلال دندان

دندانپزشکان توصیه میکنند بعد ازخوردن غذا برای پاکسازی بین دندانها ازنخ دندان استفاده کنید

خلال دندان موجب آسیب به لثه ها میشود،احتمال تورم وعفونت رابالا میبرد




مصرف میوه های حاوی قند پایین در هنگام صبح منجر به کاهش وزن میشود.

این میوه ها حاوی مواد با قند کم هستند که بدن را مجبور میکند تا از چربی های ذخیره شده بدن استفاده کند.

 

[آشناترین_غریبه]

بعد از خواب طولانی شب بدن کودکان آماده برای جذب پروتئین است
برای همین باید مواد پروتئینی که موجب رشد انهاست در برنامه صبحانه قرار داده شود و نه مربا و خامه که مواد قندی دارند.





صبحانه نخــــوردن باعث حمله قـــلبی میشود !

صبحانه نخوردن خطر حمله قلبی را تا 27 درصد افزایش ميدهد ، اگه عجله دارید حداقل 1 لیوان آبمیوه طبیعی رو به عنوان صبحانه بخورید.




وقتی قبل از صبحانه دندونهاتونو مسواک بزنید دیگه عفونت های ناشی از باکتری هایی که شب در دهانتون رشد کرده رو با غذا نمی‌خورید !

کسانیکه این عادت رو دارن پوست بسیار بهتری دارند !

 

[آشناترین_غریبه]

علت های شب ادراری کودکان

⇠ تنبه بیش از حد کودک
⇠ دعوای خانوادگی
⇠ کتک کاری با کودک دیگر
⇠ حسادت
⇠ ایجاد اضطراب در کودک



[HIDE-THANKS][/HIDE-THANKS]
در ساعت 8 صبح و 8 شب ، معده اسید بیشتری و قویتری ترشح می کند .در افرادی که مشکل معده دارند توصیه می شود که در این ساعات معده خالی نباشد .





در حین حمام کردن ، عروق باز می‌شوند و ضربان بالا می‌رود ، اگر با همین شرایط فرد به بیرون از حمام برود احتمال ابتلا به بیماری سرماخوردگی و عفونت‌های تنفسی بالا می‌رود ! شستن پا با آب سرد قبل از خروج از حمام باعث می‌شود بدن شروع به جمع کردن عروق کند و در 4 تا 5 دقیقه ای که در حال پوشیدن لباس هستید در اصطلاح بدن از دور تند به دور کند می‌آید و احتمال ابتلا به بیماری کاهش پیدا میکند