◀️دانستنی های سلامت▶️

وضعیت
موضوع بسته شده است.

آشناترین_غریبه

کاربر نگاه دانلود
کاربر نگاه دانلود
عضویت
2017/07/17
ارسالی ها
3,510
امتیاز واکنش
13,821
امتیاز
746
سن
20
محل سکونت
طــهران آبانی
IMG_20181208_222415_671.jpg
سرعت پیاده روی، از سلامت قلب خبر میدهد !

افرادی که با سرعت بیشتری اقدام به قدم زدن و پیاده روی میکنند در مقایسه با افرادی که با سرعت کمتر راه میروند قلب سالم تری دارند



IMG_20181208_222449_887.jpg
در شمال ایتالیا علف درمانی دارند
در این روش مشتری با علف مرطوب و تخمیر شده پوشانده می‌شود این ایده
به قرن‌ ها پیش باز می گردد که کشاورزان روی علف ‌ها می‌خوابیدند تا با انرژی بیدار شوند ، این روش درمانی به گرفتکی عضلانی ، سفتی مفاصل و حتی چاقی کمک می‌کند



IMG_20181208_222528_035.jpg
بلاهایی که شلوارهای تنگ بر سر شما می آورند

اختلال در جریان خون
رشد قارچ و باکتری ها
درد،سوزش و خارش پوستی
صدمه به اعصاب و بی حس شدن پا
مشکلات عروقی غیرقابل جبران در ران و لگن
 
  • پیشنهادات
  • آشناترین_غریبه

    کاربر نگاه دانلود
    کاربر نگاه دانلود
    عضویت
    2017/07/17
    ارسالی ها
    3,510
    امتیاز واکنش
    13,821
    امتیاز
    746
    سن
    20
    محل سکونت
    طــهران آبانی
    IMG_20181208_222644_729.jpg حقیقت و باورهای غلط در مورد مطالعه کردن در فضاهای مختلف


    IMG_20181208_222809_079.jpg
    راه مقابله با آلودگی های حوله

    حوله حمام را هر 3 تا 6 روز یک بار بشویید

    حوله دست و صورت را فواصل زمانی کوتاهتر تقریبا یک روز درمیان بشویید
     

    آشناترین_غریبه

    کاربر نگاه دانلود
    کاربر نگاه دانلود
    عضویت
    2017/07/17
    ارسالی ها
    3,510
    امتیاز واکنش
    13,821
    امتیاز
    746
    سن
    20
    محل سکونت
    طــهران آبانی
    20181209_151431.jpg
    حدود ۸۰۰۰ عصب در پای انسان وجود دارد.
    به همین دلیل پا قلقلکی است.


    IMG_20181209_151503_980.jpg
    موهای بینی را نکنید !

    چرا که نقش محافظتی دارند و نبود آنها باعث ورود میکروب و عفونت به رگهای مغز میشود و خطر آبسه مغزی دارد!




    20181209_151643.jpg
    ۲ساعت سکوت
    در روز باعث تقویت هیپوکامپ مغز
    که مسئول ذخیره خاطرات هستند می شود.
     

    آشناترین_غریبه

    کاربر نگاه دانلود
    کاربر نگاه دانلود
    عضویت
    2017/07/17
    ارسالی ها
    3,510
    امتیاز واکنش
    13,821
    امتیاز
    746
    سن
    20
    محل سکونت
    طــهران آبانی
    IMG_20181209_194217_461.jpg بیشتر سکته‌های قلبی بعد از بارش برف اتفاق می‌افتد❗️

    تغییرات دمایی سریع در بدن و وارد شدن ناگهانی به هوای سرد منجر به سکته و بروز مشکلات قلبی به ویژه در بین سالمندان میشود!



    IMG_20181209_194333_876.jpg
    4 لوبیا با 4 خاصیت :

    لوبیا قرمز : سلامت مو
    لوبیا چیتی : سلامت قلب
    لوبیا سفـید : سلامت چشم
    لوبیا چشم بلبلی : کاهش قند خون و جلوگیری از دیابت
     

    آشناترین_غریبه

    کاربر نگاه دانلود
    کاربر نگاه دانلود
    عضویت
    2017/07/17
    ارسالی ها
    3,510
    امتیاز واکنش
    13,821
    امتیاز
    746
    سن
    20
    محل سکونت
    طــهران آبانی
    IMG_20181209_211528_241.jpg روی شکم نخوابید

    باعث بی تحرک ماندن بدن و رسوب سنگ در

    کلیه، تضعیف عضلات ، قوز کمر وآسیب به گردن

    و ستون فقرات می شود

    بهترین حالت خوابیدن به سمت راست است




    IMG_20181209_211728_260.jpg
    ⁩در زمان اسهال از خوردن این مواد غذایی پرهیز کنید
    لبنیات
    فست فود
    غذاهای سرشار از آبگوشت
    غذای چرب
    لوبیا
    کلم
    آلو و هلو
    گلابی
    الـ*کـل
    کافئین


    IMG_20181209_211808_179.jpg
    شیر شتر طلای سفید بیابان

    مقایسه شیر شتر دربرابر شیرگاو:
    10 برابر آهن
    5 برابر پتاسیم
    4 برابر سدیم
    3 برابر کلسیم بیشتر
    وضدسرطان،آلزایمر،هپاتیت C، ایدز،دیابت،زخم معده است
     

    آشناترین_غریبه

    کاربر نگاه دانلود
    کاربر نگاه دانلود
    عضویت
    2017/07/17
    ارسالی ها
    3,510
    امتیاز واکنش
    13,821
    امتیاز
    746
    سن
    20
    محل سکونت
    طــهران آبانی
    IMG_20181209_211925_580.jpg مصرف شیر در شب

    کمک به تنظیم قند خون
    کمک به کاهش استرس
    کمک به تقویت دندان ها

    سعی کنید هر شب یک لیوان شیر کم چرب به همراه 1ق عسل میل کنید



    IMG_20181209_211957_255.jpg
    اگر تیغ ماهی در گلو گیر کرد

    با قدرت سرفه کنید
    سیب زمینی پخته، نان یا موز بخورید
    آرام آرام لیمو ترش بمکید
    کمی زیتون را با یک لیوان آب



    IMG_20181209_212045_813.jpg
    قبل از خواب موز بخورید

    موز منبع طبیعی ملاتونین(هورمون خواب) و تریپتوفان است

    ملاتونین موجب حس آرامش و خواب راحت و بدون استرس میشود و باعث میشود مشکل بی خوابی نداشته باشید
     

    آشناترین_غریبه

    کاربر نگاه دانلود
    کاربر نگاه دانلود
    عضویت
    2017/07/17
    ارسالی ها
    3,510
    امتیاز واکنش
    13,821
    امتیاز
    746
    سن
    20
    محل سکونت
    طــهران آبانی
    IMG_20181209_224818_655.jpg مصرف بیش از حد نمک علاوه بر ایجاد مشکلات قلبی و افزایش فشار خون، با اختلال در خون‌رسانی به مغز باعث کاهش عملکرد مغز میشود.

    درواقع نمک زیاد میتونه شما رو خنگ کنه!




    IMG_20181209_225047_001.jpg
    در آب دو بار جوشانده شده ترکیبات خطرناکی چون آرسنیک، نیترات و فلورید انباشته میشود

    باعث بروز سرطان،بیماری قلبی،مشکل عصبی،سنگ کلیه و کیسه صفرا و حتی ناباروری میشوند.



    IMG_20181209_225123_854.jpg
    تلفن‌های همراه خاموش نیز خطرناکند

    تلفن‌های همراه و تبلت‌ها حتی زمانی که خاموش هستند می‌توانند اثرات مخربی روی سیستم خواب کودکان داشته باشند
     

    آشناترین_غریبه

    کاربر نگاه دانلود
    کاربر نگاه دانلود
    عضویت
    2017/07/17
    ارسالی ها
    3,510
    امتیاز واکنش
    13,821
    امتیاز
    746
    سن
    20
    محل سکونت
    طــهران آبانی
    IMG_20181210_153934_317.jpg
    به‌دلیل آلودگی هوا،
    پوشش و آفتابگیر نبودن خانه‌ها،
    ۸۰٪ زنان ایران کمبود ویتامینD دارند.
    مصرف ماهانه یک قرص مکمل ویتامین D برای هر زن ایرانی ضروری است.




    IMG_20181210_154028_817.jpg
    مصرف شیرۀ انگور بصورت شربت یا بعنوان صبحانه بهترين علاج کمخونی است

    شیره انگور بسیار مقوی است و برای افرادیکه بر اثر بیماری یا عمل جراحی ضعیف شده اند، بسیار مفیدست!

    مخلوط ارده با شیره و کره بادام زمینی میتونه گزینه خوبی برای صبحانه باشه




    IMG_20181210_154125_392.jpg
    سرطان خون با کپک نان

    نان های کپک زده را به سرعت از خانه دور کرده و حتی در زمین دفن کنید

    کپک نان سرشار از آفلاتوکسین است
    که عامل سرطان خون می باشد
     

    آشناترین_غریبه

    کاربر نگاه دانلود
    کاربر نگاه دانلود
    عضویت
    2017/07/17
    ارسالی ها
    3,510
    امتیاز واکنش
    13,821
    امتیاز
    746
    سن
    20
    محل سکونت
    طــهران آبانی
    IMG_20181210_154340_847.jpg ورزشهایی برای مقابله با دیابت

    قدم بزنید
    برقصید
    شنا کنید
    دوچرخه سواری کنید
    از پله ها بالا بروید
    تمرین های استقامتی انجام دهید
    باغبانی کنید
    یوگا کار کنید
     

    آشناترین_غریبه

    کاربر نگاه دانلود
    کاربر نگاه دانلود
    عضویت
    2017/07/17
    ارسالی ها
    3,510
    امتیاز واکنش
    13,821
    امتیاز
    746
    سن
    20
    محل سکونت
    طــهران آبانی
    IMG_20181211_201628_012.jpg ۶ ویتامینی که به کنترل اشتها کمک می کند!

    ثابت شده دریافت منظم برخی ویتامین ها منجر به کنترل اشتها و کاهش میل به زیاده خوری می شود

    1️⃣ویتامین ب
    2️⃣منیزیم
    3️⃣کلسیم
    4️⃣آهن
    5️⃣امگا۳
    6️⃣روی

    هر شب یک قرص روی بخورید ضرر نمیکنید



    IMG_20181211_201726_879.jpg علائم هشدار دهنده سکته مغزی

    از او بخواهید لبخند بزند، دستهایش را بالا ببرد و کمی صحبت کند، تا بتوانید تشخیص دهید.

    3-4 ساعت فرصت دارید تا او را به اورژانس و نجات دهید


    IMG_20181211_201824_200.jpg
    عواملی که باعث بروز بدن درد میشوند :
    استرس
    از دست رفتن آب بدن
    کمبود خواب
    سرماخوردگی یا آنفلوآنزا
    کم خونی
    کمبود ویتامین D
    ذات الریه
    ام اس
     
    وضعیت
    موضوع بسته شده است.

    برخی موضوعات مشابه

    بالا