دانه های میوه اژدها حاوی سطوح بالایی از چربی های اشباع نشده (اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶) می باشند. داخل میوه حاوی فیبر، کربوهیدرات و سطح بالایی از ویتامین C (معادل ۱۵ درصد ارزش روزانه) می باشد که می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند. همچنین شامل برخی از ویتامین B کمپلکس (B1، B2، B3 و…) همراه با مواد معدنی کلسیم، فسفر و آهن است. آنتی اکسیدان لیکوپن موجود در میوه اژدها برای کمک به جلوگیری از انواع خاصی از سرطان مفید است.
شگفت انگیزترین خواص میوه دراگون ( اژدها) برای سلامتی
خواص میوه دراگون
سلامت دستگاه گوارش
میوه اژدها منبع خوبی از فیبر در رژیم غذایی است به این معنی که می تواند اجابت مزاج را بهبود بخشد، ازیبوست جلوگیری می کند و سلامت عمومی دستگاه گوارش را بهبود می بخشد. علاوه بر حمایت خوب از سلامتی روده، رژیم غذایی غنی از فیبر می تواند خواص درمانی دیگری نیز داشته باشد. محلول فیبری که در میوه اژدها موجود است می تواند سطح قند خون را پایدار کند و به کاهش جذب قند کمک کند. هم چنین می تواندکلسترول را کاهش دهد و باعث کاهش سطوح کلسترول بد یا LDLL شود. از آن جا که فیبر احساس سیر شدن شما را بیشتر می کند، متوجه می شوید که کمتر غذا می خورید، بنابراین یکی از خواص میوه دراگون کمک به شما در حفظ وزن سالم است.
شگفت انگیزترین خواص میوه دراگون ( اژدها) برای سلامتی
خواص میوه دراگون
سلامت دستگاه گوارش
میوه اژدها منبع خوبی از فیبر در رژیم غذایی است به این معنی که می تواند اجابت مزاج را بهبود بخشد، ازیبوست جلوگیری می کند و سلامت عمومی دستگاه گوارش را بهبود می بخشد. علاوه بر حمایت خوب از سلامتی روده، رژیم غذایی غنی از فیبر می تواند خواص درمانی دیگری نیز داشته باشد. محلول فیبری که در میوه اژدها موجود است می تواند سطح قند خون را پایدار کند و به کاهش جذب قند کمک کند. هم چنین می تواندکلسترول را کاهش دهد و باعث کاهش سطوح کلسترول بد یا LDLL شود. از آن جا که فیبر احساس سیر شدن شما را بیشتر می کند، متوجه می شوید که کمتر غذا می خورید، بنابراین یکی از خواص میوه دراگون کمک به شما در حفظ وزن سالم است.