صبحانه فیزیکی
صبحانه را می توان یکی از وعده های اصلی هر ورزشکاری دانست،
به اصطلاح عامیانه صبحانه روشن کنند موتور بدن است.
خورد یک صبحانه مفید می تواند به شما کمک کند تا متابولیسم پایه بدن خود را روشن کنید و به سمت یک روز خوب و آنابولیک پیش بروید.
در ادامه صبحانه دو قهرمان حرفه ای فیزیک را برای شما تشریح خواهیم کرد تا بتواند برای شما الگوی خوب و مفیدی باشد
صبحانه بنیامین جهرمی : 200 گرم فیله گوساله گریل +3 عدد نان جو + یک کاسه سالاد میوه های فصل + 2 قاشق عسل طبیعی
صبحانه محمد اسدی : ١٥٠ گرم فيله گوساله + نان تست + ٢ قاشق عسل + ٣ عدد سفيده تخم مرغ + كلم بروكلی و يك عدد گوجه + چای
صبحانه را می توان یکی از وعده های اصلی هر ورزشکاری دانست،
به اصطلاح عامیانه صبحانه روشن کنند موتور بدن است.
خورد یک صبحانه مفید می تواند به شما کمک کند تا متابولیسم پایه بدن خود را روشن کنید و به سمت یک روز خوب و آنابولیک پیش بروید.
در ادامه صبحانه دو قهرمان حرفه ای فیزیک را برای شما تشریح خواهیم کرد تا بتواند برای شما الگوی خوب و مفیدی باشد
صبحانه بنیامین جهرمی : 200 گرم فیله گوساله گریل +3 عدد نان جو + یک کاسه سالاد میوه های فصل + 2 قاشق عسل طبیعی
صبحانه محمد اسدی : ١٥٠ گرم فيله گوساله + نان تست + ٢ قاشق عسل + ٣ عدد سفيده تخم مرغ + كلم بروكلی و يك عدد گوجه + چای
