- عضویت
- 2017/01/01
- ارسالی ها
- 6,626
- امتیاز واکنش
- 24,157
- امتیاز
- 891
آیا بچهها بیش از حد فعالیت میکنند؟ بعضی وقتها به نظر میرسد انرژی بچهها تمامشدنی نیست. حتی وقتی از مدرسه به خانه میآیند باز میخواهند بیرون بروند و بازی کنند. اما از کجا میتوان به تفاوت اثرات ورزش منظم و بازی پیبرد و متوجه شد بچهها بیش از حد فعالیت میکنند یا خیر؟ این نوشته را بخوانید تا درباره ورزش کودکان بیشتر بدانید.
اکثر بچهها بهاندازهی کافی ورزش نمیکنند. برنامههای ورزش مدارس بسیار محدود و زنگ تفریح بیشتر اوقات کوتاه است، و بچهها در حالی به خانه برمیگردند که اصلا برای فعالیت بدنی فرصت نداشتهاند.
اما والدین بچههایی که در رشتههای ورزشی متفاوت فعالیت میکنند باید حواسشان به علائم و نشانههای خستگییا آسیبدیدگی ورزشی باشد.
میزان و نوع فعالیتهای ورزشی مناسب برای بچهها، به سن، علاقه و آمادگی آنها بستگی دارد. نکات زیر را در خاطر نگه دارید:
اکثر بچهها بهاندازهی کافی ورزش نمیکنند. برنامههای ورزش مدارس بسیار محدود و زنگ تفریح بیشتر اوقات کوتاه است، و بچهها در حالی به خانه برمیگردند که اصلا برای فعالیت بدنی فرصت نداشتهاند.
اما والدین بچههایی که در رشتههای ورزشی متفاوت فعالیت میکنند باید حواسشان به علائم و نشانههای خستگییا آسیبدیدگی ورزشی باشد.
میزان و نوع فعالیتهای ورزشی مناسب برای بچهها، به سن، علاقه و آمادگی آنها بستگی دارد. نکات زیر را در خاطر نگه دارید: