ஜ ℱαт℮мℯ ஜ
کاربر ارزشمند تالار خانواده و زندگی
- عضویت
- 2017/01/17
- ارسالی ها
- 3,080
- امتیاز واکنش
- 4,193
- امتیاز
- 688
این اسموتی پر از انرژی رو برای صبحانه در خانه درست کنید و از اون لـ*ـذت ببرید.
نکاتی در رابـ ـطه با تهیه ی اسموتی هویج و زنجبیل:
۱- از موز رسیده استفاده کنید.اون رو تکه تکه کنید.
۲- از یک تکه ۲ سانتی متری زنجبیل تازه استفاده کنید. اون رو پوست بگیرید و خرد کنید.
نکاتی در رابـ ـطه با تهیه ی اسموتی هویج و زنجبیل:
۱- از موز رسیده استفاده کنید.اون رو تکه تکه کنید.
۲- از یک تکه ۲ سانتی متری زنجبیل تازه استفاده کنید. اون رو پوست بگیرید و خرد کنید.
- مواد را به این ترتیب در مخلوط کن بریزید: موز، زنجبیل، ماست، آب هویج و در نهایت یخ.
- مخلوط کن را روشن کنید و تا مواد یکدست شوند آن ها را هم بزنید.
- اسموتی را در لیوان مورد نظر بریزید و میل کنید.
